秋は涼しくて気持ちいいね～♪

ＲＵＮ １２ｋｍ，５５分２５秒，心拍１５５

涼しい～♪　気温２０度まで下がってくれたか。湿度は７８％で高めだけ

ど、流石にこれだけ気温が低いとラクだ。蒸し暑さが超～苦手の私にとっ

ては、やっといい季節になってくれた。って言うか、正直肌寒いくらいだな。

長袖のセーターが欲しいほど。

・・・って感じで、個人的なつぶやきを書くより先に、オヤッと思うニュース

が一つあった。テニスの杉山愛が今季限りで引退なのか。今季っていう

より今月だね。２７日開幕の東レ・パンパシフィック・オープンが現役最後

のようだ。女子で３４歳までトップクラスを維持してきたんだから、お疲れ

様って感じだけど、あっさり辞めた伊達が復活したくらいだからなぁ。杉

山も３年後くらいに復活するかも。

とりあえず、引退後は社会貢献活動などに携わりたいってお話だ。当然

テニスを始めとするスポーツと関係する形だろうから、高橋尚子とかと似

た形かな。いま一つ華やかさが足りない気はするけど、実績は十分、知

名度もまずまず。持ち前の笑顔で第二の人生を歩んで欲しいもんだ。そ

う言えば、自転車レースも終わったことだし、私もテニスしなきゃなぁ。。

     　　　　　　　☆　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆

とか打ってる内に、またＷＩＮＤＯＷＳ　ＶＩＳＴＡが勝手にシャットダウンし

た (-_-メ)　一段落、まるまる消えちゃったわ。再起動＆自動更新なんだ

けど、ホント、ビスタって余計なことするＯＳだよなぁ。自分で使ってみて、

何でＸＰより評判が悪いのかがよ～く分かったわ。ブラウザのＩＥ７は遅い

し、メリットは僅かでデメリットばっか。超ムカつくわ！

ってボヤキはおいといて、しょうがない。また打つとしよう。今夜の走りね。

今月はまだ１日しか休んでないけど、１回の距離が短いから走行距離が

伸びてない。今夜はその気になれば１５ｋｍくらい走れたけど、雑用も溜

まってることだし、１２ｋｍに留めて体力と時間に余裕をもたせることにし

た。明日も走るつもりなのだ♪

涼し過ぎて寒く感じるほどの夜だったからか、公園はガラガラ。ランナー

どころか、普通に歩いてる人や座ってくつろいでる人も僅かで、淋しかっ

たな。ま、スピードが上がっていくと、そんなの気にならなくて、ガンガン前

へ進むイメージだったんだけど、その割にはタイムが悪いんだよなぁ。実

感としてはかなり気持ちよく飛ばしてたのに、前半が遅すぎたか。

トータルでは１ｋｍ４分３７秒ペース。遅っ！・・２７秒の間違いだろ！ (^_^;

別に疲れは感じなかったけど、やっぱり足腰のバネが弱ってるのかね。

あと、まだちょっと微熱が残ってる気はする。何となく最近、体調が変な

ままなのだ。ま、気にせず明日も同じくらい走るかな。故障が無いのはい

いことだネ♪　心拍はプラス１０の補正。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １２分３９秒　　平均心拍１３７　　　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分２９秒　 　　　　　　１４９　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分５８秒　　　　　　　 １５６　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　　９分５４秒　　　　　　　 １６６　　　　　　　

　 復路（２．５ｋｍ）　　　 １０分２５秒　　　　　　   １６６　　　　　　

計　１２ｋｍ　　５５分２５秒　心拍１５５（８４％）　最大１７５（ゴール時）