木村拓哉の『全力坂 完全版』、アスリートにもお勧め☆

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４３分５９秒，心拍１５８

高校時代の修学旅行の写真を見ると、信州・上高地の河原で、私は大きな石を

持ち上げて、得意気な表情を示してる。その日の「朝飯前」にはランニング、前の

晩は宿でスクワットのバトルだ♪　当時は陸上部所属で、一番元気が良かった

頃。すぐに肉体を酷使したがるクセがついてたんだけど、考えてみれば小学校時

代から、似たような遊びをよくやってた。神社の階段を見るとダッシュしたり、半ば

ギャグで無意味にうさぎ跳びしたり、ママチャリで車を追いかけたり。

それがやがて、過酷なサイクリングにつながり、しばらくの中断を挟んで、自転車

のヒルクライムレース参加へとつながったわけだ。毎年８月末に行われる、国内

最大級の「乗鞍」（全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍）には７年連続出場だし、

「激坂」で有名なツール・ド・美ヶ原にも５年連続で出た。もちろん、全て完走。ここ

２年ほどは、あんまし自転車に乗ってないけど、「坂」と聞くだけでウズウズするタ

イプだし、ランニングでも、「全力」を使い果たす感覚がお気に入りだ♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

という訳で、昨夜の『木村拓哉の全力坂　完全版』はまさにツボの番組。最初か

ら最後まで食い入るように見てしまった。１月３１日に放映されたテレビ朝日の

特番『ＳＭＡＰ　がんばりますっ！！』の中では、２０分に凝縮されてしまってた映

像を、改めて１時間半番組でじっくり映したもので、キムタクが東京・港区の５０本

の坂を全力疾走する。関東平野の中心である東京は、意外に坂が多いのだ。

この『全力坂』、通常の深夜放送は、売り出し中のアイドルや女優が走る短い番

組（実質２分との事）で、駆け上がった後の女の子のハアハア言う姿が萌えるらし

い♪　私は一度も見たことなかったけど、キムタクは何度か見て、意味が分から

ない「変態番組」だと思ってたそうだ。ま、そう言いつつも、変な魅力は感じてたっ

てことだろう。

その木村が、日本坂道学会・副会長の坂マニア・タモリにそそのかされて、朝か

ら深夜まで１人で延々、ハァハァ言い続けることになる。これを女性がどう楽しむ

のか、ちょっと分かりにくいけど、全力を振り絞る彼の姿をじっと見てるだけで満

足なのかね。あるいは、特殊な用途があったりして♪

男の私としては、超人気タレントが全力でいろんな坂を走り回る姿を純粋に楽し

んでた。最初に普通の洋服の女の子が全力で走った姿とか、野次馬の制服女

子高生軍団、あるいは最後に木村と一緒に走った体操着（？）の女の子たち

にも萌えたりするものの、やっぱり「全力」で走る「坂」そのものが素晴らしい☆

一口に坂といっても色々あるわけで、タモリがあげる「良い坂」の条件は、「１．勾

配が急である　２．湾曲している　３．まわりに江戸の風情がある　４．名前にいわ

れがある」。ネットで検索すると、日本坂道学会・会長の山野勝（元・講談社）もほ

ぼ同じことを言ってたから、学会公認の条件なんだろう。ま、会員は２人しかいな

いけどネ♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

キムタクが走った５０の坂を順に全て挙げると、１．霞坂　２．笄坂（こうがいざか）

３．牛坂　４．さくら坂　５．暗闇坂　６．七面坂　７．大黒坂　８．鳥居坂　９．一本

松坂　１０．内田坂　１１．仙台坂　１２．木下坂　１３．新富士見坂　１４．薬園坂　

１５．奴坂　１６．新坂　１７．青木坂　１８．狸坂　１９．釣堀坂　２０．愛宕・男坂

(あたご；階段)　２１．桂坂　２２．魚籃坂（ぎょらんざか）　２３．日吉坂　２４．雁木

坂(階段)２５．三年坂

２６．江戸見坂　２７．スペイン坂　２８．道源寺坂　２９．南部坂　３０．狸穴坂　３１．

鼠坂　３２．植木坂　３３．日向坂　３４．綱坂　３５．幽霊坂　３６．いちょう坂　３７．

天神坂　３８．柘榴坂（ざくろざか）　３９．氷川坂　４０．転坂（ころびざか）　４１．

本氷川坂　４２.檜坂　４３．円通寺坂　４４．牛鳴坂　４５．土器坂（かわらげざか）

　４６．永井坂　４７．三分坂　４８．サカス坂　４９．乃木坂　５０.けやき坂・・・・・・

