一番ホッとする水曜日、お休みモードの記事で・・

ＲＵＮ １２ｋｍ，５４分０７秒，心拍１４４　；　駐車場ＪＯＧ １．２ｋｍ，７分程度

おかしい。。そこそこ運動してるし、バカ食いしてる訳でもないのに、腹が出

て来た気がする♪　ウエストなんて自分で測ったことはないけど、ワコール・

ＣＷ－Ｘのロングタイツに付いてるヒモを結ぶ時に、ある程度分かるのだ。

以前、ウチのＣＷ－Ｘ記事に、ヒモが長過ぎるって感じの検索アクセスが入っ

てたから、ちょっと笑ったことがある♪　と言うのも、長過ぎるとか感じるの

は、ヒモをフツーに締めてる証拠だからだ。私の場合、両端に玉を作って、

ウエストを「２周」回して結んでるから、ピッタシの長さになる（自慢かよ！）。

だからこそ、ちょっと腹が膨らむと、ヒモが短く感じられてしまうわけ。

ヒモの話はともかく、何でこんなに節制してるのに、腹がダブついて来るの

かね。たかが、ミルクと砂糖を一杯入れたコーヒーをガブ飲みしたり、走り

終わった後にお菓子１袋を一気食いしたりしてるだけなのに♪　コラコラ！

マジメな話、最近ちょっとした機会に腹筋を動かしてるからかも知れない。

腹を引き締めようと思ってやってることだけど、最初の内は、逆に筋肉が

盛り上がって、サイズがアップするんじゃないかね。余りにポジティブ・シン

キング過ぎるか (^^ゞ　でも、体重はここ５、６年でむしろ減ってるのだ♪

やっぱ、ガンかなぁ。体重は減って、ガン細胞増殖で下腹部が膨らむとか。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、最近の私にとって、月曜が一番キツイ日なら、水曜が一番ラクな日

だ。と言っても、だからこそ、やらなきゃ行けないことがある。例えば、いま

や恒例行事と化してる、バッテリーのためだけのバイクとか (^^ゞ　最近は

休みが日曜だけで、その日はグタッとしてるし、梅雨だから天気も悪い。そ

うなると、雨の降ってない水曜の夜７時とかがチャンスなのだ。

交換したばっかのバッテリーは、セルですぐに始動☆　いやぁ、２００ｋｇの

巨体を「押しがけ」せずに済むのは助かるね。ま、フツーだけど♪　いつも

のように、わざとエンジンの回転数を上げて、ライトはほとんど使わず、バッ

テリーを充電。これでまた、１週間は大丈夫だろう。駐車場まで片道１ｋｍ

以上もあるし、ホント、手のかかる趣味だわな。

もうちょっとすると、バイクの駐車場にもヤブ蚊が出てくるから、それも気を

付けなきゃ！　他人の３倍以上、蚊に刺される人間は、対策が大変なのだ。

カバーを外す時とか、かける時とか。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

バイクに乗った後は、本屋に立ち寄った後、近所のスーパーをブラブラ。ま

だ、つぶれてないから助かってる♪　何とか粘ってもらうために、なるべくこ

こでお買い物するのだ。今日、つい気が緩んで買ってしまったのは、コイケ

　ヤの定番コーンスナック「ドン

　タコス」の新商品。「スーパー

　ホットチリタコス味」だ。

　辛さ１０倍、期間限定、２０％

　増量。禁欲的な２流市民アス

　リートも、これだけ条件が揃う

　と、フラフラッと手にとってカゴ

　に入れてしまったわけ♪　で、

　食べてみると、マジで辛いね。

　そりゃ、そうか。史上、最も辛

　旨いとか、裏面に書かれてる

けど、旨味が辛味で吹っ飛ばされてる感じはある。

こうしてみると、やっぱり「こくうまキムチ」（東海漬物）は名作だ。辛いけど旨

いもんね☆　新製品の「マヨキムチ」をどっかで見つけたら、試してみよう。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、今夜の走りについて。涼しいし、雨も降ってないし、その気になれ

ば１８ｋｍでも走れてたのに、長めのメールを書いてたら時間が無くなってし

まった。いや、書くだけなら良かったんだけど、性格的に、メールでもブログ

でも色々調べちゃうから、それで時間を取られるわけ。今夜は、アクセスし

たサイトが特殊な作りになってたから、ブラウザがＦｉｒｅｆｏｘだと見れないし、

ＩＥでも閲覧に時間がかかってしまった。マニアの世界は大変なのだ♪

で、書き終えた後に、あわてて準備して公園へ。やっぱ、脚が重いな。おま

けに、古いシューズを履いてみたら、踵辺りのホールドに使うプラスチック

（？）がはみ出てしまって、くるぶしの下側と擦れてしまう。ま、アシックスの

せいじゃないけどネ。要するに、私が踏みつぶしたってこと。この辺も、２流

市民アスリートの限界なのだ。。(^^ゞ

やたら最近、工事が多いよなぁとかボヤキつつ、公園に到着して、時間が

ないから多少スピードアップ。ただし、ほとんどタイムは見ない。心拍が低

かったのは、おそらく、久々に口呼吸を使ったからだろう。ここ最近、ずっ

と鼻呼吸にして、肺を鍛えてたわけ。やっぱり、ある程度以上のスピード

だと、口呼吸の方が全然ラクだ。

今夜もランナーが多いよなぁ・・とか思いつつ、３周ちょっと走って、信号に

イラつきつつ帰宅♪　片道で３回引っ掛かると、温厚で寛容な私もカチンと

来るのだ。トータルでは、１ｋｍ４分３１秒。しまった。どうせなら４分半ピッタ

シにすべきだったな。

明日は、天気と時間しだいだね。まあ、金曜と土曜がまた走れないと思うか

ら、出来れば明日、１２ｋｍ程度でも走っときたいと思う。ではまた。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　  １２分４２秒　　　心拍１２４　　　　　　　

　 １周（２．１４ｋｍ）　　  　９分３３秒　　　　　　１４４　　　  　　　

　 ２周　　　　　　　　　  　９分２９秒　　　　　　１４９　　　　　　　　　

　 ３周　　　　　　　　　　   ９分１２秒　　　　　　１５４　　

　 ４周（０．６８ｋｍ）　　　  ３分０３秒　　　　　　１５８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　 　　　１０分０９秒　　　　　　１４８　　　

計 １２ｋｍ　　　５４分０７秒　　心拍平均１４４（７９％）　最大１６０（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２１９３文字）