午後の紅茶・ヘルシーミルクティー、低カロリーで美味しい♪

（１８日） ＲＵＮ １２ｋｍ，５４分４８秒，心拍１５２

眠い・・・睡眠２時間半でたっぷり仕事して、さらにブログまで書くのはダ

ル過ぎる。。ってことで、今夜はかなり手抜きの記事で済ませよう♪　ど

れほど疲れてるかっていうと、玄関のドアを開けようと思ってキーを取り

出したら、下に落としてしまって、変な場所に入ったから、拾い出すのに

時間がかかったほど (^^ゞ 頭どころか、手が動かないレベルってこと。。

さて、そんな私でも、月曜の仕事帰りは週刊ヤングマガジンを買って読

むのが小市民的楽しみだ♪　電車の中でニヤニヤ読みながら、周囲の

冷たい視線を感じるのも、屈折した快感になってる。それにしても、最近

ホント、電車でマンガ読んでる人間が減ったね。携帯とかゲームのせい

もあるだろうし、お小遣いの節約もあるんだろう。雑誌離れが加速してるっ

てお話だ。

こうゆう時代だから、私もマンガに毎週３２０円払うのが引っ掛かってるけ

ど、１０数本の連載マンガを急に見捨てる気にもなれない♪　かと言って、

立ち読みだと落ち着いて楽しめないからイヤなわけ。ま、やっぱ家でノン

ビリ読むのが一番かな。マンガ喫茶はあんまし趣味じゃないしね。

　で、ヤンマガと一緒に買ったペットボ

　トルが、新発売の「午後の紅茶　ヘル

　シーミルクティー」♪　ここ数年ずっとそ

　うだけど、特にここ１ヶ月は、ボチボチ

　走ってるのに逆に太ってる状況 (^^ゞ　

　こうなると、甘いミルクティーが大好きな

　私としても、「砂糖ゼロ、脂肪ゼロ、なの

　にミルク感たっぷり！」って文字に魅か

　れてしまうのだ。

　１００ｍｌ当たりのエネルギーは１４

　ｋｃａｌ。５００ｍｌでも僅か７０ｋｃａｌな

のに、確かにミルク感がかなりある。甘味料のアセスルファムＫ、スクラ

ロースも、甘さ的にも体質的にも問題ないようだ。これ、ヒットだね☆　と

か書いとくと、キリンビバレッジから１ケースくらい送って来るだろう。。♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

あぁ、もう眠くてダメだな。最後に昨夜の走りについて。１４ｋｍか１６ｋｍ

のつもりだったのに、数学的な経済理論の記事をきっちり書くのに手間

取って、僅か１２ｋｍしか走れなくなった。ま、勉強にはなるし、早速そこ

そこ検索アクセスも入ってるから、良しとしよう♪

前夜に、レース用シューズで１６ｋｍ飛ばした直後だったから、ちょっと脚

が疲れてたけど、心配だったプチ故障の影響は無くてホッとした。ストラ

イド走法気味に大きな歩幅で走って、トータルでは１ｋｍ４分３４秒。う～

ん、ビミョーだな。ま、眠くて疲れてたし、気合も入ってなかったから、こん

なもんか。心拍は途中で大幅に狂ってたから、調整した。全体的にちょっ

と高かった気がするね。ではまた。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　  １２分３９秒　　平均心拍１３１　　　　　　　　　

　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分０４秒　 　　　　　　１４９

　２周　　　　　　　　　  　９分３２秒　　　　　　　 １５４　　　　

　３周　　　　　　　　　　　９分１３秒　　　　　　　 １６２

　４周（０．６８ｋｍ）　　　３分０３秒　　　　　　　　１６４　　　　　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　１０分１９秒　　　　　　　   １６０　　

計 １２ｋｍ　　５４分４８秒　心拍１５２（８３％）　最大１７０（ゴール時）