多摩川花火大会の朝、通行止めもなく快走♪

ＢＩＫＥ １００ｋｍ，３時間４４分，心拍１３８

危なかった～。。今日は多摩川の花火大会だったか。日程を知ったのが

７月だったこともあって、すっかり忘れてた。二子橋上流側のたまがわ花火

（世田谷）と下流側の多摩川花火（川崎）の同時開催。見に行きたいのは

やまやまだけど、余裕が無いから断念。毎年８月は、乗鞍ヒルクライムに

備えて自転車に時間を取られちゃうから、慌ただしいのだ。

さて、自転車４日連続、ランニング１日走った後、１日休んで今日はまた自

転車。もう来週までスケジュールを決めてあって、守らなきゃなんない。自

転車にせよマラソンにせよ、レース前はいつもノルマにあおられることにな

る。今日のノルマは１００ｋｍ。既に先日、２日連続でこなしてるから、距離

にプレッシャーはないんだけど、腰の鈍い痛みが続いてるし、日焼けがヒリ

ヒリして気になる。日焼け止めは塗ってても、お肌が弱いし紫外線に慣れて

ないから、ダメージが大きいのだ。

例によって、まず近所で３０．２ｋｍ。またしても、いきなりヤブ蚊に４ヶ所ほ

ど刺されて、最初の３０分ほどはかゆさとの闘い。でも、今年の猛暑の中だ

とわりと涼しくて湿度も低めだったこともあって、かなりいい感じで飛ばせた。

前の２回よりも明らかにスピードが乗ってる。太腿の筋肉も付いて来たし、

ハーハーゼーゼーいいながらペダルを回す感覚を思い出して来たのが大

きい。ランニングだと全くフツーのことだけど、自転車だとどうしてもスイス

イと楽にこいでしまいがちなのだ。心拍１１０台とか、早歩きのレベルで♪

気持ちよく近場を走り終えた後は、エネルギー＆水分補給、日焼け止め、

走行データの記録とかを済ませた後、多摩川へ向けて再び出発。到着す

ると、いきなり花火大会告知の看板と警備員を見つけて、一瞬引き返しそ

うになる。どうせどこかで通行止めになるから、引き返して湾岸を走ろうか

なと思ったんだけど、折角来たんだからダメもとで走り始めてみた。

花火の場所取りが意外と少ないなぁとか思いつつ、これまたいい感じで上

流側へ走っていくと、どこにも通行止めの看板が登場しない。アレッと思い

つつ、止められる前に突っ走ろうと思って、逆風をついてグイグイ走ってい

く。調子いいネ♪　誰にも抜かれず、どんどん抜いて行くだけ。ギアは前４２

×後１５が中心。逆風の単独走行なのに、わりとラクに時速３０ｋｍ前後を

維持できる。心拍もたかが１４０前後、脚もまだ余裕。腰が痛いだけだ。

　ただ、相変わら

　ずチェーンの歯

　飛びで踏み込め

　ない状態だから、

　ロードバイクを

　抜きづらくて困っ

　た。抜くために

　は、少なくとも

瞬間的に時速で７ｋｍ差くらいは必要になる。相手が時速２６ｋｍなら、こ

ちらは時速３３ｋｍ。向かい風だから、踏み込まないとそこまでは加速でき

ない。

今考えれば、相手と距離がある内に徐々に加速すれば良かったんだけど、

長年のクセが抜けないから、つい踏みこんで歯飛びしたり、仕方なく後ろを

追走したり、かなりのロス。ま、お気楽な安全運転にはなった♪

（写真は府中四谷橋、西岸の上流側より）

復路は追い風だから、前４２×後１３（ｏｒ １１）で飛ばして、バトルでもない

平地の単独走行なのに、心拍１６０オーバーまで持って行けた。最後は完

全にノってるハイな状態。結局、通行止めに引っ掛かることもなく、今年一

　番の快適な走りで帰宅。ご褒美

　は、定番アイスのロッテ『爽』♪

　夏の自転車にピッタシだね☆

　ちなみに今調べてみると、花火

　大会は２つとも二子橋のすぐ

　そばだったから、上流側での

通行止めは必要なかったようだ。７月下旬に止められたのは、調布市だっ

たからだな。おそらく。

ともあれ、今日もノルマをきっちりこなして、いよいよ残り１週間。当然、

明日も自転車だ。それでは、また。。☆彡