朝日を浴びて早朝ラン、まだ論外・・

ＲＵＮ １３．３ｋｍ，１時間０４分３５秒，心拍１６０

東京国際女子で活躍した尾崎好美（第一生命）と渋井陽子（三井住友海上）は、

相次いで中国・昆明の高地合宿に出発したんだね。フルの激しいレースが終わっ

まもないのに、ご苦労様なことだ。よく見ると、二人とも一流保険会社なんだけど、

金融危機の影響とかはまだないのかな。サブプライム問題で、直接的には証券

や不動産の損害が大きいはずだし、間接的にも営業に支障が出てるはず。厳し

い会社業績が、チームに悪影響を及ぼすことはないのかね。高橋尚子が契約

してたファルテンが陸上部の廃部を決定したのは、ほんの１ヶ月前のことだ。

ところで、最近やたら昆明って地名を聞くけど、全く知らないから検索してみた。

中国の南西端、ベトナムやラオスと隣接する辺りに位置する雲南省・中部の省都

が昆明なのか。海抜１９００ｍで、夏は暑過ぎず冬は寒過ぎず。一年中穏やかで

植物も豊か（紹介サイト『昆明ノート』の情報）。ふ～ん、いいことだらけに聞こえる

けど、環境はともかく、道路とか食事は大丈夫なんだろうか。特に道路は、北京五

輪でさえ色々と言われてたほどだから、日本と比べるとかなり違ってそうだよな。

ま、みんな行ってるから大丈夫ってことか。個人的には、独特な風景で名高い桂林

に行ってみたいんだよなぁ。そりゃ、関係ない話だね♪　水墨画で見て以来、憧れ

てるのよ。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ってことで、僅か１３．３ｋｍのパッとしない練習日誌を記事にするのも気が引ける

から、オマケの話を付けたわけ。ブログ運営も大変なのだ。さて、この日はどうだっ

たか。まず誤算だったのが、走った時刻。余りに眠いから、帰宅後に２時間ほど

寝て夜中に走ろうと思ってたのに、ズルズルと後ろにズレこんで、結局走ったの

は土曜の朝になってしまった。気分的には金曜の夜の走りだけど、実際は朝日

の中で走ったわけ。ま、それはそれで気持ち良かったけどね。爽やかな朝日を

浴びながら走るなんて、８月以来だもんな。日焼けしちゃったかも。

それにしても、体力を衰えさせるのは超簡単だけど、戻すのは大変だなぁ。非対

称性と言うか、不公平と言うか。木曜夜よりは少しマシだったけど、まだまだ全然

だね。酸素を吸っても身体に入らないって感覚は消えたものの、やたら心拍が高

くてしんどい。僅かな距離なのに、周回最後は心拍１７９！　ほとんど実測最大心

拍１８４に接近する値だ。別にスパートしたわけでもなくて、１ｋｍ４分２０秒まで上

げただけなのに、この有り様。マズイよなぁ。。

結局、トータルでは１ｋｍ４分５１秒。２週間前の世田谷だと、遥かに速いペースで

ほぼハーフ（約１．１ｋｍ不足）を走ってるのに、何じゃ、こりゃ！って感じだ。また

すぐ今晩、軽いジョグでもやっとこ。明日も明後日も休みなし！　ではまた。。☆彡

往路（１．１５ｋｍ）　　　６分２６秒　　　　　　平均心拍１２５

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分３８秒　　　　　　　　　　　　１４８

　２周　　　　　　　　　　５分３１秒　　　　　　　　　　　　１５１

　３周　　　　　　　　　　５分１９秒　　　　　　　　　　　　１５５

　４周　　　　　　　　　　５分２３秒　　　　　　　　　　　　１５９

　５周　　　　　　　　　　５分２０秒　　　　　　　　　　　　１６３

　６周　　　　　　　　　　５分１７秒　　　　　　　　　　　　１６５

　７周　　　　　　　　　　５分１５秒　　　　　　　　　　　　１６７

　８周　　　　　　　　　　５分０８秒　　　　　　　　　　　　１７０

　９周　　　　　　　　　　５分０７秒　　　　　　　　　　　　１７１

１０周　　　　　　　　　　４分４９秒　　　　　　　　　　　　１７６

復路　　　　　　　　　　 ５分２２秒　　　　　　　　　　　　１７３

　計１３．３ｋｍ　　１時間０４分３５秒　　　　　　　１５５（最大１７９，周回ラスト）