プチ肺炎からのリハビリジョグ、めまいに耐えながら・・

ＲＵＮ １１．１ｋｍ，５９分２８秒，心拍１３８

あ～、眩暈がする。。って言うか、めまいって漢字は難しいね♪　音読み

で「げんうん」とも読むわけか。今まで１度も手書きしたことないなぁ。両

方とも常用漢字じゃないから、書けなくても怒られることはなさそうだ。

漢字はともかく、火曜の夜から体調がおかしくなって、水曜の夜には一

気にプチ肺炎状態に。私は以前からたまに、普通の風邪とちょっと違っ

て、肺の炎症みたいな感じになってるのだ。忘れた頃に時々やって来る

から、ちょうど持病の腰痛みたいなもんかも。ただし、プチ肺炎は呼吸す

るのが苦しいから、ぐっすり眠ることさえ出来ない所が辛い。

幸い、木曜の夜には呼吸がラクになって、今夜は軽いジョギングも出来

た。でも、もともと寝不足が溜まってたこともあって、一日中ずっと頭がフ

ラフラする状況。７～８ｋｍのジョグでいいやと思ってたんだけど、かなり

スピードを抑えたおかげで１１．１ｋｍまで伸ばすことが出来た。最後まで

ずっと鼻呼吸のまま走ったのは半年ぶりくらいかな。なるべく肺に冷たい

空気を入れたくないってこと。

トータルでは１ｋｍ５分２１秒ペース。遅っ・・！　ま、リハビリ初日の鼻呼

吸ジョグで、おまけに小雨まで降ってたから、良しとしとこう。脚が重いわ

りに、心拍はかなり低かった。でも、この５日間で僅か１６ｋｍゆっくり走っ

ただけっていうのは厳しいね。焦らずに体調を戻して、何とか１２月６日

の川口マラソンには間に合わせなきゃなんない。

ちなみにこの間、ロクに運動してないわりに食欲はあったから、多分体重

が１ｋｇ以上増えてるんじゃないかな。何となく身体がブヨブヨしてる気が

する。特にマズイのは、明治製菓の『北海道ポテト』をバリバリ食べてるこ

　と♪　明治のポテトスナックっ

　て、半年に１回くらいしか店で

　見かけないんだけど、カルビー

　のポテトチップなんかより絶対

　美味しいと思うけどね。営業さ

　ん、もっと売り込み攻勢かけて

　みれば如何？　

　うすしお味もバター味も、「なま

　ら（凄く）ウマイ」から、アスリート

　には是非お勧めだ・・・とか言い

　つつ、他人の足を引っ張ろう ^^　

　ちなみに心拍は今夜も補正なし。

　やっぱ、電池の消耗で数値が低

　めに出てたってことか。

　ではまた ☆彡

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分０１秒　　　 心拍１２４　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ６分１４秒　　　　 　　１２８　　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ６分０６秒　　　　　　１３２　 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分５７秒　　　　  　１３５　　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分５４秒　　　　　　１３９　　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分５４秒　　　　　　１３９　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分４７秒　　　　　　１４２　　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ５分４２秒　　　　　　１４５　　　　　　　　　　　　　　

　　８周　　　　　　　　　　　５分３４秒　　　　　　１４７　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分１９秒　　　　　　１５１　　　　　　　　　　　　　　

　　計　１１．１ｋｍ 　５９分２８秒　心拍１３８（７５％）　最大１５８（ゴール時）