絶不調でも早朝の長距離ラン

ＲＵＮ ２６．３ｋｍ，２時間１０分１５秒，心拍１６２

相変わらずの絶不調。心拍高過ぎ！　どうなってるのかね。時々あるよな。呼吸

はあんまし乱れてないのに、心拍だけドンドン上がる。脚の動きも悪い。１月中旬

に４ヶ月ぶりの２５ｋｍ走をやって以降、突然おかしくって、もう３週間も直らない。

どうしよう。このままじゃ青梅は大敗だな・・・って、エントリー失敗しとるわ！♪

そうなのだ。最近、ちょくちょく青梅のレースに関する検索が入るんだけど、私自

身は繰上げ締切にギリギリ引っ掛かって、申し込めなかったのだ。「荷物」とか、

（コースの）「高低差」とか、色んな検索が入るたびに、失敗したなぁって気がして

しまう。アップダウンのある３０ｋｍなんて、この時期にピッタシなのになぁ。。

という訳で、今朝は３時起き（！）で、青梅並みの長距離２６．３ｋｍを走って来た。

最近また、亀梨和也『神の雫』のドラマ記事とかで時間を取られて、ロクに走って

ないから、一気に取り返そうって狙いでもある。ホントはいわゆる「ＬＳＤ」（Ｌｏｎｇ　

Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ＝ゆっくり長く走ること）か、あるいは似て非なる低心拍走（心拍

を低く、例えば有酸素運動レベルにキープして走ること）を、ノンビリやるつもりだっ

た。ところが心拍が勝手に上がって行って、最後は顔を少し歪めて走るハメに。

まあ、それでも余裕は残してたから、途中で止める感じは無かったけど、僅か２６

ｋｍ程度の遅いランニングでこれじゃあ、話になってない。

結局、トータルでは１ｋｍ４分５７秒ペース。論外だけど、今シーズンの最高距離

だし、絶不調の中の朝ランだから、良しとしとこう。いっつも「良し」だけどさ♪　さ

て、週末は予定が詰まってるから、走れそうにない。次は月曜日か。

ちなみに今、玉木宏＆谷原章介＆松田翔太＆香里奈＆ＤＡＩＧＯ（ダイゴ）＆吉高

由里子ほかの『ラブシャッフル』第４話を軽く流し見して、チャンネルそのままで、

はるな愛の恋愛講座（『ハニカミ』）を見てた所♪　やっぱ、ニューハーフとか性転

換系で一番可愛いのははるな愛だな・・・って、ヤバイわ！　間寛平は、２月２日

に日付け変更線を無事通過したようだ。それでは、また。。☆彡　

　 往路（２．４５ｋｍ）　　    １３分２０秒　  平均心拍１３５

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　 １０分５８秒　　　　　　　　１５２

　　２周　　　　　　　　　  　 １０分５３秒　　　　　　　　１５６

　　３周　　　　　　　　　　　 １０分３３秒　　　　　　　　１６１

　　４周　　　　　　　　　  　 １０分４０秒　　　　　　　　１６０　　　　　  　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　   １０分２９秒　　　　　　　　１６４

　　６周　　　　　　　　　  　 １０分２６秒　　　　　　　　１６５　　　　　　  　

　　７周　　　　　　　　　　　 １０分２１秒　　　　　　　　１６８　　　　　　  　　

　　８周　　　　　　　　　　　 １０分２４秒　　　　　　　　１６９　　　　　　　　

　　９周　　　　　　　　　　　 １０分３２秒　　　　　　　　１７０　　　　　　　 

　１０周　　　　　　　　　　 　１０分３２秒　　　　　　　  １７２　　　   

　 復路　　　　　　　 　　 　 １１分０８秒　　　　　　　　１７２　  　　 　　　 

　　計　２６．３ｋｍ　  ２時間１０分１５秒　　　１６２（最大心拍１８０　ゴール時）