０８年１０月の全走行距離

ＲＵＮ １０ｋｍ，４７分４２秒，心拍１５０

ラドクリフが２日のニューヨークシティー・マラソンで復活をかけるっていう記事が、

朝日新聞１１月１日夕刊に出てた。一応、大会２連覇がかかってるとはいうもの

の、アテネに続いて北京五輪でも惨敗（２３位）した後だけに、自分でも不安があ

るだろう。いまだに断トツの世界記録を保持してる彼女も、１２月で３５歳。それで

も現役続行への意思は強くて、地元開催のロンドン五輪も視野に入れてるそうだ。

３８歳で迎えることになるから、最近の女子の傾向だとギリギリ大丈夫ではある

ね。とりあえず、ニューヨークでの快走に期待しよう。そうすれば、高橋尚子の現

役復帰なんて話もちょっとくらいは可能性が高まるし、北京欠場に追い込まれた

野口みずきへの刺激にもなるはずだ。案外、土佐礼子も引退を思い直したりす

るかも知れないね。もちろん、４年前にベルリンで日本記録（当時）を打ち立てた

渋井陽子なんてのは、まだ２９歳だから、復活を目指して頑張って欲しいもんだ☆

さて、日本ではまもなく全日本大学駅伝が始まるんだけど、三流市民ランナーの

昨夜は１０ｋｍだけ軽く走ってきた。２１．１ｋｍ、１２．２ｋｍ，１６ｋｍと走った後の

連続４日目。走り込み不足の足腰はさすがに疲れ気味で、明らかに乳酸が溜まっ

てる感覚があるものの、重いってほどでもない。ストライド（歩幅）を狭めてスタスタ

進むピッチ走法なら大丈夫で、周回終盤は勝手に１ｋｍ４分半までペースアップし

てた。やっぱり、このスピードに身体が慣れて来たようだ。ま、どん底から回復し

てる途中にすぎないけどね。

結局、トータル１ｋｍ４分４６秒ペース。ビミョーな速さだけど、相当な余裕を持っ

てたから、感触としては悪くない。右膝内側も、ほとんど痛みを感じなかった。こ

れで、明日１８ｋｍとかハーフ２１．１ｋｍを軽く走れば、充実した５日間になるん

だけど、果たしてどうかな。最悪でも１４ｋｍくらいは走る予定。

往路（１．１５ｋｍ）　　　６分１２秒　　　　　　平均心拍１２６

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分３１秒　　　　　　　　　　　　１４１

　２周　　　　　　　　　　５分１８秒　　　　　　　　　　　　１４８

　３周　　　　　　　　　　５分１３秒　　　　　　　　　　　　１５０

　４周　　　　　　　　　　５分０７秒　　　　　　　　　　　　１５５

　５周　　　　　　　　　　５分０８秒　　　　　　　　　　　　１５６

　６周　　　　　　　　　　５分０１秒　　　　　　　　　　　　１５８

　７周　　　　　　　　　　５分０１秒　　　　　　　　　　　　１６０

復路　　　　　　　　　　 ５分１６秒　　　　　　　　　　　　１５５

　計　　　　　　　　　　４７分４２秒　　　　　　　１５０（最大１６３，復路の坂）

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、話変わって１０月の全走行距離は、

　　　　　　ＲＵＮ　２００ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

う～ん、すっかり自転車ゼロに抵抗が無くなってるな。８月末の乗鞍以降、一度

も乗ってない。いや、走りたい気持ちはあったんだけど、なかなかまとまった時間

が取れなくてね。自転車だとどうしても、何だかんだで３時間以上かかるって感じ

があるから、平日は無理。１０月は土曜も仕事してたから、たった週１日の休みを

自転車でつぶす気にもなれなかったわけよ。金曜夜の二宮和也＆錦戸亮＆戸田

恵梨香『流星の絆』とか、１０月４日（土）の福山雅治『ガリレオΦ』をレビューして

たって事情もあった。実質的にドラマブログと化してる現状では、仕方ないのだ。。

ま、それでもランニングは２００ｋｍギリギリ到達で、最低限のノルマは達成。１１

月はちょっとだけラクになるから、ＲＵＮ　２２０ｋｍ、ＢＩＫＥ　２００ｋｍくらいを目標

にして頑張ろう。まずは今シーズン最初のレース、９日の世田谷２４６ハーフで、

それなりの結果を出しとくつもり。ではまた。。☆彡