塩なめ＆ニンニク補給で酷暑ラン継続・・

ＲＵＮ １２ｋｍ，５８分１８秒，心拍１５０

台風発生で、雨雲が首都圏まで伸びてくるかと思ったら、高気圧に跳ね返

される形になってるんだな。夕立ちさえサッパリ無いし、昨日もまた最高気

温３５度の猛暑、今朝の最低気温も２８度でスーパー熱帯夜。おまけにほ

とんど無風。この状況で、平日の朝ランはキツイ。今日なんて、髪の毛まで

風呂上がりみたいにビショ濡れだった・・・って、ちょっと大げさかも♪

で、走り終わるとまず、冷たい水を飲んで、塩をなめて、今度は甘いドリ

ンクをゴクゴク飲み干す。この塩って所がミソだな。暑い時に塩をなめる

なんて話を初めて聞いたのは、中３か高１くらいだったか、吉川英治の名

作『宮本武蔵』を読んでる時だったと思う。その時は、江戸時代には変な

風習があったんだなぁとか思ったけど、いまや高校球児の塩分補給が話

題になる時代だ。

私は３年くらい前から、たまに塩をなめてるから、流行の最先端だろう♪

キッカケは何だったか思い出せないけど、その前から、たまに食べる塩

ラーメンが妙に美味しいなって感覚はあった。麺や具は似たようなもんだ

から、要するに塩が美味しいんだろう。あと、各地の名産品みたいな塩を

たまに口にすると、ホントに美味しいね。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

・・・って感じで、塩だけでどんどん書けてしまうな♪　時間が無いから、も

う止めとこう。今は、月曜の朝なのだ。８月は、乗鞍ヒルクライムに備えて

自転車に長時間乗らなきゃなんないから、ほぼ完全に朝型の生活だった

けど、元々は典型的な夜型人間。９月に入ると、どんどん就寝時間が後

ろへズレ込んで来た。いや、暑くて寝る気もしないって部分もあるのだ。

で、スーパー熱帯夜に４時間半の浅い睡眠をしただけで、顔をしかめなが

ら渋々と起床。ギョーザで軽く補給した後、公園にトボトボ向かった。やっ

ぱり暑さには、塩とニンニクなのだ♪　マジメな話、特にニラ餃子を食べた

後って、体調がいい気がするんだよな。これも、単なる気分的なプラセボ

（偽薬）効果かも知れないけど、結果的にプラスの効果が生じるのは本当

のような気がする。ま、差し当たりは、「気がする」だけネ。

で、走りの方は、今日で３日連続だから、疲れが溜まって来るはずなのに、

むしろ昨日よりいい感じだった。８月は自転車シーズンで、ロクにランニン

グしてなかったから、身体がランの感覚を思い出して来たんだろう。特に、

足腰の裏側の使い方を思い出して来た気がする。自転車ではほとんど無

い使い方だ。

時間も無いし、久々に水分補給＆水浴びしたい気持ちをガマンして、スタ

スタと帰宅。トータルでは１ｋｍ４分５２秒ペース。まだまだ遅いけど、感触

としては良かったから、結構満足だった・・・とか書いてちゃダメだよな♪

遅いものは遅いのだ。もっと頑張ろっと。いや、異常な暑ささえ収まってく

れれば、１ｋｍ１５秒くらいすぐ縮まると思うけどな。ま、勝負に「たら」「れば」

は禁物ってやつか。とにかく、今週も酷暑と闘おう！　ではまた。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　  １２分４９秒　　平均心拍１３１　　　　　　　　

　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分４２秒　 　　　　　　１４７　

　２周　　　　　　　　　   １０分３３秒　　　　　　　１５２　　　　

　３周　　　　　　　　　　 １０分１７秒　　　　　　　１５７

　４周（０．６８ｋｍ）　　　  ３分０８秒　　　　　　　１６４　　　　　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　  １０分４９秒　　　　 　　　１６０　　

計 １２ｋｍ　５８分１８秒　心拍１５０（８２％）　最大１６９（ゴール時）