お買い物で満足した後、激重の脚でラン
RUN 10km,47分40秒,心拍150
昨夜は渋谷で急ぎ足のお買い物。時間が無いからネットで済ませようかと
も思ったけど、ネットからだと出来ない特殊な注文があったから、直接お店
に足を運んだ。平日の夜で雨だから、店内が程良く空いてたのはラッキー
♪ 混んでると鬱陶しいし、あんまし空き過ぎてるのもまた、店員が寄って
来たりしてやり辛いもんね。
思ったより時間がかかったし、予定とはちょっとだけ違う内容になったけど、
かなり満足な買い物が出来たから、帰りの足取りは軽い。ところが、帰宅
ラッシュにトラブルが重なったようで、帰りのホームと電車は超満員。荷物
がつぶされそうで、かなり気を使ってしまった。で、結局何を買ったのかっ
て? やっぱ、アレでしょ、アレ♪ 後で記事にまとめるつもりだから、今は
ネタの出し惜しみ☆ いつまでも無駄な手間ヒマかけてらんないもんな。。
ってことで、買い物して帰って、中途半端な時間でマジメな記事を一本書
きあげて、その後チョコッと走って来た。深夜に雨が上がるのが分かって
たから、雑用をこなしながら待って、眠い目をこすりつつ近所の公園へ出
発。意外に路面がマトモなのは良かったんだけど、どうゆう訳か物凄く脚
が重かった。ちょっと覚えがないくらいだね。理由として思い当たるのは、
前夜の大雨ランくらい。でも、たった10kmなんだけどなぁ。。
まあ、いつものように、身体が温まるに連れて多少マシな走りになったか
ら、トータルでは1km4分46秒ペースでぼちぼち。でも、ここ1ヶ月くらい
で一番ひどい走りだったかも。今夜はついさっきまで、『ためしてガッテン』
のうつ病特集とか見ながら、昨夜の買い物を開封してあれこれイジってた。
一段落ついたから、ブログを更新して、これからまたチョコッと走る予定♪
それにしても、また完全に夜型になっちゃってるな。アクシデントが続い
たせいもあって、なかなか早寝早起き型に戻せないから、自転車に乗
れないのがマズイ。夜だと危ないし飛ばせないから、効率が悪過ぎる
のだ。ま、トラブルも今週一杯で片がつきそうだから、来週辺りから何
とか盛り返そう。ちなみに、心拍データは相変わらずおかしいから、プ
ラス12の補正を行ってある。ちょっと足し過ぎかも。ではまた。。☆
往路(1.15km) 6分14秒 平均心拍124
1周(1.1km) 5分44秒 139
2周 5分35秒 145
3周 5分24秒 148
4周 5分14秒 150
5周 5分06秒 153
6周 4分52秒 159
7周 4分32秒 169
復路 5分00秒 166
計10km 47分40秒 心拍150(82%) 最大173(94%,周回ラスト)
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