お台場で旧友とバイキング＆低速お遊びラン♪

（１１日） ＲＵＮ １２．１ｋｍ，１時間０４分０２秒，心拍１３９

既に１日半近く経ったけど、まず１０日夜の軽い飲みについて書いとこ

　う♪　ここ数年、メー

　ル・電話・年賀状のや

　り取りしかしてなかっ

　た旧友Ｔが、女友達と

　お台場のホテルに泊ま

　るというから、りんか

　い線で東京テレポート

　駅へ。先日の東京マラ

ソン＆ＥＸＰＯで使ったルートで、僅か１０日しか経ってないのに、早くも

ちょっと懐かしい感じがあった。

　年末に買った高性能デジカメ・ＷＸ１は

　持って行かなかったから、仕方なく携

　帯で夜景を写メ。う～ん、大差だけど、

　トリミングや明るさその他でレタッチ

　すると、見れなくはないネ。上のレイン

　ボーブリッジは、肉眼だと近くに感じて

　キレイなんだけど、実際は距離がある

　し暗いから、写メだと辛い。左のツリー

　も、肉眼と写メだとかなり差がある。

これが、夜間に強いＷＸ－１だと、逆に肉眼以上にキレイに映るわけだ。

そのため、ごく一部のマニアはちょっと変わった用途に使ってるらしい♪

　店を色々物色した後、

　レインボーブリッジが

　よく見える、デックス

　東京ビーチ（ＤＥＣＫ

　Ｓ）の中華風レストラ

　ン・太陽樓（たいよう

　ろう）に決定。どうで

　もいいけど、「樓」っ

て漢字を入力するのに、手書きパッド使っちゃったわ (^^ゞ　簡単な「楼」

にして欲しいよなぁ。

ともかく、和洋中バイキングを注文。首都圏と関西に展開してる店のよう

で、味はビミョーだけど、税込２０４８円でソフトドリンクまで飲み放題、眺

めはいいし店の雰囲気も悪くないから、また使ってもいいね。何より、多

国籍の従業員の姿や言葉が何とも妖しくて、香港とか東南アジアの異国

情緒を味わえる所が気に入った♪　窓際にはカップル席が並んでるし、

空いてるから、味にうるさくない人にはお勧めかも。

ちなみに、友人Ｔは意外なほど元気。運動不足のくせにちょっと痩せた

感があった。彼女の方は、仕事の関係もあるのか、柔らかくて感じのい

い女性で、ショートのシャギーヘアが似合ってた・・・って言うか、個人的

にシャギーは好きなのよ♪　キムタク＝木村拓哉＆山口智子『コングバ

ケーション』だと、山口のロングシャギーがお気に入りのポイントだった。

それにしても、仲良さそうだったな。羨ましくなるほど。。

仕事や友人、あるいは東京マラソンとか自転車の話をしてる内に、アッと

言う間に閉店の２２時。閉まるのが早いね。ま、ビル全体で客が少ないか

ら仕方ないんだろう。平日ってことを考えても、東京を代表する場所にあ

るメジャーな複合施設で、こんなにガラガラなのは、やっぱり不況とかデ

フレのせいなのか、あるいは時代の雰囲気とか流行の問題なのか。ポ

ツリポツリとカップルやサラリーマン達がいるだけで、他人事ながら経営

状態が心配になったほど。

その後はすぐ帰宅。通勤客でそこそこ混んだりんかい線その他で、最寄

駅に戻った後、例によってバイクのエンジンだけ、かけに行く。乗るヒマ

が無いから、最低限のバッテリー対策なのだ。家に帰って、ブログその

他、ネットをいじった後、ようやく就寝。ここ２週間くらい、ずっと寝不足気

味なんだよなぁ。目がかゆいほど。

ともあれ、夜景を眺めながらの旧友とのひと時。楽しかったし、色々と刺

激的だった。また別の機会に、ゆっくり会いたいもんだね♪

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、ランニングの方は、まだ「ロンバケ」♪　長いお休み状態で、昨夜

もジョギングに近い走りで僅か１２ｋｍ走っただけ。東京マラソンの後遺

症もあるんだろうけど、相変わらず左膝の外側がちょっとおかしい。これ

だと、本気で飛ばすのは無理だから、春のハーフマラソンで自己ベスト

を狙うのも苦しいね。暖かくなったら、マシになるかなぁ。。

トータルでは１ｋｍ５分１７秒ペース。お遊びというか、リハビリというか、

心拍的にもトレーニングのレベルには達してない。一番心配なのは、体

重と体脂肪。お台場のバイキング＆ビールだけでも凄いカロリーだった

はずだから、運動で消費しないとヤバそうだ。心拍は低過ぎる数字が出

てたから補正。実際、低かったのは間違いない。今夜も同じくらい走ろ

うかな。ではまた。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　  １４分０８秒　　平均心拍１２５　　　　　　　　　

　１周（２．３９ｋｍ）　　 １３分０３秒　 　　　　　　１３５

　２周　　　　　　　　　  １２分３２秒　　　　　　　 １４０　　　

　３周　　　　　　　　　　１２分２０秒　　　　　　　 １４５　　　　　　

　復路　　　　　　 　　　１２分００秒　　　　　　   １５０　　

計１２．１ｋｍ　１時間０４分０２秒　心拍１３９（７６％）　最大１５９（ゴール前）