またしても不満が溜まる1日、そろそろサッカーだし♪
RUN 16km,1時間13分11秒,心拍158
あ~、サッカー・アジア杯決勝戦が始まってしまう。また今日も時間が足り
なかったか。う~ん、今からマトモな記事を書くのは、あまりに時間がかか
るし、途中でチラチラとサッカーを見ることになるから、能率も非常に悪い♪
仕方ないなぁ。ま、今日はそこそこマジメに走ったからいいか。昔はこうゆう
日は、単にランニング日誌をつけて終了だったもんね。
まず、昨夜のつぶやきの続きを書きとめとこう。超久し振りに電話して来た
女友達の話。そこそこの長さの携帯メールを打って、適度に絵文字も入れ
て、送信ボタンを押すと、何と「送信できませんでした」とかメッセージが出て
来た (^^; オイオイ! これがブログの記事だと、保存に失敗したら文章が
消えてしまって、悲鳴をあげることになる♪ でも、携帯の場合は、単に未
送信ボックスに入るだけ。エライぞ、携帯☆ と言うより、ブログがエラくない
のだ。保存失敗したら、元の文章くらい残してくれよな。
で、その後どうしたかって言うと、向こうから連絡して来たくらいだし、拒絶さ
れてるはずはない。そもそもクサレ縁の仲だ♪ 落ち着いて考えると、そう
言えば年賀状に携帯アドレスが書かれてた気がするので、探してみる。あっ
た、あった☆ なるほど、アドレスが変わったのか。メールで知らせろよな。
仕方ないから、新規メールでアドレスを1文字ずつ入力、未送信だったメー
ルの文章をコピー&ペーストして送信。おーっ、出来た出来た。って言うか、
元のメールのアドレスだけ変えた方が早かったかも♪ その後、返信が来
て、どうやら超久々に会うことになりそうだ。
仲良しの男女が一夜を共にすると、起きることは一つ。そう、あの気持ちい
いこと。もちろん、カフェでお茶するのだ。いや、アルコールが入ると、あっち
が上手く出来ないもんでね。ほら、あの大切な行為。もちろん、帰宅後のブ
ログ更新だ。他に何か、心当たりでも?♪
☆ ☆ ☆
一方、今夜の走り。これが月末で無ければ、サボってブログ記事を書いてた
かも知れない。書こうとして書けてない記事が、5本以上溜まってて、マニアッ
クブロガーとしては非常に欲求不満が溜まる上京。だから、夜行列車で上野
に上京した。昭和演歌の世界なのだ・・・って、意味ないわ! 「上京」じゃな
くて、「状況」ね♪ 変換ミスはイラつくけど、たまには笑えたりもする。
話を戻すと、月末の走行距離稼ぎのために、渋々と寒いお外へ走り出す。
気温4度! まあ、昨日や一昨日の寒さ(1度とか)に比べるとマシだね。風
もまったく無い。ただ、やる気が無かったせいか、厚着するのを忘れてしまっ
て、上には「僅か」3枚しか着てなかった。冷え性の私は、真冬の夜は4枚
着て走るのが基本。グローバルじゃないけど、ローカル・スタンダードだ。
寒さ対策としては、スピードを出すのが一番ってことで、やる気もないのに
往路からスタスタと足を動かして、身体を温める。一昨日の冴えない走りよ
りはマシで、鼻呼吸のまま2周半じわじわペースアップ。そこから口呼吸に
変えて、やや強めにキックしてストライド(歩幅)を伸ばす。そうそう、やっぱ
キックしないと、1km4分半ペースは切れないね。
その後は1km4分16秒くらいまで上げて、周回終了。うん、全体として、程
よいビルドアップ(加速走)になった。復路もそこそこマジメに走って、トータル
では1km4分34秒ペース。ま、元々やる気も無かったし、こんなもんでしょ。
明日も明後日も走る予定だから、余力たっぷりで丁度いい。
さて、これからオーストラリア戦を流し見しながら、雑用を片付けるとするか。
セルジオ越後の解説って、わりと好きなんだよな。あの妙な日本語と落ち着
いた分析が、いい味出してるね♪ ではまた。。☆彡
往路(2.45km) 12分28秒 平均心拍137
1周(2.14km) 10分24秒 151
2周 9分57秒 155
3周 9分39秒 161
4周 9分25秒 163
5周 9分08秒 168
6周(0.4km) 1分45秒 172
復路 10分27秒 165
計 16km 1時間13分11秒 心拍158(86%) 最大173(周回ラスト)
(計 1707文字)
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