ココログ久々のトラブル＆公園バトルラン♪

ＲＵＮ １７．２５ｋｍ，１時間１８分２７秒，心拍１５９

おぉ～、ココログのトラブルはやっと直ったのか。８時間も続くなんて久々

だね。管理画面に入れないだけじゃなくて、閲覧も出来ない時間帯が３時

間くらいあったようで、読者の方にはご心配かけてしまったかも知れない。

エッ、誰も心配してない？　あっ、そう♪　ま、滅多にないことだし、以前は

１日以上続くこともあったんだから、良しとしとこう。

それにしても、今回の大規模トラブルも、要するにシステムをいじったから

起きたことであって、どうもメリットよりデメリットの方が上回ってる気がす

るんだよなぁ。私が一番改善して欲しいのは、記事のアップや更新の際の

「反映」時間。１分くらい画面が動かないことも珍しくないから、毎日の更新

に加えてマメにチョコチョコ加筆修正してる私にとっては、相当ダルイのだ。

データ量が多いからなのかも知れないけど、ココログさん、よろしくネ！

　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆

という訳で、走りに行ってる間にトラブルが解消してたから、あわてて記事

を書いてるわけ。正直言って、トラブルがそのまま続けば不可抗力でお休

みになってラクだよな～とか思ってた (^^ゞ 流石に神様はそうゆう怠慢な

精神を見逃してはくれなかったようだ。

今夜はいつ雨が降り出してもおかしくない状況だったので、早めにスター

トしようと思って準備してたら、旧友から電話がかかってきて、しばらくペ

チュクチャとお喋り。どうも自転車にハマったらしくて、しかも凝り性だか

ら一気にマニアの領域に到達してるみたい。家が離れてるから、一緒に

走るのはなかなか難しいんだけど、近々どこかへ出かけようって話になっ

ている。ま、私にとってもいい刺激ではあるね♪

長電話の後、空模様を気にしながら本拠地の公園へ向かう。昨日のジョ

グの感触が良かったから、結構走れそうな気はしてたけど、予想通りに脚

が軽い。おまけに気温２２度くらいの涼しい夜だったから、まず距離は１７

ｋｍちょっとに決定。この程度でも、最近の私にとっては長いのだ♪　

１ｋｍ４分４０秒～４５秒を目標にして走ってたら、珍しくバトル相手が２人

連続で登場。何度も書いてるけど、自転車と違ってランニングのバトルと

いうのは珍しい。ランの場合は低速で空気抵抗が少ないから、実力差が

そのまま出てなかなかバトルになりにくいし、ちょっと身体が近付き過ぎ

て気が引けるのだ。　　　

今夜の場合、２人とも私が抜いた後でヒートアップ。１人は私を抜き返して

１ｋｍ４分２０秒ほどで１周だけ引っ張ってくれた。２人目は抜いたら後ろに

くっついて来て、スピードを上げても離れない。下の心拍を見れば分かる

ように、最後で引き離そうとしてる内に心拍は１７３（９４％）まで到達してし

まった。結局そのままで、お互いにいいスピード練習になっただろう♪

トータルでは１ｋｍ４分３３秒ペース。惜しかったな。誰かもっと速いランナー

が引っ張ってくれれば、４分３０秒は切れたのに。これから暑くなるから、し

ばらくはトロトロ走ることになっちゃいそうだ。とにかく、これで今月も終了。

ボチボチの月って感じだったね。心拍はプラス１１の補正。ではまた☆彡　　　　

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １２分１７秒　　平均心拍１３３　　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　 　１１分０５秒　 　　　　　　１５２　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分４６秒　　　　　　　 １５９　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分１６秒　　　　　　　 １６８　

　　４周　　　　　　　　　　   １０分２９秒　　　　　　　 １６５　　

　　５周　　　　　　　　　　　 １０分０３秒　　　　　　　 １７２　

　　６周（０．６ｋｍ）　　　　　　２分４６秒　　　　　　　１７３　

　 復路 　　　　　　　 　　   １０分４６秒　　　　　　   １６４　

計１７．２５ｋｍ 　１時間１８分２７秒　心拍１５９（８７％）　最大１７４（６周目）