再びプチ肺炎、おまけに冬のにわか雨のトッピング

ＲＵＮ ８ｋｍ，４０分０４秒，心拍１４２

数年ぶりにカラムーチョを食べたら、やっぱ美味しいね♪　初めて食べ

　た時はキワモノ扱いで恐る恐る

　だったけど、今じゃすっかり定番

　商品になってる感じだ。エライぞ、

　コイケヤ☆　アスリートの端くれ

　としては当然、裏側の栄養表示

　をチェックすると、３３０ｋｃａｌ。意

　外に少ないのは、内容量を昔よ

　り減らしてるからかな。６０ｇだと

アッと言う間だよな・・・って言うか、ここ１週間ロクに走ってないのに、こ

んな物をバリバリ１袋食べてる場合じゃないんだけどさ (^^ゞ

さて、今日って言うか、既に昨日（１３日）だけど、全日本実業団女子駅

伝が開かれた。男子の方は、ここ２０年ずっと元日に行われて、名前も

ニューイヤー駅伝になってるのに、女子はビミョーな時期にあるんだね。

男子の大会とずらすとか、フルマラソンとの関係とか、色々と事情があ

るのかな。高校駅伝みたいに男女同時開催にすれば、わかりやすいし

盛り上がると思うんだけど。実際、ウィキペディアによると、最初は男女

同時開催だったらしい。あっ、民放テレビ局のすみ分けとかもあるのか。

高校駅伝はＮＨＫだから、面倒な調整が要らないわけね。

で、女子駅伝の結果は、三井住友海上が２年ぶり７回目の優勝。８月

の世界陸上を疲労骨折で欠場した渋井陽子を始めとして、誰も区間賞

を取れなかったのに、総合力で見事に逆転。模範的な駅伝だな。２位

は１１秒差で天満屋。最後の追い上げで盛り上げてくれた。一方、個人

だとワコールの福士加代子が区間新。大きなレースだとイマイチのこと

が多い気がするけど、やっぱり何気に活躍してるね。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

それに対して、何気にサボリまくってるのが私だ♪　川口マラソン終了

後、ここ１週間はロクに走ってない。まあ、短い距離を飛ばしたり、普段

やらない用事をこなしたり、私も何気に努力はしてるんだけど、走行距

離は全く伸びてないから、１２月はかなりマズイことになって来た。

おまけに、昨夜のランニング後から肺の調子が悪くなって、呼吸が苦し

くてロクに眠れないプチ肺炎状態が復活。冷たい空気の中でハーハー

ゼーゼーやったからかなぁ。普通の人にはなかなか理解できない事だろ

うけど、頑張らないと呼吸ができないし、吸った酸素が身体に入らない感

じが強いのだ。それで昨夜の５ｋｍタイムトライアルは惨敗だったわけね

・・・って、言い訳かよ！♪

ともかく、我慢できなくもないから、ちょっとだけ鼻呼吸で走ることに決定。

準備してる間に雨が降って来たから、仕方なく傘を持って出たら、５分で

止んでしまったから、無意味に傘を持ったまま走るハメに。ずっと鼻呼吸

だけでのんびりストライド走法を行って、最後の１周ちょっとだけ多少マジ

メに走った。

感覚的には３８分台だと思ったのに、何と４０分を超えてしまってエェーッ

て感じ。トータルでは１ｋｍ５分ジャスト。そんなに遅かったのか。ま、傘を

片手に持って走ると、いつも大幅に遅くなってる気はするな。明日は仕事

が忙しいからお休みの予定。心拍は、前半が乱れてたから適当に補正し

ておいた。ま、単なる鼻呼吸ランだから、流石に低い心拍だったと思う。

火曜日からは距離を稼ぎたいけど、プチ肺炎の様子次第かも。あと、今

夜半分だけ書いた本格的書評も仕上げなきゃなんないから、時間的に

厳しいね。あ～、年賀状も近づいて来たのか。。何だかんだとボヤキつ

つ、ではまた明日。。☆彡

往路（１．１５ｋｍ）　　 ６分３７秒　　平均心拍１２３　

　１周（１．１ｋｍ）　　　６分０２秒　　 　　　　　１３０　　

　２周　　　　　　　　　 ５分４３秒　　 　　　　　 １３８　

　３周　　　　　　　　　 ５分２７秒　　　 　　　　 １４５　

　４周　　　　　　　　　 ５分１６秒　　　　 　　　 １４８

　５周　　　　　　　　　 ５分０３秒　　　　　　　　１５２

復路（１．３５ｋｍ）　　５分５５秒 　　　　 　 　  １５０　

計 ８ｋｍ　　　　　 ３７分２８秒　心拍１５２（８３％）　最大１５７（ゴール時）