昨日の後遺症、下半身より上半身に・・

ＪＯＧ ３．８ｋｍ，２２分３４秒，心拍１２５

そうか！　２００ｋｇ超のバイクを押してダッシュし続けると、上半身にも力

が加わるのか。足腰の負担しか考えてなかったわ。下半身は一応、日頃

から鍛えてるから、意外に後遺症が少なかったけど、腕とか肩の辺りに軽

い筋肉痛が残ってて、痛いっていうより凝ってる感じだな。ま、ここ２年、ジ

ムのマシントレーニングも止めてるし、自宅でも何もやってないから、仕方

ないでしょ。そろそろ腕立てと腹筋くらい、再開するべきかも。。

さて、今夜はまたバイクから。昨日、「押しがけ」２０連発で強引にエンジン

を始動。駐車場に止めたまま、僅かにバッテリーを充電しただけだから、

今日は寒い中、バッテリーのためだけにバイクに乗って来たのだ。充電

はエンジンの回転を使うから、わざと低めのギアで高回転を保って、４０

分程度の運転・・・って言うか、充電走行。弱り切ってたバッテリーがちょっ

とは復活したと思う。

もちろん、これで安心したりせず、週末にもまた頑張らなきゃマズイ。バイ

ク屋さんの話では、電気を溜めた状態にしとかないと、バッテリーはどんど

ん弱って行くらしいのだ。物理化学的な理屈はまだ理解してないけど、経

験的には確かに正しいような気がする。何か、もっと簡単に充電できる仕

組みを開発してくれればいいのにな。電気自動車でさえフツーになりつつ

ある時代に、たかがバイクで補助的に使うバッテリーで、こんなに苦労する

必要はないと思うけどね。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

バイクの話はこのくらいにして、もっと普通のつぶやきに移ろう♪　日曜

の川口マラソンで素晴らしい自己新記録を出した後、完全に気が緩んで

しまってる (^^ゞ　仕事とかブログとか、ホントに最低限やるべき事はちゃ

んとやってるんだけど、ランニングや雑用はシカトして、ついネットで遊ん

じゃうのだ。

昨日は、ブログ友達のアンナちゃんがまたプチ復活してたから、すかさず

コメントを入れた他は、完全にお気楽モードのネットサーフィン（死語か♪）。

ちょっとした事情で、昭和ネタを調べてる関係もあって、あちこち情報を探っ

てたら、面白過ぎて止められなくなってしまった。ま、個人情報保護の観点

から、調べた内容は書けないんだけど、昭和って面白いね。特に、私みた

いな平成人間にとっては（笑）。

今日はまた、バイクに乗った後、すぐ走りに行けばいいのに、余計な音楽

関連ソフトをダウンロードして、これがまた上手くいかない (^^ゞ ホント、デ

ジタル関連って、新しい事にチャレンジする度に、予想外の時間がかかっ

ちゃうネ。時間かけても、その後、成功すればいいんたけど、１０月に続い

て今夜も単なる失敗に終わった。ちょっとＰＣ環境とかが変わるだけで、す

ぐダメになっちゃうのが、デジタル関連の短所。ま、上手くいけば凄く便利

なんだけどな。そう考えると、ココログのブログ・システムなんてものは、こ

れでなかなか上手く行ってる方なんだろう。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆                   　　　　　　　　　　　　

他にも、友達関連で意外な用事が出来たし、お歳暮が２つ続けて届いた

りもしたから、結局走りに出たのは２３時半近く♪　毎日更新のブログの

締切が２３時５９分なんだから、フツーそんな時間から走りに行ったりしな

いんだけど、他に手頃なネタもなかったから、無理やりランニング記事の

形式を作ろうとしたわけ。ま、実際にはつぶやき日記だけどさ。

寒いから、下にアップを２枚重ね履きして、お外でスタスタ小走り。流石に

昨日の後遺症で、太腿がちょっと変だけど、その気になれば飛ばすこと

も出来そうな気がする。でも、サッパリその気にはならず、手が寒いから、

アップの袖の中に両手をしまいこんだ状態で、通勤ジョグと同程度のス

ピードで近所の公園へ到着。１周ちょっとのジョギングですぐ帰宅した。

それでも、着替えがあるから、締切時間ギリギリになっちゃうのだ。

結局、トータルでは僅か３．８ｋｍで、１ｋｍ５分５６秒の超スローペース。

う～ん、日曜の超速のハーフマラソンが信じられないネ。この２倍のスピー

ドだったもんなぁ・・・って、そりゃ流石に大げさか♪　この２倍だと、箱根駅

伝の選手のスピードだ。そういえば、川口マラソンで先頭にいた東洋大学

の選手はどうしたのかな？　上位選手の記録に出てないけど、大学名抜

きの個人参加ってことなのかね。あるいは、全く特別扱いの参加なのか。

まさか、ペースメーカーじゃないわな♪　

川口と同じ日にあった福岡国際マラソン、暴走したペースメーカーはその

後、どうなったんだろ。ギャラと違約金 ｏｒ 罰金が気になるから、後でまた

調べてみようかな・・・って言うより、他にやるべき事がいくらでもあるのだ。

さて、今日もこの程度書けば十分でしょ。ホントは色々、書きたいネタが溜

まってるのになぁ。。とにかく、また明日 ☆彡

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分３１秒　　　 心拍１１４　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ６分２７秒　　　　 　　１２７　　　 　　　　　　 　　

　復路（１．５５ｋｍ） 　  　８分３８秒　　　　 　　１３１　　　　　　　　　　　　　　

　計　３．８ｋｍ 　２２分３４秒　心拍１２５（６８％）　最大１３９（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０４０文字）