仕事を先延ばしにして再び荒川遠征♪

ＢＩＫＥ ９２ｋｍ，３時間２５分，心拍１４１

梅雨のまま、お盆になっちゃった感じだな。今年は曜日の関係で、昨日

　の８日（土）からも

　うお盆休みに入った

　人も珍しくないよう

　だ。一番長い人は

　１６日までの９連休

　か。マジで羨ましい

　ね。のんびり海外旅

　行とか、最高だよ

なぁ。都心も今日はガラガラだった。。

・・・ってボヤキからスタートしたのは、昨日も書いたように、私が今仕事の

締切に追われてるからなのだ。もう今晩は徹夜に近い形になっちゃうね。

あ～、やだやだ。ま、そう言いつつ、昨日も今日も自転車に乗ってたりす

るんだけどさ♪　人生なかなか難しいわけよ。私が怠慢なだけかも (^^ゞ

　

　とにかく、仕事が頭

　から離れなくてノリ

　が悪いまま、今日も

　荒川サイクリング

　ロードを走って来た

　わけ。時間が無いか

　ら、今日も９０ｋｍ

　コース。つまり、荒

川を往復５０ｋｍほど走るパターン。

別にトータル１００ｋｍにしてもいいんだけど、過去の経験上、夏は９０ｋｍ

コースを越えると水分補給に困るのだ。あの河川敷の水道水ってものがイ

マイチ信用できないから、ボトルに入れたコーラとかだけで耐え忍ぶことに

なる。そうすると人一倍汗かきで暑さに弱い私は、９０ｋｍが限界なわけ。

いい加減どっかに自販機を設置してくれればいいのに。みんな使うでしょ。

荒川は、上りが追い風で下りが向かい風がフツーなんだけど、今日は上

りからどうもスピードが出なかった。そうは言っても、抜かれたのは１人だ

けだから、私の脚が疲れてるってだけの話じゃない。どうも、珍しく上りで

かなり向かい風が吹いてたようで、逆に下りは追い風のおかげで普段よ

り遥かにラクだった♪

トレーニングとしては、ちょっと失敗かな。下りの向かい風に備えてパワー

を出し惜しみしてたのに、こんな事なら上りをもっと本気で走るべきだった。　　　　　　

ちなみに、下りも抜かれたのは１人だけ。自転車はかなりいたから、疲れて

るわりには結構なペースだったんだろう。ギアは前４２×後１３が基本で、

追い風だと後１１、向かい風だと後１５で走った。もっと重いギアを楽勝でク

ルクル回せるようになりたいね。

いつもながら、荒川も都心も、ちょっとした上りはダッシュ。最大心拍１６８

は、毎度お馴染み、目黒通りの東の端の坂だったと思う。車に注意しな

がら、４２×１５のダンシング（立ちこぎ）で一気に上るのがお約束だ。頑

　張ったご褒美は、ロッテの名作ア

　イス『爽』の白桃。美味し～い♪　

　前の２枚の写メは、「荒川聖地」

　（岩淵水門そばの緑地）と川下の

　葛西橋。レンズがちょっと汚れて

　たから、ボヤけてしまってる。

さて、今週もこれで終了。なかなか充実してたとはいえ、乗鞍まで残り僅

か３週間。どうしようって感じだな。ま、それより仕事を済ませなきゃ、お

盆も迎えられないわ。頑張るぞ！　台風９号を心配しつつ、ではまた☆彡

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Ｐ．Ｓ．日焼け止めを塗ってても身体が熱い！　やっぱ肌が弱いんだな。

　　　　よくみんな平気だね。私だけ繊細な人間ってことか♪