ふくらはぎ痛が更に悪化、完全な肉離れか・・

Ｗａｌｋ ２．７ｋｍ，約２９分，心拍８０程度

参った。歩くだけで苦行って言うか、安静時でさえ辛い。脚の故障としては

ここ１０年で最悪のような気がするな。去年の秋の左ふくらはぎ痛とかなり

似てたから、あの時と同じように多少ムリしてもいいだろうと思ってたんだ

けど、今回の方が遥かに状態が悪い。ホントは病院に行った方がいいの

かも知れないな。近くに外科ってあったっけ。。？

これは予想以上にマズイなと思い始めたのは、昨夜試しにジョギングした

後。一応、１ｋｍ６分ペースで走れたし、身体が温まった後半には痛みが

かなり消えてた。ところが、帰宅してブログを打ってる間に、身体が冷え

て来ると、前より更に痛みが悪化。寝てる途中も、痛みで２、３回目が覚め

てしまったほどで、今朝起きた後もまったく回復してない。

今日の昼間はもうずっと痛くて、顔をしかめたまま。去年の秋は、じっとし

てれば簡単に痛みが治まったけど、今回は痛みの波さえほとんど無くて、

ひたすら痛いまま。ただ、夜になってちょっとだけ痛みが和らいだから、

昨夜の半分くらいならジョギング出来るかなと思って、さっき試して来た。

結果は惨敗。。柔らかいジョギングシューズの早歩きで身体を温めても、

昨夜と違って痛みが消えてくれないし、完全に右脚を引きずってるから、

左脚までおかしくなって来た。分かりやすいのは、歩くスピード。近所の

公園まで１．１５ｋｍ歩くだけで、１１分もかかってしまった。一生懸命歩い

て、時速６ｋｍが精一杯。。(^^;　ランナーに抜かされるどころか、信号を

渡るのに時間がかかって焦ったほどだった。

後半は、調子が出るどころか脚が疲れてしまって、結局３０分で２．７ｋｍ

しか進めない悲惨な結果。う～ん、明日も回復しなかったら、病院に行く

べきかな。一応、ネットであれこれ調べたんだけど、信頼できて中身も充

実してる医療サイトがほとんど無いし、普通のサイトはどこも似たような情

報を手短に書いてるだけだった。不思議なもんだね。心の病とかなら、結

構専門家のサイトがあるのに、普通の病気やケガの情報の方が少ない

気がする。むしろ、逆なら分かるんだけど。。

去年の秋でさえ、完治まで１０日以上かかった気がするから、今回は半月

くらいかかっちゃうかも。ま、やっちゃったものは仕方ない。しばらくは大人

しくして、溜まった仕事や雑用を片付けることにしよう。。とか言いつつ、明

日はジョギングくらい出来ないかなぁと、密かに狙ってる♪　心拍計は、運

動強度が低過ぎて意味がないけど、ほぼマトモに動いてた気がするな。心

臓も肺もちゃんと動いてたから、後は右ふくらはぎだけ。運動中にブチッと

やったわけじゃないし、早めの自然治癒を期待するとしよう。

それまで、食べる量を減らさなきゃマズイね。ではまた ☆彡