って、多いわ！　これを全部制覇しようとしてる熱狂的女性ファンも、割と身近に

いらっしゃるという話♪

５０本の坂で全長７４４０ｍ、ロケ時間１６時間。正直言って、１本目の走りは「意

外に遅いな・・・」と思ったんだけど、途中から本気度がマシたのか、走る速度も

フォームもテレビ映えするものになってた。両手をしっかり振って、太腿を高く上

げて、ストライド（歩幅）を大きくしたダイナミックな走り。あれを最後まで続ける辺

りは、さすが別格の人気Ｎｏ．１タレントだね。湿布やマッサージ程度じゃ、足腰

のダメージをカバーできるはずはないのに、よくガマンしてたと思う。

チョコチョコ挟むアドリブのコメントも、いかにも彼らしいクセがあって面白かった

し、坂なんてどれも同じとか言ってたくせに、やがて坂の違いについて語り始め

た様子も微笑ましかった♪　最後は全力ギャルとの勝負で４位に終わって、ス

タッフがリベンジマッチのチャンスを与えたのに、あっさり白旗で終了。普通、バ

ラエティ的には「泣きの１本」でもう１回走る所なんだけど、よっぽどキツかったん

だな。天下のキムタクを追い越した女の子はなかなか見どころがあると思う。ま、

ジャニーズ事務所の力で消されちゃうかも知れないけど♪

凄く面白かったから、ホントはもっと詳しい記事を書きたかったんだけど、裏番組

で藤木直人のドラマ『イケ麺そば屋探偵～いいんだぜ！～』をやってて、おまけ

にプロ野球中継の延長の影響で４５分も録画するハメになったから、『全力坂』の

録画は３０分ほどしか出来なかったのだ（見るだけなら全部見た）。予告によると

次は目黒区の企画があるらしいから、今度はしっかり録画しよう。とにかくランナー

も坂好きサイクリストも必見の番組だろう♪　多分、今回の港区編も再放送する

と思う。通常の放送と同様、もっと完全な形でＤＶＤ化されるかも。。

ｃｆ．　全力坂・目黒区編、アスリートはキムタクに代わって草なぎ剛♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、この夜は私自身も「全力」の８割くらいで、長い「坂」のあるコースを２１．１

ｋｍ走った。いわゆるハーフの距離で、キムタクの３倍なんだけど、私がハァハァ

言いつつ走っても何の価値もない所が辛い所だ。低気圧のせいか、脚が疲れて

たのか、やたら調子が悪い中、なんとかゴマかして、病み上がり後の最長距離を

無事完走。疲れたし時間もないから、２日か３日休むかも知れない。

トータルでは１ｋｍ４分５６秒ペース。最初からガクガクしてた脚で、よく粘ったも

んだと自分をホメとこう♪　どんだけポジティヴなんや！　とにかく、拓哉ファン

の皆さんも、ぜひ一度全力で坂を走って欲しいと思う。彼と同じ世界を味わえて、

足腰も鍛えられてダイエットにもなる。いい事だらけでしょ。ただし、三年坂で転

ぶと三年以内に死ぬって話だからご用心♪　ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　   １３分０１秒　 平均心拍１３３

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１１分００秒　　　　　　　 １４４

　　２周　　　　　　　　　  １０分４７秒　　　　　　　 １５４

　　３周　　　　　　　　　　１０分３２秒　　　　　　　 １６０　

　　４周　　　　　　　　　  １０分２７秒　　　　　　　 １６２　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分２２秒　　　　　　　 １６５　

　　６周　　　　　　　　　  １０分２５秒　　　　　　　 １６５　

　　７周　　　　　　　　　　１０分１４秒　　　　　　　 １６７　　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　 ５分５４秒　　　　　　　 １６９

　 復路　　　　　　　 　　 １１分１８秒　　　　　　　  １６７

　　計　２１．１ｋｍ　１時間４３分５９秒　　　　　１５８（８６％）　最大１７３（ゴール時）

Ｐ．Ｓ．　２０１４年３月１６日、キムタクのドラマＳＰ『宮本武蔵』の番宣も兼ね

　　　　　て、『ＳＭＡＰがんばります！！』内で短縮版が再放送された。私はた

　　　　　またまブログのアクセス解析で、この記事のアクセス急増に気付いて、

　　　　　テレビでチェック。今、見ても面白かった♪

　　　　　ｃｆ．　『宮本武蔵』第一夜、短い感想＆原作小説との比較