夏バテ吐き気ジョグ&ツール12日目
RUN 11.1km,57分15秒,心拍148
あぁ、今朝はちょっと暑さが緩んで助かった♪ 突然の梅雨明け以降、
昨日まで暑くて暑くてバテバテ。早く秋にならないかなぁ・・・って言うか、
せめて最高気温は32度以下、最低気温は25度以下にして欲しいもん
だ。エアコンの温度調節かよ♪
さて、ツール・ド・フランス2009は後半に入って、昨日は第12ステー
ジ。平坦コースとはいえ、211.5kmもの距離を平均時速43kmくら
いで駆け抜けてるのだ。集団走行で空気抵抗が少ないとはいえ、あら
ためて考えると凄いスピードだね。1日だけならともかく、もう12日目
なのだ。今のところ、脱落者は180人中の14人だから、9割強の選
手が残ってる。その中に、日本の新城幸也と別府史之もいるって所
がまた凄い☆
優勝は逃げ切ったセレンセン(デンマーク)、34歳でステージ初優勝☆
集団が無視したって言う方が適切か。総合優勝と関係ない動きは基本
的に無視なのだ。実際総合成績は変わらず、1位・ノチェンティーニ、2
位・コンタドール、3位ランス・アームストロング☆ この3人は僅か8秒
差、10位までが2分以内だから、まだ全く先が読めない状況だ。
新城は142位、別府は151位で、この2人はトップから1時間以上遅
れてるけど、50時間ほど走ってこの程度の差だから、初参加としては
健闘と言っていい。このまま完走できるかどうか、今後の山岳ステージ
にかかってるだろう。今夜の第13ステージは最初の勝負所だ♪
☆ ☆ ☆
で、私の方は昨夜は悲惨だった。今年最悪の部類だったな。昼間から
もう完全に夏バテ状態で、ホントならサボってすぐ寝たかったけど、月火
とドラマ記事の影響でサボった後だからガマンするしかない。10kmの
んびり走る程度でいいやと思って、近所の公園にスタート。でも、その前
の夜も意外にマトモだったから、さほど心配してなかった。
ところが走り始めるとすぐ、奇妙なほどの脚の重さを感じる。余裕を持っ
てたはずの前夜の17kmがこたえてるようだ。ピンポイント予報だと気象
コンディションは、気温26度、湿度70%ほどになってたけど、私には28
度、80%に感じたな。ピンポイントって言ってもエリアがかなり広いし、実
感の方が正しいと思う。
要するに相当蒸し暑くて、ほとんどジョグみたいなスピードなのに、脚に
余裕がない。心肺には余裕があったけど、中盤から吐き気がして来て
参った。夏のランニングはこれなんだよなぁ。。ちなみに、「テンメイ ラ
ン 吐き気」でGoogle検索すると4件ヒット。毎年ガマンしてるんだね。
とにかく、早めに11.1kmで止めといたのは正解だろう。
トータルでは1km5分09秒ペース。ここ最近だと断トツで遅いな。まあ
走っただけでも良しとするか。終わった後はご褒美にコーラとジュース
をゴクゴク♪ 超~美味しい☆ 今後は更に、アイスのご褒美も用意
しとくとしよう。てはまた。。☆彡
往路(1.15km) 6分15秒 心拍137
1周(1.1km) 5分46秒 142
2周 5分43秒 146
3周 5分40秒 149
4周 5分43秒 151
5周 5分46秒 148
6周 5分42秒 148
7周 5分37秒 150
8周 5分29秒 152
復路 5分34秒 154
計 11.1km 57分37秒 心拍148(80%) 最大164(ゴール時)
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