お盆前、疲れもピーク、セミの鳴き声も絶頂・・

ＲＵＮ １２ｋｍ，５７分５９秒，心拍１４８

局地的に蒸し暑い。。ウチの近所だけ異常に「暑さ指数」が高い気がする

な♪　今日は昼間涼しかったし、昨日１日休んだから、久々に１８ｋｍくらい

走ろうかなと思ってたのだ。ところが毎度のことながら、色んな用事がズレ

込んで、ギリギリ１４ｋｍ走れるかなって時刻にようやく出発。走り出した途

端、さらに１２ｋｍまで下方修正するハメになった。意外なほど湿度が高く

て、太腿も激重だから、スピードが出ないのだ。。

後で調べてみると、気温２７度、湿度９０％だから、今年の夏にしては普通

の数値。でも、昼間の涼しさに身体が甘えてたのか、単に体調がイマイチ

なのか、やたらキツくて、往路から既に諦めモード。公園１周目なんて、ま

さかの低速で、１ｋｍ５分オーバーのペース。流石にそれは遅過ぎるから、

鉛みたいな太腿にムチ打って、少しずつペースアップ。後半はボチボチで、

一応の形はつけることが出来た。

トータルでは１ｋｍ４分５０秒ペース。遅いけど、実は過去の記録を見ると、

これでも真夏にしてはマトモな方なのだ。ここ数年は、夏だけ急に自転車

に乗ってるせいか、太腿が思い切り疲れて、ランニングのペースがガタ落

ちになってる。１ｋｍ５分以上とか、１０ｋｍももたないとか、毎年苦戦してる

から、今年もこれで順調なんだろう・・・と思い込むことにしよう♪　これぞ、

ポジティヴ・シンキングだ。実際、心拍は低いからね。太腿の疲れの問題。

それにしても、今夜はセミの鳴き声が超～ウルサくて、通行人のカップル

も話のネタにしてた。場所によっては、耳がキ～ンとなるほどで、思わず

６～７月のＷ杯を思い出したほど♪　ノリでブブゼラ買った人、まだ持って

るのかネ。携帯の目覚まし音は、流石にみんな止めてる頃でしょ。

さて、走り終わって、コーラ飲みながらブログも打って、さあ寝るか・・・って

わけには行かないのよ。これからまだ一仕事済ませる必要がある。お盆

前で忙しいのに、昨夜ドラマ記事に時間をかけ過ぎてしまった (^^ゞ　ま、

おかげで今日は予想以上のアクセスだったけどね♪　

よし、気合を入れて頑張ろう！　ではまた。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　  １２分４４秒　　平均心拍１２８　　　　　　　　

　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分４７秒　 　　　　　　１４３　

　２周　　　　　　　　　   １０分３６秒　　　　　　　１５０　　　　

　３周　　　　　　　　　　 １０分０９秒　　　　　　　１５３

　４周（０．６８ｋｍ）　　　  ３分１４秒　　　　　　　１５６　　　　　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　  １０分３２秒　　　　 　　　１５８　　

計 １２ｋｍ　５７分５９秒　心拍１４８（８０％）　最大１６６（ゴール時）