微熱小雨ランのバトル、１ｋｍ３分台突入♪

ＲＵＮ １０ｋｍ，４７分１３秒，心拍１４７

寒い。。一昨日の猛暑から、一気に気温が１０度以上も低下。ちょっと対応

出来てないなぁ、色々と。ほとんど裸で寝てたのに、昨夜は上下ちゃんと着

てタオルケットまでかけても寒くて、何度も目が覚めたほど。寝た気がしな

いから、今日はずっと眠いままで、効率がすごく悪かった。

電車内も、冷房（ドライ？）が入ってたリ入ってなかったりで、暖房みたいな

温かさを感じる車両もあったね。これじゃ、元々体温調節の苦手な私は全

くダメだ。熱っぽいし、珍しくちょっとだけノドも腫れてる気がする。昔はすぐ

ノドが腫れてたけど、最近は年に２、３回程度に収まってるのにな。。

急激な気温変化と体調不良の話はともかく、昨日の時給１１万円のバイト

記事は笑っちゃうくらいウケたね♪　テレビやタレント関連じゃないから、

大量アクセスって言うほどでもないんだけど、予想より遥かに多かった。こ

の記事１本で、昨日の訪問者が２８６人、ページビュー（＝クリック数）３２６。

ウチには２０００本以上の記事があるから、昨日の訪問者数は６０万人近

くに達したわけだ・・・と言いたい所だけど、それは流石にない♪

面白いのは、ドラマ系の読者までかなり読んでたこと。ウチは１年半前から

方向転換しつつあるけど、いまだにドラマ系の読者が多くて、スポーツ系や

学問系の記事は見向きもされないことが多い。ところが昨日の超高額バイ

ト記事は、そんな人達にさえクリックさせてるのだ。金の力は大きいね (^^ゞ

ま、私自身も、金額に魅かれて記事を書いたんだけど。。

バイトの締切時間の朝９時直前には、ウチの記事のＵＲＬがあちこち回され

たらしくて、ドドッとまとめてアクセスが入って来てた。みんな、ギリギリで応

募できたかな？　受かったら私のおかげだから、１割くらい送って欲しいな。

「首都圏　テンメイ」の宛先で、現金書留で大丈夫だから、よろしく♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、今夜の走り。仕事から帰る途中で雨が降り出して、今夜も走れない

かなぁと思ったんだけど、例のＸバンドＭＰレーダーとか使って細かい最新

情報を集めると、どうも何とかなりそうな感じだ。寒いし眠いし疲れてるんだ

けどなぁ・・・とか内心ボヤキながら、上は２枚、下も長いのを履いて、近所

の公園にトボトボとスタート。小雨も降ってるから、ほとんどやる気はない♪

公園に着いた後も、２周はお遊びラン。ところが３周目。少し調子が出て、

１ｋｍ５分ペースくらいになった所で、後ろから来たランナーにスパッと抜か

れた。近所の公園で抜かれるのはすごく珍しいことだ。走り慣れた学生に

見えたから、見送ろうかとも思ったけど、ものは試しってことで追走開始♪

結局、４周半（約５ｋｍ）のバトルになった。

最初は１ｋｍ４分２０秒程度だったのに、ジワジワ上がって、最後は１ｋｍ

３分５５秒ペースまでアップ。公園バトルでここまでヒートアップしたのは、

半年ぶりか１年ぶりくらいかな。前に同じく近所の公園で、３分４０秒台ま

で到達した覚えがあるね。それと比べれば遅いけど、まあ、まさかのペー

スアップだ。やっぱ、ストライド（歩幅）が普段より全然大きいんだよな。

序盤がノロノロだったから、トータルでは遅くて、１ｋｍ４分４３秒ペース。復

路もハーハーゼーゼーで、一時止まり掛けたほどだったから、そんなもん

でしょ♪　ま、走り終わった後は爽快で、引っ張ってくれたランナーに感謝、

感謝。明日は休日出勤だから、また１０ｋｍ程度のランかな。ではまた ☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　 ６分３９秒　　平均心拍１１７　　　　　　　　　　

　　１周（１．１ｋｍ）　　　５分５０秒　 　　　　　　　１３２　　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　  　５分４８秒　　　　　　　　 １３６　　　　　　　

　　３周　　　 　　　　　　 ５分１４秒　　　　　　　　 １４４　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　４分４６秒　　　　 　　　  １５２　

　　５周　　　　　　　　　　４分３９秒　　　　　　　　 １５７　

　　６周　　　　　　　　　　４分３６秒　　　　　　　　 １６１

　　７周　　　　　　　　　　４分１７秒　　　　　　　　 １７０

　 復路　　　　　　　　     ５分２２秒　 　　　　　  　１５０

計　１０ｋｍ 　４７分１３秒　　心拍１４７（８０％）　最大１７０（周回ラスト）