ヨロヨロで２８ｋｍ、やっとフルマラソンの３分の２か・・

ＲＵＮ ２８ｋｍ，２時間１１分１９秒，心拍１５９

どうも熱っぽいなぁ。。いきなり言い訳かよ♪　真面目な話、今日は朝か

らちょっと寒気がして、食欲も少し落ちてた。食欲だけ落ちてくれればい

いのに、なかなか上手くいかないネ。

さて、今夜は個人的には大きなイベント、２８ｋｍ走だ。去年の春以降、

小刻みに距離を稼ぐ走りになってるから、ハーフ２１．１ｋｍ以上の距離

はまだ僅かしか走ってない。今月に入って、２４ｋｍ、２６ｋｍと走っただ

けで、３０ｋｍ走さえまだの状況。元々昔から、２５ｋｍ以上になるとガクッ

と走りが崩れてたから、たかが２８ｋｍ走でも結構必死の覚悟だった。

走り始めてすぐ思ったのは、心拍が高いこと。ここ最近、ずっと心拍計は

低い数字を示してて、実際にも心臓はラクだったのに、今夜はちょっと負

荷を感じてしまう。単に心拍計が正しい数字を示したって話じゃなくて、明

らかに実際の心拍数が高いのだ。しかもドンドン上がって、たかが３周目

で１６０に到達。全然スピードを出してない時だから、普段より４か５くらい

心拍が高いだろう。これだけで大違いなのだ。

その後も心拍は上がり続けたものの、呼吸はそれほどハーハーゼーゼー

でもない。これは、微熱がある時の特徴だ。その内、心拍よりもっと強敵

とも言える、脚の付け根の疲れが出現。しかも、たかが半分走っただけ

で、右脚が奇妙なほど疲れてる。理由を考えて、すぐ気付いたのが、違

和感のある左膝をかばって走ってるってこと。これは大当たりで、意識

的に左脚を使うようにしたら、右脚の疲れは収まった。左膝も何とか大

丈夫って感じ。

そのまま、最後まで何とか踏ん張って、ヨロヨロと帰宅。トータルでは、

１ｋｍ４分４１秒ペース。う～ん、タイムは微熱のわりにマトモだけど、脚

の付け根に全然余裕が無かったな。太腿や心肺はまだ余裕なのに、股

関節が体重を支えきれなくなってる。東京マラソンまで残り１ヶ月しかな

いのに、大丈夫かね。かなり不安になって来た。心拍計の値は久々に

補正なし。不思議なもんだね。

ちなみに藤木直人＆榮倉奈々の社内イジメドラマ『泣かないと決めた日』

は、ちゃんと録画したから、明日の記事でコメントする予定。ではまた ☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１２分３０秒　　平均心拍１３９

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分２７秒 　　　　　　　１４８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １１分１１秒　　　　　　　 １５５　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１１分０１秒　　　　　　　 １６０　　

　　４周　　　　　　　　　　１０分５１秒　　　　　　　 １６２　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分５４秒　　　　　　　 １６２　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分４８秒　　　　　　　 １６３　

　　７周　　　　　　　　　　１０分４２秒　　　　　　　 １６５

　　８周　　　　　　　　　　１０分４５秒　　　　　　　 １６６

　　９周　　　　　　　　　　１１分０８秒　　　　　　　 １６４

　１０周　　　　　　　　　　１０分５４秒　　　　　　　 １６５　　　　　

　 復路（２．０５ｋｍ）　　 　９分０８秒　　　　　　   １６４　　

計 ２８ｋｍ 　２時間１１分１９秒　心拍１５９（８６％）　最大１７１（ゴール時）