小雨の３２．１９５ｋｍ走、フルまで残り１０ｋｍ！

ＲＵＮ ３２．２ｋｍ，２時間３３分５６秒，心拍１５５

昨日の最高気温は２０度！　春みたいな温かさで、眠くて仕方なかった

のに、今日はまた冬に逆戻り。「三寒四温」とはよく言ったもんだ。って言

うか、この梅雨みたいな低気圧と前線は何なんだ。天気図を見ると、本

州南岸に沿うようにして、やたら長い前線が伸びちゃってる。

こうなると、屋外で長時間のスポーツをするのは難しい。ホントは月曜に

１日休んで、火曜に長距離走の予定だったのに、予報は雨模様だった

から、もう１日休んで、お仕事＆ブログの数学記事に励むことに決定。

ところが、火曜は単なる曇りだったんだよなぁ。走れば良かった。で、２

日休んじゃったから、今日はもう長距離走しかないな、と思って気合を

入れてたら、霧雨攻撃！　冬に２時間半も濡れながら走るのは、なか

なかキツイ。。

毎度お馴染み、Ｙａｈｏｏ！の雨雲情報とピンポイント予報だと、走ってる

間はギリギリ大丈夫だと思ってたのに、実際はスタート直後からポツリポ

ツリと雨。すぐ引き返そうかと思ったものの、まさかこの大事な時期に丸

３日休む訳にも行かないから、行ける所まで行くことに決定。で、結局は

３２．１９５ｋｍ走りきってしまったのだ♪

人影まばらな霧雨の公園を、ひたすらグルグル回るだけ。５周くらいなら

退屈しないんだけど、１２周は正直飽きるね (^^ゞ 時間帯がわりと早かっ

たせいか、ランナーはポツリポツリといたんだけど、通行人とかウォーキ

ングの人が少ないし、スケボーとかで遊んでる若者もゼロ。「寒いなぁ・・」

とか「冷たいなぁ・・」とか、内心ブツブツ言いつつ、無理やり腕振りで上半

身を温めて粘る。

中盤で早くも右脚の付け根がジーンとしびれてたし、終盤はふくらはぎが

ピキピキとつりそうな感じ。ただ、心肺と太腿は余裕で、メンタル的にも

最後まで上手くテンションをキープ出来たと思う。トータルでは１ｋｍ４分

４７秒ペース。う～ん、あと５秒縮めてれば満足だったのになぁ。ま、厳

しいコンディションの中で、今季最長距離を更新したんだから、良しとし

とこう♪　冷え切った身体で、トイレをガマン出来たのは合格点だった。

明日はまた雨の予報だから、休もうかな。でも、金曜も傘マークがつい

てるから、明日頑張って１０ｋｍくらいジョギングしとく方が無難かも。東

京マラソンまで残り１８日。悔いが残らないように走り込んどこう。心拍

は少し高めに補正したけど、全体的に低かったと思う。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　　　

Ｐ．Ｓ．「森田さん」の天気予報（Ｙａｈｏｏ！）によると、「温度傾度」の非常

　　　　に大きな（＝南北で温度差が大きい）前線が伸びてるとのこと。上

　　　　下に３００ｋｍ動くだけで、上空の（？）気温が１５度も変わるらしい。　

　　　　明日の夜は、また雪かな。。

　　　　「雨は夜更け過ぎに、雪へと変わるだろう ♫ 」（ｂｙ 山下達郎）

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１２分４３秒　　平均心拍１３２

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分４６秒 　　　　　　　１４８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １１分２９秒　　　　　　　 １５２　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１１分１４秒　　　　　　　 １５４　　

　　４周　　　　　　　　　　１１分１２秒　　　　　　　 １５５　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１１分０１秒　　　　　　　 １５７　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分５８秒　　　　　　　 １５８　

　　７周　　　　　　　　　　１０分５４秒　　　　　　　 １５９

　　８周　　　　　　　　　　１０分５３秒　　　　　　　 １５９

　　９周　　　　　　　　　　１０分５９秒　　　　　　　 １６０

　１０周　　　　　　　　　　１１分０４秒　　　　　　　 １５９

　１１周　　　　　　　　　　１１分１３秒　　　　　　　 １５８

　１２周（１．４５ｋｍ）　　　７分１８秒　　　　　　　　１５７　　　　　

　 復路　　　　　　　　　  １１分１３秒　　　　　　    １５５　　

計３２．２ｋｍ　２時間３３分５６秒　心拍１５５（８４％）　最大１６２（ゴール時）