フルマラソンから５日経過、そろそろダメージが消えて来た感じ♪

ＲＵＮ １０ｋｍ，５０分４４秒，心拍１４２

暑い！・・・とまで書くと大げさか♪　でも、今日の最高気温は２４度で、今

現在まったく暖房は使ってないのに、深夜の室温が２２度もある。まあ、エ

ネルギーの使用量が減るし、厚着しなくていいし、このくらいが一番いいか

も。明日も最高２３度なのか。街はまだ薄暗いけど、季節は完全に春だ

ね☆　今日は余震も無かったから、変に緊張することもなく、くつろげた。

さて、昨夜は走る予定だったのに、１１日ぶりに震災関連の科学記事を

書き始めたら、終わらなくなってしまった。１時間半程度で終わると思っ

たのに、サイト内のリンク付けとか含めて、トータル３時間くらいかかった

かも (^^ゞ　どうしても、マニアックな内容を書こうとすると、色々と時間が

かかっちゃうね。かなり調べまくってるし、文章にも気を使ってるつもりだ。

相変わらずアクセスは高水準のままで、自治体（特に福島）・電力会社

（特に東電）・研究機関・大学からも、続々と検索が入ってる。下手な事は

書けないのだ。

実は今夜も、ちょっと放射能関連の話を調べ始めたらズブズブとハマって、

さらに友達に長めのメールを書き終えたら、もう２２時４０分。ヤバイなと

思って、あわてて着替えて外へダッシュ。本当なら、昨夜が８ｋｍで今夜が

１２ｋｍの予定だったのに、サボリまくりになってしまった。

時間が無いから、最初からスタスタ走ったつもりなのに、さっぱりスピード

が出ないのは、無意識の気分的なものが大きいかな♪　戸田・彩湖フル

マラソンから、既に丸５日経過。足腰のダメージは８割くらい消えた気が

するけど、公園までの往路は１４分近くもかかってる。自分では１３分くら

いの感覚。まあでも、心肺も脚も全くの余裕で、しんどくも何ともない。時

間さえあれば、ハーフ２１．１ｋｍくらい流してもいい気がするほどだった。

結局、トータルでは１ｋｍ５分０４秒ペース。ま、フルマラソンのリハビリ終盤

としてはこんなもんかね。これからまた走りに行きたいくらいだけど、やる

事が溜まってるからムリだな。放射能にハマり過ぎたのが余計だったわ♪

とりあえず、新聞を読んで処分しないと部屋の中がヤバイ！　１月末のＰＣ

トラブル以来、あれこれ追いまくられて、中途半端に読んではそのまま溜め

こむってことを繰り返して来たから、今モニターの横に３月８日の朝刊があっ

たりする (^^ゞ　８日かぁ。あの頃はまだ、東日本は平和だったよなぁ。。

とにかく、今夜もこれから雑用を片付けて、明日も仕事の後で走ることにし

よう・・・と思ったら、夜は雨なのか！　天気に振り回されるのは、もうウンザ

リって感じだな。レース直前も、レース中も、かなり振り回されちゃったもん

ね。土曜も雨なら、明日は傘ランかカッパ（合羽）ランでもするしかないな。

ちなみに、日曜は超久々に、都心をのんびり流す予定になってる。スピー

ドは出さないとはいえ、レース後、初めての長距離だから、ちょっと緊張す

るかも♪　ま、お散歩感覚で、疲れたら歩くとしよう。もう気温も高いから、

身体が冷える心配もあんまし無くなったしね。あぁ～、腹減ったから、何か

作って食べよっと。今日は久々に１５００字以下だな・・・と書いたら、追記

でオーバーした。ではまた。。☆彡

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Ｐ．Ｓ．　読売新聞ＨＰ（１４日）によると、津波を伴うＭ８級の地震が、早け

　　　　　れば１ヶ月以内に来ると、専門家が語ってるそうだ。京都大防災

　　　　　研究所の遠田晋次准教授が、全地球測位システム（ＧＰＳ）のデー

　　　　　タから突き止めた情報では、日本海溝の東側で海のプレートが引っ

　　　　　張られる力が強くなってるらしい。他の研究機関でも分析が進めら

　　　　　れてるとのこと。

　　　　　わが家ではまだ、大地震の後片付けも済んでないけど。。　　　

　 往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分５４秒　　平均心拍１２３　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　 　１０分５５秒　 　　　　　　１４０　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　   　１０分３１秒　　　　　　　 １４６　　　　　　

　　３周（０．８２ｋｍ）　   　４分００秒  　　　　　　 １５１

　 復路 　　　　　　　　　  １１分２４秒　 　　　　　  １５１

計　１０ｋｍ 　　　５０分４４秒　　心拍１４２（７７％）　最大１６０（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６８３文字）