０９年１０月の全走行距離

（３１日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３６分２７秒，心拍１５８

フーッ・・・月末＆月初めの週末は、充実し過ぎて疲れちゃったな。。プラ

イベートの重大アクシデントの対応、ＰＣのバックアップ、医学系の記事

執筆、さらには３週間ぶりのハーフ２１．１ｋｍ走♪　土日と休めたのは３

週間ぶりだけど、全然休んだって気がしないね。ま、睡眠不足はちょっと

解消できたかな。。

さて、今日（１日）は第４１回・全日本大学駅伝の日。１０月の出雲駅伝、

１月の箱根駅伝と並んで、学生の３大駅伝とされる大きな大会だ。出雲

より長くて箱根より短い８区間１０６．８ｋｍで、愛知・熱田神宮から三重・

伊勢神宮までを駆け抜ける。

結果は予想通りで、日大がダニエルの快走で逆転優勝。２位はエース・

柏原がいる東洋大、３位は明大。ダニエルはあまりに圧倒的な力の持

ち主だし、もう一人のケニア人・ベンジャミンも区間賞の活躍。ちょっと

引っ掛かる結果ではあった。留学生を１人しか使えない箱根では、日本

人選手や他のチームの奮起を期待したいもんだ。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、その日大・ダニエルは、８区の１９．７ｋｍを僅か５６分５４秒で駆け

抜けてる。２年前には、仲良しのモグスが５５分３２秒の区間新を樹立。

ケニア人ランナーの走りに刺激を受けた私も、昨夜はハーフを１時間切っ

て快走・・・と書きたい所だけど、一生無理だろうね♪

軽口はさておき、１０月最後の走りってことで、遅くてもハーフを完走しと

こうと思って、慎重にスタート。なまじ、ゆっくり走り過ぎて、序盤で早くも

古傷の右脚付け根が痛みだす。どうも私の場合、大き目のストライド（歩

幅）でゆっくり走るのがマズイようだ。まあ、さほど強い痛みでもないし、

またかって感じでもあるから、あまり気にせずに淡々と周回していく。

意外にタイムがいいから、終盤にスパートしようと思ったら、右脚が痛く

て上手くいかない。そもそも、夏あけスタートの今シーズンでまだ２回目

のハーフだから、こんなもんだろう。復路もスパート出来なくて、ちょっと

右脚を引きずる感じで帰宅。トータルでは１ｋｍ４分３４秒ペースだから、

それなりに満足かな♪　一応、５日連続のランニングだったしね。

今夜は雨＆疲れ＆ブログでお休み。明日は仕事が忙しいから休みって

ことで、次は火曜日の予定。その頃には、右脚も回復してると思いたい。

実は今、歩くのもちょっと不自由な状態なのだ。心拍はプラス４の補正。

ではまた・・・じゃなくて、記事はまだしばらく下に続くので念のため♪　　　　

　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Ｐ．Ｓ．ウチのダイエット記事でも扱った、はるな愛。何と、「世界一美し

　　　　いニューハーフ」に決定☆　タイで開かれた、ミス・インターナショ

　　　　ナル・クイーン２００９で、最終選考に残った１８人の中から１位

　　　　に選ばれたとのこと。まあ、ネット投票とかの影響もあるんだろ　

　　　　うけど、あのダイエットの努力は本物だし、そう簡単にできること

　　　　でもない。素直に栄冠を称賛すべきだろう。優勝おめでとう☆

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１２分００秒　　平均心拍１３６　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１０分５３秒 　　　　　　　１５１　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分５７秒　　　　　　　 １５５　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分５２秒　　　　　　　 １５６　　

　　４周　　　　　　　　　　１０分４６秒　　　　　　　 １５９　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分４２秒　　　　　　　 １６２　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分２６秒　　　　　　　 １６５　

　　７周　　　　　　　　　　１０分１６秒　　　　　　　 １６７　　　　　

　 復路（２．２ｋｍ） 　　    ９分３６秒　　　　　　   １６７　　

計２１．１ｋｍ 　１時間３６分２７秒　心拍１５８（８６％）　最大１７１（ゴール時）

　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、１０月の全走行距離は、

　　　　　　　　ＲＵＮ　２５２ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

いやぁ、自転車がまた０ｋｍっていうのが恥ずかしいけど、自転車記事は

色々書いたから良しとしとこう（？）。ランニングは最後に、無理やり２５０

ｋｍオーバーまで持って行った☆　１年で最も忙しい１０月にここまで走っ

たのは久々って言うか、初めてかも知れない。短くてもいいからコツコツ

と距離を積み重ねていった結果だ。

ドラマ記事をほとんどお休みしてる効果が表れた形で、着実に走力はアッ

プしてる感じがある。これでもうちょっと身体を絞り込めば、一気にブレー

クスルー（障壁突破）なんだけどなぁ。ランニングよりダイエットの方が難

しい。ま、十分スマートな身体ってことなのかも♪　コラコラ。。

ちなみに１１月は、一気に走行距離がガタ落ちする可能性が出て来た。

現在進行形の重大なアクシデントがどうなるか、予断を許さない状況だ。

ま、人事を尽くして天命（テンメイ）を待つしかない。ではまた。。☆彡