１０年７月の全走行距離

（３１日） ＢＩＫＥ ７３．３ｋｍ，２時間４４分，心拍１３８

蒸し暑い・・・木金と暑さがちょっと緩んだ後だけに、余計キツく感じるな。週

間天気予報を見ても、最高気温３３～３５度で晴れマークだらけ。これがあ

と１ヶ月も続くなんて、信じられないね。ホントもう、ブログの毎日更新なんて

投げ出したくなるよな。。

・・・とか小市民的ボヤキを入れながら、このブログは丸５年近く続いてるの

だ♪　それにしても、この１週間のブログは過去最高レベルでキツかった。

７本中、本格的な記事が５本。まあ、数字パズル「数独」の関連で書いた２

本は、マニアの完全な自業自得だけど、文学記事、ドラマレビュー、論壇時

評と書き続ける作業は本当に大変だった。まだアップしてまもないけど、今

の所アクセス数で地味に健闘してるのが芥川龍之介「羅生門」。やっぱ、根

強い人気だね。単に教科書で押しつけられてるって訳ではなさそうだ。

ともかく、寝不足だけでも相当なものだったから、今朝はグッスリ朝寝して

休養。７月だけでもかなり無理してるから、この程度のプチ充電は入れた

方がいい・・・とか言いつつ、ホントは走りたかったかも♪　

で、朝寝した後は、昨日書いたブログに大幅に加筆修正した後、電車で

おでかけ。今日は浴衣姿が目立ったね。昨夜の隅田川に続いて、今夜

は横浜で神奈川新聞花火大会。最近は、ギャルが派手な色使いの浴衣

着てるのがフツーになって、華やかでいいわな☆　不思議なことに、色は

派手だけど柄（がら）はわりとフツーのままみたいだ。って言うか、そんな

事より、男の服装はさっぱり代わり映えしないね (^^ゞ　地味なシャツに、

ハーフパンツとか。自分も含めて、困ったもんだ。。

そうそう。電車と言えば、座席の前にカップルが入って来たから、席を１つ

ズラしてあげると、２人とも丁寧にお辞儀。女性の方は、降り際にもまたお

辞儀をして来たから、こちらも返すと再びお辞儀してくれた。いやぁ、これほ

ど丁寧な女性は初めて見たな。顔は見てないけど、美しい女性だと思う♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、走りの方は、今日は休みだけど昨日自転車で多摩川を走って来た。

いや、ホントは荒川のつもりだったのに、ズルズルと時間が遅くなって、荒

川まで行く余裕が無くなったのだ♪　自転車は色々面倒なんだよな。日焼

け止めを塗るのが一番ダルイけど、昨日はボトルを忘れる大失敗で、５．７

ｋｍ走った所で引き返すハメに。。 (>_<)　ボトル無しで、缶コーラとか使う手

もあったけど、忘れ物をしてそのままにする感覚が不愉快だったからＵター

ン。ホント、文字通り疲れるね。サングラスも昔はよく忘れてた。

走りの中身は、７月後半から数えて５回目の自転車ってことで、順調に上

昇中。二子橋～国立折返しコースで、往路と復路それぞれ１人に抜かれ

たけど、後はほぼ楽勝。ギアは少し軽めにして、やや向かい風の往路が

４２×１５、やや追い風の復路が４２×１３って感じ。クロスバイクだから、

フロントのトップギアは歯数４２しかない。終盤、先日の荒川で発生した軽

い痙攣がまた右太腿に再発したけど、すぐに収まったし軽かったから、実

害は無し。

時間さえあればあと１０ｋｍ走りたかったけど、帰ってまた本格的なブログ

記事を１本書かなきゃなんなかったから、体力温存。心拍計は平均１３５

になってて、自転車としては珍しく、ほぼ正しい値だと思う。一応、プラス２

の補正で１３７としといた。曇りの予報にしては、晴れ間が多くて暑く感じ

たな。終盤１回だけ水浴び。ほんの５分程度なら気持ちいいネ♪

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、７月の全走行距離は、

　　　　　　　　　ＲＵＮ　２１４ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　３５７ｋｍ

う～ん、あと一息って感じもあるけど、後半は記録的猛暑だった事を考え

ると頑張った方かな☆　去年も頑張って、ＲＵＮ ２３５ｋｍとＢＩＫＥ ２４６ｋｍ

だったから、負けないように意識してたわけ。ＲＵＮ １ｋｍ＝ＢＩＫＥ ３．５

ｋｍの換算で考えると、今年の方が一応上になった♪　前半は、先月の

肉離れの後遺症さえ無ければ、もっとＲＵＮが伸びてたはずなのにな。。

さて、いよいよ乗鞍まで１ヶ月弱。今月が勝負ってことで、目標はＲＵＮ

１００ｋｍとＢＩＫＥ １０００ｋｍ（乗鞍含む）。体調を崩すとか、アクシデント

が無ければ達成可能で、実際去年はこんな感じだった。でも、去年は冷

夏で今年は猛暑だから、条件的には厳しくなってる。ま、明日から地道

に頑張っていこう。ではまた。。☆彡