自転車（クロスバイク）のチェーン交換、まず準備だけ完了

（☆３日後の追記：　交換の実際は、次の記事を参照。

　　　　　　自転車（クロスバイク）のチェーン交換の方法～初心者向け♪　）

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ＲＵＮ １２ｋｍ，５３分４１秒，心拍推定１５３　；　ＢＩＫＥ ５．４ｋｍ

超～重い腰を上げて、ようやく愛車ビアンキ（ｂｉａｎｃｈｉ）・バックストリートの

　チェーンを交換する準備を完了した。実際の

　交換は週末の予定だから、とりあえず準備の

　様子だけまとめとこう。色々と面倒だったのだ。

　まず事の発端は去年の夏。乗鞍ヒルクライム

　目指して走り込む前に、チェーン潤滑油を注し

　過ぎたことだ。いきなり、踏み込む度にガタン

　ガタンと音を立てて、「歯飛び」するようになっ

　てしまった。ギア（前後の歯車）の歯（ギザギザ）

　とチェーンとが少しズレて、力を入れた時とか、

　段差がある時に、チェーン１コマ～３コマくらい

　滑ってしまうのだ。滑った後、また急激に引っ掛

　かるから、ガタンとなる。交通量の多い幹線道

　路だと、不安定だからちょっと危険だ。

もちろん、普通なら注油のやり過ぎくらいで歯飛びはしない。元々、チェー

ンが摩耗その他で伸びてしまって、ギアと合わなくなってるから、油で摩擦

力が落ちると滑ってしまう。ギアの側も摩耗するから、両方まとめて交換

する場合もあるけど、普通はチェーンだけ交換すれば直せるトラブルだ。

大部分の人は３０００～１００００ｋｍくらいで交換してると思うけど、私は

面倒くさがり屋だから、１７０００ｋｍもゴマかして乗ってた。去年は猛暑で

ダルかったこともあるんだけど、流石にヒルクライム・レースでは論外で、

乗鞍の中盤以降、斜度がキツくなって脚が疲れて来ると、もう歯飛びしま

くりで話にならない。何ともパッとしない結果に終わったけど、レース後に

そうゆう言い訳をしても、仲間には聞き流されてしまう (^^ゞ　芸能人は歯

が命、アスリートは結果が命なのだ。。

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その後、春まで７ヶ月ほど自転車はお休みして、先日ちょっとだけ乗った

ら、油が飛んだ分、歯飛びはしにくくなってたけど、やっぱり本気で踏み込

むとダメ。大好きなダンシング（立ちこぎ）も論外だから、一念発起、ようや

く昨夜、準備を開始した。

最初にやったのが、工具探し。チェーンカッターという物で、チェーンを切っ

たりつないだりする必要がある。カッターと言っても、本当にカットする（＝

切る）わけじゃなくて、チェーンのコマとコマをつないでるピンを外したりハ

メたりする小さな器械だ。２０歳くらいの頃、一度だけ交換したことがあって、

その時に買ったものを工具箱から発見。５年分（以上♪）のホコリを落とし

て、昔切ったチェーンで試してみたら、ちゃんとカット出来た、ま、１回しか

使ってないもんね。ただ、最近のチェーンに使えるかどうかは不明。

続いて、ネットでチェーン探し、と言うか、チェーン調べ。どんな種類があっ

て、自分のものがどれなのか、さっぱり分からない。夜だから、駐輪場に

調べに行くのもダルイし、買ってから既に９年ほど経ってるから、今の規格

や情報となかなか合わないだろう。という訳で、クロスバイク一般に使える

チェーンの情報を検索したんだけど、なかなかいい情報がない。

ほとんど、ロードバイク（レーサータイプ）か、ＭＴＢ（マウンテンバイク）で、

その中間のクロスバイクに関する情報は少ないのだ。乗ってる人は多い

はずだけど、街乗り用の自転車だから、本気でこいでチェーン交換まで

する人は少ないんだろうね。実際、ヒルクライムレースのカテゴリーも、

ロードバイクとＭＴＢに分かれてて、ロードバイクが圧倒的。クロスバイク

は完全な異端児扱いで、仕方なくロードバイクと一緒に走るのだ。

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結局、私の自転車は、ＭＴＢ用の部品（コンポーネント）が使われてるし、リ

ア（後輪側）が８段変速だから、ＳＨＩＭＡＮＯ（シマノ）のＨＧ５０というチェーン

を買えばいいんだろうと判断。わりと近くに、夜までやってるお店があったか

ら、今夜買いに行って来たわけ。

全然、割引になってなさそうだけど、税込１３００円は安いね♪　３０００円

くらいで、キレイなシルバーの商品があれば買いたかったのに、クロスバ

イクだと、グレードが下の物しかないようだ。やっぱり、高価な「大人のオモ

チャ」のロードバイクが中心なんだよな、最近の自転車界は。私は基本的

に、業界主導の奇妙なブームだと思ってるから、最初からクロスバイクに

決めてた。もし買い変えることがあっても、またクロスバイクだろう。　　　　

帰宅後は、サッと着替えて、公園を１２ｋｍだけランニング。ゆっくり走ろう

と思ってたのに、昨夜の余韻が残ってたのか、脚が勝手にスタスタ動いて、

トータルでは１ｋｍ４分２８秒ペースになった。湿度が９３％くらいあったか

らか、最初から汗が流れたし、走り終えた後はたっぷり水分補給。気温は

１３度くらいしかなかったのに、相変わらず湿度に弱いな。そうそう、やっぱ

り心拍計はイッてしまったようで、まったく測定不能。交換しかないか。。

明日はお休みして、明後日いよいよチェーン交換のつもりだけど、ズルズ

ル日曜日まで引き延ばしちゃうかも♪　大した作業ではないはずなのに、

慣れないことだから、やっぱりダルイのだ。ブログ用に、写真も撮らなきゃ

なんないし。。という訳で、今夜はこの辺で。。☆彡

ｃｆ．　自転車（クロスバイク）のディレイラー調整、初体験

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Ｐ．Ｓ．　ブログを書き終えた後、新聞社のサイト巡りをするのが日課なん

　　　　　だけど、今夜は読売のサイトのトップにいきなり訃報が載ってた。

　　　　　　　　「キャンディーズ」田中好子さん、乳がんで死去

　　　　　まだ５５歳、９２年から２０年近くも乳がん治療を続けてたとのこと。

　　　　　７８年の解散後、８０年に女優で復帰。私の好きなドラマ、反町隆

　　　　　史＆竹野内豊『ビーチボーイズ』（９７年）や、亀梨和也＆綾瀬はる

　　　　　か『たったひとつの恋』（０６）でも、お母さん役でしっとりした演技を

　　　　　見せてくれてた。その間もずっと闘病生活だったのか。。　　

　　　　　謹んでご冥福をお祈り致します。。

　往路（２．４５ｋｍ）　　  １２分１４秒　　心拍測定エラー　　　　　　　

　 １周（２．１４ｋｍ）　　 　９分３９秒　  　　　

　 ２周　　　　　　　　　  　９分１９秒　　　　　　　　　

　 ３周　　　　　　　　　　  ９分０１秒　

　 ４周（０．６８ｋｍ）　　　３分０７秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　　１０分２３秒　　　

計 １２ｋｍ　　５３分４１秒　心拍推定１５３（８３％）　最大１６８程度（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２５８３文字）