フルマラソンから5日経過、そろそろダメージが消えて来た感じ♪
RUN 10km,50分44秒,心拍142
暑い!・・・とまで書くと大げさか♪ でも、今日の最高気温は24度で、今
現在まったく暖房は使ってないのに、深夜の室温が22度もある。まあ、エ
ネルギーの使用量が減るし、厚着しなくていいし、このくらいが一番いいか
も。明日も最高23度なのか。街はまだ薄暗いけど、季節は完全に春だ
ね☆ 今日は余震も無かったから、変に緊張することもなく、くつろげた。
さて、昨夜は走る予定だったのに、11日ぶりに震災関連の科学記事を
書き始めたら、終わらなくなってしまった。1時間半程度で終わると思っ
たのに、サイト内のリンク付けとか含めて、トータル3時間くらいかかった
かも (^^ゞ どうしても、マニアックな内容を書こうとすると、色々と時間が
かかっちゃうね。かなり調べまくってるし、文章にも気を使ってるつもりだ。
相変わらずアクセスは高水準のままで、自治体(特に福島)・電力会社
(特に東電)・研究機関・大学からも、続々と検索が入ってる。下手な事は
書けないのだ。
実は今夜も、ちょっと放射能関連の話を調べ始めたらズブズブとハマって、
さらに友達に長めのメールを書き終えたら、もう22時40分。ヤバイなと
思って、あわてて着替えて外へダッシュ。本当なら、昨夜が8kmで今夜が
12kmの予定だったのに、サボリまくりになってしまった。
時間が無いから、最初からスタスタ走ったつもりなのに、さっぱりスピード
が出ないのは、無意識の気分的なものが大きいかな♪ 戸田・彩湖フル
マラソンから、既に丸5日経過。足腰のダメージは8割くらい消えた気が
するけど、公園までの往路は14分近くもかかってる。自分では13分くら
いの感覚。まあでも、心肺も脚も全くの余裕で、しんどくも何ともない。時
間さえあれば、ハーフ21.1kmくらい流してもいい気がするほどだった。
結局、トータルでは1km5分04秒ペース。ま、フルマラソンのリハビリ終盤
としてはこんなもんかね。これからまた走りに行きたいくらいだけど、やる
事が溜まってるからムリだな。放射能にハマり過ぎたのが余計だったわ♪
とりあえず、新聞を読んで処分しないと部屋の中がヤバイ! 1月末のPC
トラブル以来、あれこれ追いまくられて、中途半端に読んではそのまま溜め
こむってことを繰り返して来たから、今モニターの横に3月8日の朝刊があっ
たりする (^^ゞ 8日かぁ。あの頃はまだ、東日本は平和だったよなぁ。。
とにかく、今夜もこれから雑用を片付けて、明日も仕事の後で走ることにし
よう・・・と思ったら、夜は雨なのか! 天気に振り回されるのは、もうウンザ
リって感じだな。レース直前も、レース中も、かなり振り回されちゃったもん
ね。土曜も雨なら、明日は傘ランかカッパ(合羽)ランでもするしかないな。
ちなみに、日曜は超久々に、都心をのんびり流す予定になってる。スピー
ドは出さないとはいえ、レース後、初めての長距離だから、ちょっと緊張す
るかも♪ ま、お散歩感覚で、疲れたら歩くとしよう。もう気温も高いから、
身体が冷える心配もあんまし無くなったしね。あぁ~、腹減ったから、何か
作って食べよっと。今日は久々に1500字以下だな・・・と書いたら、追記
でオーバーした。ではまた。。☆彡
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
P.S. 読売新聞HP(14日)によると、津波を伴うM8級の地震が、早け
れば1ヶ月以内に来ると、専門家が語ってるそうだ。京都大防災
研究所の遠田晋次准教授が、全地球測位システム(GPS)のデー
タから突き止めた情報では、日本海溝の東側で海のプレートが引っ
張られる力が強くなってるらしい。他の研究機関でも分析が進めら
れてるとのこと。
わが家ではまだ、大地震の後片付けも済んでないけど。。
往路(2.45km) 13分54秒 平均心拍123
1周(2.14km) 10分55秒 140
2周 10分31秒 146
3周(0.82km) 4分00秒 151
復路 11分24秒 151
計 10km 50分44秒 心拍142(77%) 最大160(ゴール時)
(計 1683文字)
| 固定リンク | 0
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- ゴルフボールの識別マークとか、マニアの細かいこだわり♪&火傷7割回復ラン(2021.04.12)
- 小室圭さん発表、A4版・28ページ(4万字)の長い釈明論文の感想~誠実で優秀だけど、堅すぎて不器用かも(2021.04.09)
- 新年度でバタバタ中、走りもブログも短めに(2021.04.08)
- オリオン「ココアシガレット」発売70年、タバコ型のレトロな駄菓子が今でも人気♪(2021.04.06)
- 出張終了、いきなり「システム」トラブル遭遇でプチ内部情報入手♪&11kmジョグ(2021.04.05)
「ランニング」カテゴリの記事
- iOS14.4でSafariの重い「書類とデータ」60GBが削除された♪&ちょっとだけ1km4分半(2021.04.13)
- ゴルフボールの識別マークとか、マニアの細かいこだわり♪&火傷7割回復ラン(2021.04.12)
- 東京五輪1964「ビリの英雄」カルナナンダ選手の10000m公式記録、34分は間違いで32分が正しい(2021.04.10)
- 新年度でバタバタ中、走りもブログも短めに(2021.04.08)
- スマホのSMSの配信確認(配信レポート)、分かりにくい・・&短いスピード走まで回復(2021.04.07)
コメント