２日連続、猛暑の自転車１００ｋｍ

ＢＩＫＥ １０３ｋｍ，３時間５７分，心拍１２８

立秋過ぎてもう秋かと思ったら、猛暑復活。。埼玉・武南高校では野球部員

７人が熱中症で倒れたとのこと。最高気温は３７．９度だったそうだから、あ

んまし驚きはない。しかし、今年の甲子園とか、クソ暑い中でよくやってるわ

な♪　見るだけで暑苦しいから、見ないようにしてるほど。ま、傍から見れ

ば、自転車も似たようなもんだろうね。ランニングは時間が短いから、まだ

いいんだよなぁ。ちなみにウチの辺りは、２日続けて３６度まで上がった。。

さて、乗鞍ヒルクライム２０１０の参加証が１４日（土）に到着。ちょうどお盆

休みに入った所でもあったから、昨日に続いて今日も朝から１００ｋｍちょっ

と走って来た。ホントは荒川まで遠征して、バトルを交えながらノンストップ

で飛ばしたいんだけど、何度も書いてるように、あまりに信号待ちの時間が

勿体ない。１往復で４０分以上ムダにしてるんじゃないかな。他にも一杯や

ることがあるし、今日も手近な多摩川で済ませることにした。

　昨日と同じく、

　まず近所で３０

　ｋｍ。補給＆着

　替えその他を済

　ませた後、今度

　はワンパターン

　の多摩川上流へ。

　その時点でもう

　疲れてたし、昨

日からの猛暑でロクに寝れなかったから、スピードは最初からあきらめた。

向かい風の上りは、軽めのギア（４２×１５）で平均時速２７ｋｍ程度。数字

だけだと遅く感じるけど、１台に抜かれただけだ。時々見かけるわりと速い

ロードバイクも、この程度で追い抜けた。心拍はたかが１４０台前半。流石

にちょっと力が上がって来た気はするね♪

ただ、とにかくこの日は暑くて熱くて、後半はかなりの給水。水浴び２回し

ても、バテバテの状況だった。こうゆう時は、普段の道からちょっと外れて、

多摩川の支流・浅川（あさかわ）沿いをまったり走るのが定番だ。多摩川

サイクリンクロードから、府中四谷橋を渡って西側に渡ると、一気に田舎

ムードが漂って来る。上の写真の橋の名前も、「ふれあいばし」。正式名

称も「万願寺歩道橋」。う～ん、ローカルでイイね。調べてみると、ライトアッ

プなんてやってるらしいから、機会があればナイトランで見てみたい。

　ところで、今日

　は気温や紫外線

　もキツかったん

　だけど、それ以

　上に不愉快だっ

　たのが、ギアの

　歯飛び！　ギア

　（歯車）の上で

　チェーンが時々

滑ってしまうから、やたら走りにくいし、２回も外れてしまった。前からたま

にはあったけど、今日突然増えたってことは、出発前の注油が直接の原

因としか考えられない。大好きなダンシング（立ちこぎ）なんて全くできない

し、ちょっと道の凹凸でガタガタするだけでガクガクッと滑るから、軽いギ

アを滑らかに回すしかないのだ。ま、キレイに走る練習にはなるけど。。

今の自転車の全走行距離は、調べてないけど１万ｋｍには達してないはず

だ（少ない・・）。自転車チェーンの寿命には、諸説入り乱れてるけど、大体

３０００～５０００ｋｍくらいの数字を挙げてることが多い。一応、工具はもっ

てるし、そろそろチェーン交換かね。ダルイ。。それより、注油（のし過ぎ）

と歯飛びの関係がまだよく分からないから、それも調べてみよう。

明日からはちょっとだけ暑さが和らぐらしいし、もう一頑張りか。太腿も急

速に太くなって来たことだし、投げたらアカン！　ちなみに今は、この記事

を書きながら、松本潤＆竹内結子『夏虹』（＝夏の恋は虹色に輝く）を不

真面目に流し見してる所だ。

ではまた。。☆彡