ＣＷ－ＸとＧＴ－２１５０で初めてのハーフ試走

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３４分２４秒，心拍１６３

川口マラソンの参加証が到着した。もう１０日後に迫ってるんだよなぁ。

プライベートの問題で、一時は参加できそうにないと思ってたんだけど、

確率７０％くらいで参加できそうな感じになって来た。まだビミョーな情勢

だけど、こうなると本気で参戦モードに持って行く必要がある。

という訳で、２日サボった後の今日は、半月ぶりにハーフに挑戦してみ

た。前回の８日は、かなり疲れた状態で、しかもヘタったシューズで１時

間３５分２９秒。今回は疲れは少ないし、新シューズでおまけにＣＷ－Ｘ

だから、１分縮めて１時間３４分３０秒が一つの目安。出来れば３３分台

に突入したいなと思って公園にスタートした。

ところが、往路からイマイチ脚が重いし、風邪がぶり返してる関係で鼻が

シュンシュンして呼吸がしにくい状況。それでも序盤はそこそこのペース

で行けたんだけど、珍しく中盤から全くペースが上がらない走りになって

しまって、ほとんどイーブン（一定）ペースのまま。高校の体育の授業で

３０００ｍ走を記録する時は、最初と最後だけ速くて残りはイーブンペー

スになってるグラフがホメられてたけど、最近のランニングだと、中盤か

らペースが上がらないのは非常に珍しい。

途中、抜いたランナーが３人ほど付いて来たから、いい刺激になるかと

思ったんだけど、いずれも５００ｍ～１０００ｍほどでスローダウンしていっ

たから、結局ほとんど単独走。トータルでは１ｋｍ４分２８秒ペースで、最

低限のノルマは達成したけど、心拍も高いし、あんまし嬉しくないなぁ。

湿度が７５％と高めで、走り終わるとＣＷ－Ｘに白っぽい塩が吹いてる

状態だったけど、前回は湿度９０％だから言い訳にはなってない。

やっぱり長距離だと、ＣＷ－Ｘの締め付けが強過ぎてちょっと窮屈な感じ

があった。まあ、一番の心配だった腹痛は起きなかったから、合格では

あるけどね。シューズのクッションも、先日の１７ｋｍだといい感じで使え

たんだけど、今夜のハーフだと脚の力が続かなくて、持て余した感じが

あった。

これから長い距離に慣れて行けば、急激にいい走りになって行くような

気もするから、焦らずに身体を慣らして行こう。明日は軽めに走ろうか

な。そんな事より、風邪を完全に治すべきだね。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１１分４２秒　　平均心拍１４５　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１０分３７秒 　　　　　　　１５８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分２９秒　　　　　　　 １６３　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分３０秒　　　　　　　 １６５　　

　　４周　　　　　　　　　　１０分２９秒　　　　　　　 １６６　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分３１秒　　　　　　　 １６６　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分２５秒　　　　　　　 １６６　

　　７周　　　　　　　　　　１０分１５秒　　　　　　　 １６９　　　　　

　 復路（２．２ｋｍ） 　　    ９分２６秒　　　　　　   １７０　　

計 ２１．１ｋｍ 　１時間３４分２４秒　心拍１６３（８９％）　最大１７５（ゴール時）