リハビリ６日目、バッテリー切れバイクを押した後

ＲＵＮ １５．６ｋｍ，１時間１６分１４秒，心拍１５６

ゴホゴホ・・・まだ咳が止まらない。本格的に風邪を引いてから１５日目、そろそろ

完治だろうと思ってたら、この日は前日よりも悪化してしまった。ちょっと寒気もす

るんだよなぁ。何でだろう。ま、病状の変化なんて、こんなもんかね。鼻は８割以

上の回復だから、良しとするか。

さて、この日は前々からズルズル引き伸ばしにしてた作業を２つもやり遂げた♪

一つはお仕事関係で、もう一つがバイクのバッテリーの充電だ。最近は、ＭＴＢ

（マウンテンバイク）とかロードバイクの人気の影響で、バイクと言うと自転車だと

思う人もいるだろう。ウチのタイトルも「ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ」だし、自転車でもライトで

バッテリーを使ったりするんだけど、この日お手入れしたのはオートバイ（自動二

輪）の方。カワサキのＺＺＲ４００。光沢のあるワインレッドの巨体がお気に入り♪

ただ、前から書いてるように、ランニングと自転車を再開してから、バイクに乗る

機会は急減している。駐車場が遠いのも痛いし、３年半前からはブログの毎日

更新も始めたから、バイクには滅多に乗らなくなってるのだ。すると、四輪より

遥かに非力なバッテリーはすぐ上がってしまって、５００ｍほど離れたバイク屋ま

で２００ｋｇの巨体を押していって頭を下げることになる。真っ平らな道ならわりと

ラクなんだけど、ちょっとでも傾斜があると筋トレみたいな感じだ。脚はもちろん、

深く曲げたまま力を加える左腕がかなりダルイ。。　　　　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

って言うのは、つぶやき日記でもあるし、長い言い訳でもある♪　いや、マジで

脚が疲れたから、走りがガクガクしちゃったわけよ。ま、咳も残ってるし、病み上

がりのリハビリ連続５日目だから、かなり辛く感じたって所はある。それでも、よ

くサボらずに走ったね。自分をホメてあげよう。ダルイからジョギングでも良かっ

たのに、３月最後ってことで、そこそこマジメに走ってしまった。

トータルだと、１ｋｍ４分５３秒ペース。距離が短めなことを考えると、まだまだ論

外なスピードだけど、ストライド（歩幅）を広げた大きな走りがちょっと戻って来た♪

荒川直前の状態まで戻すには、あと半月くらいかな。関係ないけど、この夜もま

たパトカーが公園に来てたから、何かあったのかね。花見客もほとんどいないし。

以前、本拠地の公園で大きな事件があった時のことを思い出すな。昔よく使って

たテニスコートのすぐ脇でも大事件があったし、結構身近でいろんな事が起きて

るね。「明日は我が身」とも言うから、いざとなったらダッシュして逃げる心構えく

らいは持っとこう。ではまた。素敵なエープリルフールを。。♪☆彡

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Ｐ．Ｓ．アシックス所属のシューズ作りの名人、三村仁司氏が３１日付けで定年退

　　　　職とのことだ。高橋尚子や野口みずきらに特注シューズを提供して、２００４

　　　　年には厚生労働省の「現代の名工」、０６年には黄綬褒章を受章。今後は

　　　　活躍の舞台を変えるってことかね。とりあえず、お疲れさま♪

　 往路（１．１５ｋｍ）　　 ６分２７秒　 平均心拍１３０

　　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分５１秒　　　　　　　１４２　　

　　２周　　　　　　　　　　５分４０秒　　　　　　　１４４

　　３周　　　　　　　　　　５分３６秒　　　　　　　１５１

　　４周　　　　　　　　　　５分２６秒　　　　　　　１５４

　　５周　　　　　　　　　　５分２０秒　　　　　　　１５５

　　６周　　　　　　　　　　５分１７秒　　　　　　　１５９

　　７周　　　　　　　　　　５分１１秒　　　　　　　１６１

　　８周　　　　　　　　　　５分１３秒　　　　　　　１６２

　　９周　　　　　　　　　　５分１２秒　　　　　　　１６３

　１０周　　　　　　　　　　５分１４秒　　　　　　　１６５

　１１周　　　　　　　　　　５分０９秒　　　　　　　１６５

　１２周　　　　　　　　　　４分５５秒　　　　　　　１７０

　復路（１．２５ｋｍ）　　 ５分４６秒　　 　　　　  １６７

　計１５．６ｋｍ　　　１時間１６分１４秒　　　　 １５６ （８５％）　最大１７２（周回ラスト）