はるな愛のダイエット、３ヶ月で１０ｋｇ減量成功☆

ＲＵＮ １５ｋｍ，１時間１３分５４秒，心拍１４７

昨日（８月４日）から、はるな愛の検索が急増している。５月から始まった

たかの友梨の減量キャンペーンが終了して、最終結果が発表されたから

だろう。５月１４日に６４ｋｇでスタートして、８月４日には５３．６ｋｇ！　驚異

のダイエット、－１０．４ｋｇだ☆　最初は、写真を見てビックリするほどの

おデブちゃんだったのになぁ。。　

詳しい話は「はるな愛の減量日記」に書かれてるけど、とにかく百聞は一

見にしかずっていうか、「ｂｅｆｏｒｅ（前）　ａｆｔｅｒ（後）」の写真を見比べるだけ

で大成功なのは分かる。テレビタレントだから、写真を修正してごまかす

ことも出来ないしね。腹と脚が劇的に痩せてるよな。これなら、日記の最

終回タイトル「キャンギャルはるな愛！無事？痩せました！」って台詞も

ＯＫだろう。冬のサンタのＣＭもたかの友梨で既に決定してるようだ。

体重の推移は次の通り。

　5/14      5/21　　  6/1　　  6/15　    7/1　　  7/17       8/4

　64.0kg    63.1kg    61.2kg    59.3kg    56.9kg    55.8kg     53.6kg

　　         -0.9kg　　-2.8kg　　-4.7kg    -7.1kg    -8.2kg    -10.4kg

細部のデータは、ウエスト－１０ｃｍ、太腿－４ｃｍ、ヒップ－４．７ｃｍ、上腕

－２ｃｍで、やっぱりウエストが７９ｃｍから６７ｃｍになったのが一番目立っ

てるけど、見た目では下半身全体が別人って感じ。バストのマイナスをハッ

キリ書いてないのがちょっと気になるかも♪

ま、これをキープするのがまた大変で、青木さやかもすぐリバウンドしてた

けど、はるなの場合はキレイな女の子になりたいって気持ちが凄く強いか

ら、結構いけるんじゃないかね。美への願望、恐るべし。とにかくお見事☆

お好み焼き店「Ａ．ｇａｒｄｅｎ」、鉄板焼きダイニング「Ａｇ．Ｄｉｎｅｒ」、Ｂａｒ

「ＡＮＧＥＬ　ＮＥＳＴ」を経営する社長としても頑張って欲しいもんだ。同じ男

として応援しよう・・・って、キャンギャルだから女なのか♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、太ってはないものの痩せてるって程でもない３流市民アスリートの方

は、今日も一応マジメに走って来た。昨夜、ブログの締切時間の関係で

僅か５ｋｍだけ軽く走った後、一度ブログを更新して、その後また８ｋｍだ

け軽くラン（日付は５日）。こうゆう事をすると、一度に１３ｋｍ走るよりダル

イし時間がかかるんだけど、ブログは毎日更新継続中だし、レースも接近

してるから、仕方ないのだ。

で、今夜はまた締切時間に追われつつ、７ｋｍだけランニング。いまだに

週末の自転車の疲れが抜けてなくて、太腿がズーンと重い中、心拍計の

時刻表示とにらめっこしながら適当に走って来た。ピンポンイト予報だと、

気温２６度、湿度９０％って感じだけど、実際走った感じだと２７度、９５％

くらいに感じたな。とにかく蒸し暑くて、汗が乾かないままムダに流れるの

だ。おまけに風もほとんど無いから、たとえ時間があったとしても１０ｋｍ

くらいで止めてただろう。

結局、２回のランニングのトータルでは、１ｋｍ４分５６秒ペース。遅いな。

ま、積極的休養みたいなもんだから、良しとしとこうか♪　関係ないけど、

最近は蒸し暑くて眠りが浅いのが辛い所。寝入るまで時間もかかるから、

浅くて短い睡眠になって、寝た気がしない。だからと言って、アルコール

の力を借りると、カロリー高いし癖になるもんなぁ。ま、ホントに追い詰め

られれば自然にグッスリ眠るはずだから、我慢するとしよう。心拍は、最

初がプラス３、次がプラス６の補正で、一定してない。ではまた☆彡

☆最初の８ｋｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　 往路（２．４５ｋｍ）　 １３分１７秒　  心拍１３４　　　　　　　

　１周（２．３５ｋｍ）　   １１分５３秒　　  　　１４７　　　　　　　　

　２周（０．７５ｋｍ） 　  　３分５５秒　　　　  １５０　　　　　　　　　　

　 復路　　　　　　　 　  １１分０５秒　　  　　１５２

計 ８ｋｍ　４０分０９秒　心拍１４５（７９％）　最大１５４（８４％，周回ラスト）

☆２回目の７ｋｍ

　　往路（１．１５ｋｍ）　 ６分１２秒　　平均心拍１２８

　　１周（１．１ｋｍ）　　　５分３７秒　　　　　 　　１４３

　　２周　　　　　　　　　　５分２０秒　　　　　　　 １４９

　　３周　　　　　　　　　　５分１３秒　　　　 　　　１５６

　　４周　　　　　　　　　　４分５７秒　　　　　 　　１６２

　　５周（０．３ｋｍ）　　　１分３８秒　　　　　　　 １６５

　 復路　　　　　　　　　　４分４９秒　　　　　 　  １６１

計 ７ｋｍ　３３分４５秒　心拍１５０（８２％）　最大１６６（９０％，ゴール時）