夏バテ吐き気ジョグ＆ツール１２日目

ＲＵＮ １１．１ｋｍ，５７分１５秒，心拍１４８

あぁ、今朝はちょっと暑さが緩んで助かった♪　突然の梅雨明け以降、

昨日まで暑くて暑くてバテバテ。早く秋にならないかなぁ・・・って言うか、

せめて最高気温は３２度以下、最低気温は２５度以下にして欲しいもん

だ。エアコンの温度調節かよ♪

さて、ツール・ド・フランス２００９は後半に入って、昨日は第１２ステー

ジ。平坦コースとはいえ、２１１．５ｋｍもの距離を平均時速４３ｋｍくら

いで駆け抜けてるのだ。集団走行で空気抵抗が少ないとはいえ、あら

ためて考えると凄いスピードだね。１日だけならともかく、もう１２日目

なのだ。今のところ、脱落者は１８０人中の１４人だから、９割強の選

手が残ってる。その中に、日本の新城幸也と別府史之もいるって所

がまた凄い☆

優勝は逃げ切ったセレンセン（デンマーク）、３４歳でステージ初優勝☆

集団が無視したって言う方が適切か。総合優勝と関係ない動きは基本

的に無視なのだ。実際総合成績は変わらず、１位・ノチェンティーニ、２

位・コンタドール、３位ランス・アームストロング☆　この３人は僅か８秒

差、１０位までが２分以内だから、まだ全く先が読めない状況だ。

新城は１４２位、別府は１５１位で、この２人はトップから１時間以上遅

れてるけど、５０時間ほど走ってこの程度の差だから、初参加としては

健闘と言っていい。このまま完走できるかどうか、今後の山岳ステージ

にかかってるだろう。今夜の第１３ステージは最初の勝負所だ♪

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、私の方は昨夜は悲惨だった。今年最悪の部類だったな。昼間から

もう完全に夏バテ状態で、ホントならサボってすぐ寝たかったけど、月火

とドラマ記事の影響でサボった後だからガマンするしかない。１０ｋｍの

んびり走る程度でいいやと思って、近所の公園にスタート。でも、その前

の夜も意外にマトモだったから、さほど心配してなかった。

ところが走り始めるとすぐ、奇妙なほどの脚の重さを感じる。余裕を持っ

てたはずの前夜の１７ｋｍがこたえてるようだ。ピンポイント予報だと気象

コンディションは、気温２６度、湿度７０％ほどになってたけど、私には２８

度、８０％に感じたな。ピンポイントって言ってもエリアがかなり広いし、実

感の方が正しいと思う。

要するに相当蒸し暑くて、ほとんどジョグみたいなスピードなのに、脚に

余裕がない。心肺には余裕があったけど、中盤から吐き気がして来て

参った。夏のランニングはこれなんだよなぁ。。ちなみに、「テンメイ　ラ

ン　吐き気」でＧｏｏｇｌｅ検索すると４件ヒット。毎年ガマンしてるんだね。

とにかく、早めに１１．１ｋｍで止めといたのは正解だろう。

トータルでは１ｋｍ５分０９秒ペース。ここ最近だと断トツで遅いな。まあ

走っただけでも良しとするか。終わった後はご褒美にコーラとジュース

をゴクゴク♪　超～美味しい☆　今後は更に、アイスのご褒美も用意

しとくとしよう。てはまた。。☆彡　　　　　

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分１５秒　　　 心拍１３７　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ５分４６秒　　　　 　　１４２　　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分４３秒　　　　　　１４６　 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分４０秒　　　　  　１４９　　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分４３秒　　　　　　１５１　　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分４６秒　　　　　　１４８　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分４２秒　　　　　　１４８　　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ５分３７秒　　　　　　１５０　　　　　　　　　　　　　　

　　８周　　　　　　　　　　　５分２９秒　　　　　　１５２　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分３４秒　　　　　　１５４　　　　　　　　　　　　　　

　　計　１１．１ｋｍ 　５７分３７秒　心拍１４８（８０％）　最大１６４（ゴール時）