朝ランで気温２７度、湿度９５％・・・今年初の給水＆水浴び

ＲＵＮ １６ｋｍ，１時間１８分４４秒，心拍１５１

暑くて熱くてヘロヘロ、ブログが書けない。。いい加減にしろよな、太平洋

高気圧！　中心にミサイルでドライアイスでも打ち込んでやれ！とか、漫

画チックな事を考えてしまうくらい、ウンザリしてる。台風にミサイルって話

なら、昔どっかで聞いたよなぁ。

冷たい物を飲み食いし過ぎだから、そろそろお腹を壊しそうな気もするし、

夜もあんまし眠れない。窓開けて網戸にしても、深夜の屋外の最低気温が

２７度で、おまけに風がほとんど無いから、涼しくも何ともないのだ。みん

な、冷房入れたまま寝てるのかね。それで、日本全体としては気温が上

がって、ウチが暑いってことか。おまけにエコカー減税延長で、トヨタと愛知

県が儲かって、道路周辺が温暖化する訳ね。ちょっと話が飛んでるか♪

さっきから頭が回らなくて、なかなか記事が進まない。エーッと・・・とにかく

今日は、１日休んだ後だから、早朝１８ｋｍランの予定だったのだ。ところ

が、既に昨日までにかなり夏バテしてたし、今朝も気温２７度、湿度９５％

だったから、戦意喪失。涼しい自転車に変更しようかとも思ったけど、やっ

ぱり短くてもランってことで、最低１２ｋｍくらいでいいやと思って出発。いき

なり玄関の外でやぶ蚊に刺されて、激怒した。そりゃ、オーバーか♪　でも

撃退できないと余計かゆく感じるね。小さくて動きが素早い奴だったのだ。

太腿に自転車疲れが残ってたけど、問題はやっぱり、脚より蒸し暑さ。涼し

ければ一気にスピードを上げれそうな感触もあるんだけど、とてもそんな気

にはなれない。公園でも、みんなヘロヘロで、ついニヤけてしまった♪　で

もよく走るね。私がたまに朝ランをやると、必ず見かけるランナーが１０人

くらいはいる。確率論的に考えると、向こうはほとんど毎日走ってるってこ

とだろう。スピードはゆっくりだけど、距離はかなり行ってそうだな。

とにかく、夏バテ＆蒸し暑さで論外の朝ランだったから、スピードはかなり

意識的に抑えて、距離を一応１６ｋｍまで伸ばした。１８ｋｍも走れただろ

うけど、日差しが強くなり始めてたし、明日も走りたいから、ちょっと余裕

を残して周回終了。公園を出る前に、ガマン出来ずに給水＆水浴びして

しまった。１年ぶりのことで、夏って感じがするね♪　公園にランニングス

テーションみたいなシャワーが欲しいよなぁ。そりゃ、贅沢か。

復路もさっぱりスピードは上がらずに帰宅。そのままウォーキングでクー

ルダウンしながら、すぐ近所のちっぽけな公園に行って、また給水＆水浴

び♪　ここは初めて使ったけど、なかなか使えるね。やぶ蚊が多めなのが

玉にキズではある。他人の３倍以上刺されやすい私にとって、蚊との闘い

は夏の最重要課題の一つなのだ。

トータルでは、１ｋｍ４分５６秒ペース。給水＆水浴びの５２秒を除いても、

４分５３秒ペースだから、かなり遅い。ま、このコンディションで１６ｋｍ走っ

ただけでも良しとしよう。心拍の数値はちょっと高めに補正しただけ。実際

の心拍は、キツイわりにはあんまし上がってなかったようだ。でも、呼吸が

乱れるんだよな。犬と一緒で、体温コントロールの意味があるのかね。

さて、このくらい書けば十分でしょ。朝からアイスを食べたい気分かも♪　

モスクワでも猛暑、南米は逆に大寒波とのこと。やっぱり世も末なのか、

あるいは気象統計学的に通常の変動範囲なのか。。ではまた。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分４５秒　　平均心拍１３１　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　 　 １０分２４秒　 　　　　　　１４６　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　   　 １０分２７秒　　　　　　　 １５１　　

　　３周　　　　　　　　　 　 １０分２６秒　　　　　　　 １５４

　　４周　　　　　　　　　    １０分３２秒　　　　　　　 １５５

　　５周　　　　　　　　　　  １０分２５秒　　　　　　　 １５６

　　６周（０．４ｋｍ）　   　 　 １分５８秒  　　　　　　 １５６

　　水浴び　　　　　　　　　　　　 ５２秒　 　　　　　　１４８

　 復路 　　　　　　　　　    １０分５６秒　 　　　　　　１５３　

計 １６ｋｍ 　１時間１８分４４秒　　心拍１５１（８２％）　最大１６６（ゴール時）