東京マラソン２０１０、参加案内到着☆

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３４分１７秒，心拍１５９

妙に温かく感じるのは、微熱のせいばかりでもないだろう。普段と同じ感

覚で暖房を使ってると、暑くて頭がボーッとして来るほど。こうゆう時に、

ホントは自転車に乗っとくといいんだろうけど、今日は色々と用事が溜まっ

てたから、その余裕はなし。

例えば、毎年恒例のスキー＆スノボツアーをどうするか、あれこれ調べ

て考えるだけで、アッと言う間に時間が経つ。ネットが普及する前だと、

スキー場のガイドブックとか雑誌をサラッと見て、後は格安ツアーのパ

ンフレットを見れば決定だったのに、今だとあちこちネットで調べちゃう

から、逆に時間がかかってしまうのだ。

とりわけ、クチコミ情報とかレビューなんてものを丹念にチェックしだす

と、いくらでも時間がかかってしまう。まあ、意外にどこも、しぶとく営業し

てるみたいだネ。正直、ここ２年でもっと寂れるかと思ったな。あまり使

われないリフトが廃止されてる程度なら、許容範囲だろう。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　さて、今日の記事のタイトルは

　「東京マラソン１ヶ月前、心地良

　くハーフ♪」とでもしようかと思っ

　てたら、ポストにクロネコメール

　便で、東京マラソンの参加案内

　が届いてた。こうゆう時、まず最

　初に思うのは、「ブログのネタが

　出来た」ってこと♪　毎日更新の

継続っていうのは、ネタ探しの連続でもあるのだ。それにしても、かなり

早めの発送だね。全国規模の巨大な大会だからってことかな。

で、案内の中身はと言うと、ナンバーカード引換証、上の写メの「参加の

ご案内」がメイン。ご案内は、荒川マラソンやかすみがうらマラソンと比

べても、かなり丁寧に作られてて、読むのがダルイけど、感心したのは

確かだ。流石、飛び抜けて高い参加料（１万円）を取るだけの事はある♪

って言うか、参加人数が多くて都心だし、メディアその他の注目度も高

いから、万全の処置が必要なんだろう。気象状況とか救護所の位置、

スタッフのウェアまできっちり書かれてるし、地図もしっかり掲載されて

いる。まあ、マジメに全部読む人がどのくらいいるかは怪しいけどネ。

　ちょっと恥ずかしい

　けど、華やかでいい

　なと思ったのは、使

　い道がよく分からな

　い書類ファイル。左

　上のピンクの帽子を

　かぶった女の子が可

　愛いねって、アブナ

　イわ♪　

　上空にはヘリや飛行

　機が飛んでるんだけ

ど、やっぱり中心は東京メトロ（＝都心の地下鉄）。裏側には、「東京を

走らせる力」と書かれてる。なかなか上手い広告だね。駅の乗り換えマッ

プとか、毎月のお知らせ冊子もしっかり同封されてた。

後は、色んな企業の関連パンフレットがぞろぞろと、東京マラソンＥＸＰＯ

の案内と、健康チェックリスト。エキスポって、受付だから、わざわざ東京

ビッグサイトまで前日に行かなきゃなんないのか。ダルイよなぁ。ま、初

めてだから、色々見て、またブログのネタにしよう♪

で、ポストの案内を見た直後に、気合を入れ直して公園へスタート。最

近は、週に１回長距離をじっくり走って、あと１回ハーフを速めに走るの

がパターン。今夜は月末でもあるし、ハーフでそれなりのタイムを出しと

きたいと思って、往路から心拍計を細かくチェックした。微熱もあって、

心拍は高いんだけど、意外なほどしんどくなくて、問題は時計だった。

前半から久々にいい感じだし、呼吸はほとんど乱れてなかったから、こ

れは１時間３５分を切れそうだなと計算。つまり、１ｋｍ４分半を切るペー

スで行けそうだったこと。終盤になってもスピードはキープできたんだけ

ど、最近だと珍しく脚が疲れてしまって、ペースアップする余裕はなし。

って言うか、そこまで頑張るつもりもなし。結局、中盤以降はイーブンペー

ス（同じ速度）を保った感じになった。

トータルでは１ｋｍ４分２８秒ペース。まあ、スタート前はもっと遅くていい

と思ってたから、十分な出来だろう。走り終わった後、腰が痛くなったの

は、腰高のフォームを保てたからだと思うことにする。これぞ、ポジティヴ・

シンキングだ♪　心拍は往路のみ低めに補正。気温が高めだったから

か、あとの数値は正しかったと思う。明日はお遊びランで休養の予定。

ではまた。。☆彡

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Ｐ．Ｓ．大阪国際女子マラソン、小崎まり、日本人１位（総合３位）おめで

　　　　とう☆　冷たい雨の中、２時間２６分２７秒は十分なタイムだろう。

　　　　３８歳の小幡佳代子（日本人２位、総合５位）の２時間２７分１９秒

　　　　も凄いし、３６歳のシモン（総合４位）の２時間２７分１１秒も素晴ら

　　　　しいね。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１２分２２秒　　平均心拍１３７

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分０７秒 　　　　　　　１４７　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分３２秒　　　　　　　 １６０　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分２３秒　　　　　　　 １６２　　

　　４周　　　　　　　　　　１０分１２秒　　　　　　　 １６４　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分１１秒　　　　　　　 １６４　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分０８秒　　　　　　　 １６５　

　　７周　　　　　　　　　　１０分０３秒　　　　　　　 １６６　　　　　

　 復路（２．２ｋｍ） 　　    ９分１９秒　　　　　　   １６３　　

計 ２１．１ｋｍ 　１時間３４分１７秒　心拍１５９（８６％）　最大１７０（ゴール時）