11年5月の全走行距離
RUN 16km,1時間12分11秒,心拍154(推定)
雑用JOG 1km,6分程度
寒い。。とまで言うと大げさか♪ いやぁ、しかし今現在の外の気温は13
度! 明日から6月だっていうのに、久々に上3枚で走ってしまった。下も
ロングタイツ(CW-X)で丁度良かったな。短パンだと寒くて、途中でトイレ
休憩したくなったかも。。
それにしても、なかなか余裕が出来ないね。実は、いまだに大震災直後
の片付けが済んでない (^^ゞ 崩れた大量の荷物(本、DVD他)は、いい
加減に積み上げたままだし、当時の新聞とか、まだ読まずに溜めたまま
なのだ。読めよ! 実は、電子版の朝日新聞デジタルを使い始めたから、
紙の新聞はすぐ処分して、後からネットで読むって手もあるんだけどな。
まあでも、紙とネットは全く同じ内容でもないし、子供の頃から、物を捨て
るのが苦手なのだ。
さて、今日は5月の最終日。出来れば、のんびりハーフ21.1kmとか走り
たかったのに、例によってズルズルと後回しになって、結局16kmでさえギ
リギリの時間になってしまった。実は、『週刊現代』でちょっと面白い原発関
連記事を見つけたから、色々と検索してて遅くなったわけ。今夜はそれで記
事を書いて、その後で走りに行くって手もあったけど、深夜はさらに寒くなり
そうだから、止めといた。悪いのは私でなく、寒波だ。責任転嫁かよ! ち
なみに今週は、『週刊ポスト』の自然エネルギー記事も面白かった。
週刊誌の話はさておき、あわてて公園に走り出したものの、最初から妙に
脚が重い。直前にPCをいじってた時、変な姿勢だったからかな。ま、今も
変だけどさ♪ じゃあ、ゆっくり走ろうかとも思ったけど、そこまでひどい調
子でもなくて、周回開始後は徐々にスピードアップ。ちょうどいいタイミング
で、1km4分半程度のランナーが前を走ってくれたこともあって(半周)、中
盤以降はずっと4分半を切るペース。最後は4分15秒ペースまで到達した。
ホントは4分切らなきゃいけないんだけどな。。
トータルでは1km4分31秒ペース。ビミョーって言うか、ちょっと遅いか。で
も、調べてみると、16km走ったのは4月17日の都心ロングジョギング以
来のことなんだな。道理で長く感じたはずだわ。戸田・彩湖フルマラソン終
了後は、やっぱしタルんでるのだ♪ 涼しい内に、せめてハーフくらいは走っ
とくべき。
実は今日、高校陸上部時代の仲間が意外な所で活躍してるって話が耳に
入って来て、刺激を受けた所。種目は違うけど、向こうはかなり上のレベル
の選手だったし、常に意識してた。最後にやり取りしたのは、彼の結婚式
の時だから、思い出すだけでも懐かしいね。今でも走ってるのかな。誰か、
陸上部の同窓会を企画すればいいのに。。歴代の陸上部全体の会は毎
年あるけど、知らない人ばっかで、シャイな私としては気が引けるのだ♪
往路(2.45km) 12分43秒 心拍計電池切れ
1周(2.14km) 9分59秒
2周 9分40秒
3周 9分28秒
4周 9分20秒
5周 9分04秒
6周(0.4km) 1分46秒
復路 10分12秒
計 16km 1時間12分11秒 平均心拍154(推定)
☆ ☆ ☆
一方、今月の全走行距離は、
RUN 189km ; BIKE 190km
う~ん。。パッとしないけど、ひどい訳でもなく、何ともビミョーだね。ま、超
久々の本格的な風邪と、バイクの車検が重なったわりには頑張った方か
な・・・とか言ってちゃ甘いか♪ 私の換算レート、「RUN 1km=BIKE
3.5km」を使うと、RUNだけなら243kmになる。ちょっと少ない程度か。
ハッキリと想定外の時間を取られてしまったのは、アクセスの急増だ。去年
の11月くらいから、Yahoo!がGoogleの検索エンジンを採用した関係で、
検索アクセスが増えてたけど、今月はマイナードラマ『鈴木先生』の記事が
まさかのヒットになったし、震災関連も相変わらず好調で、一段とアクセス
が増えたのだ。鈴木先生の1本目の記事だけで1万アクセス近いし、震災
関連の一番人気記事は2ヶ月で1万アクセス突破。ちなみに、ウチの全記
事数は5年9ヶ月で2500本近くある。
そうすると、アクセス解析を毎日一通りチェックしてる私としては、超高速で
見るだけでも大量の時間を取られることになる。そろそろ、毎日全部見る
のは止めるべきか、あるいは何か、時間を省くワザを考えないとヤバイわ
な。普通に見るのは3日に1回にして、他は無味乾燥な csvファイルのデー
タだけにしとくとか。これからは、自転車に時間を取られる時期だし、ちょっ
と考えてみよう。
話を戻すと、ランニングの距離が189kmでも、自転車の距離がもっとあれ
ば良かったのだ。どっちも中途半端に終わったのは、月後半に土曜出勤と
悪天候が重なったから。ま、言い訳は書かないことにしよう。書いとるわ!
それでは、今月はこの辺で。。☆彡
(計 1991文字)
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