お買い物で満足した後、激重の脚でラン

ＲＵＮ １０ｋｍ，４７分４０秒，心拍１５０

昨夜は渋谷で急ぎ足のお買い物。時間が無いからネットで済ませようかと

も思ったけど、ネットからだと出来ない特殊な注文があったから、直接お店

に足を運んだ。平日の夜で雨だから、店内が程良く空いてたのはラッキー

♪　混んでると鬱陶しいし、あんまし空き過ぎてるのもまた、店員が寄って

来たりしてやり辛いもんね。

思ったより時間がかかったし、予定とはちょっとだけ違う内容になったけど、

かなり満足な買い物が出来たから、帰りの足取りは軽い。ところが、帰宅

ラッシュにトラブルが重なったようで、帰りのホームと電車は超満員。荷物

がつぶされそうで、かなり気を使ってしまった。で、結局何を買ったのかっ

て？　やっぱ、アレでしょ、アレ♪　後で記事にまとめるつもりだから、今は

ネタの出し惜しみ☆　いつまでも無駄な手間ヒマかけてらんないもんな。。

ってことで、買い物して帰って、中途半端な時間でマジメな記事を一本書

きあげて、その後チョコッと走って来た。深夜に雨が上がるのが分かって

たから、雑用をこなしながら待って、眠い目をこすりつつ近所の公園へ出

発。意外に路面がマトモなのは良かったんだけど、どうゆう訳か物凄く脚

が重かった。ちょっと覚えがないくらいだね。理由として思い当たるのは、

前夜の大雨ランくらい。でも、たった１０ｋｍなんだけどなぁ。。

まあ、いつものように、身体が温まるに連れて多少マシな走りになったか

ら、トータルでは１ｋｍ４分４６秒ペースでぼちぼち。でも、ここ１ヶ月くらい

で一番ひどい走りだったかも。今夜はついさっきまで、『ためしてガッテン』

のうつ病特集とか見ながら、昨夜の買い物を開封してあれこれイジってた。

一段落ついたから、ブログを更新して、これからまたチョコッと走る予定♪

それにしても、また完全に夜型になっちゃってるな。アクシデントが続い

たせいもあって、なかなか早寝早起き型に戻せないから、自転車に乗

れないのがマズイ。夜だと危ないし飛ばせないから、効率が悪過ぎる

のだ。ま、トラブルも今週一杯で片がつきそうだから、来週辺りから何

とか盛り返そう。ちなみに、心拍データは相変わらずおかしいから、プ

ラス１２の補正を行ってある。ちょっと足し過ぎかも。ではまた。。☆

往路（１．１５ｋｍ）　　 ６分１４秒　　平均心拍１２４

　１周（１．１ｋｍ）　　　５分４４秒　　　　　　　　１３９

　２周　　　　　　　　　　５分３５秒　　　　　　　　１４５

　３周　　　　　　　　　　５分２４秒　　　　　　　　１４８

　４周　　　　　　　　　　５分１４秒　　　　　　　　１５０

　５周　　　　　　　　　　５分０６秒　　　　　　　　１５３

　６周　　　　　　　　　　４分５２秒　　　　　　　　１５９

　７周　　　　　　　　　　４分３２秒　　　　　　　　１６９

復路　　　　　　　　　　 ５分００秒　　　　　 　 　１６６

計１０ｋｍ　４７分４０秒　心拍１５０（８２％）　最大１７３（９４％，周回ラスト）