夏用ひんやりグッズの代表、やっぱりアイスクリームか♪

ＢＩＫＥ ６１．２ｋｍ，２時間１７分，平均心拍１４０

あぁ～、どうしても朝型生活に移行できない。。もう夜中かよ。何が最大の

原因かと考えてみると、そもそも平日の仕事から帰宅して、すぐに寝るって

ことが無理なんだよな。やっぱり、高ぶった神経をなだめる、日常的で儀礼

的な行動が必要なのだ。ブログ、メール、サイト巡回、新聞、シャワー・・・ｅｔｃ。

で、週末とか三連休まで、夜型の生活を引きずってしまうわけ。にも関わら

ず、時々無理やり早起きしてるから、睡眠不足が悲惨なのだ。今朝はもう、

どうせ眠くて起きれないだろうと思ってたんだけど、長年の夏の習慣なのか、

ちゃんと目が覚める所が不思議だね♪　って言うか、生活リズムの乱れと暑

さとで、眠りが浅いってこともあるし、強烈な紫外線その他、太陽光線の影響

もあると思う。実際、医学の世界でも、昔から太陽光は注目されてるのだ。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、超寝不足のまま起きた後、まったく想定外の作業に追われることになっ

た。先日のセシウム牛肉関連記事に、ある意味「興味深い」コメントが入っ

てたから、あわてて色々と調べてレスすることに。誤解を解くためのレスだ

から、いつも以上に正確な情報や分析が必要になる。これで結局、朝っぱら

から丸１時間もかかってしまったのだ (^^ゞ　既に、太陽はカンカン照り。。

三連休初日だし、自転車は中止して二度寝しようかなとか思いつつ、グッと

ガマンしてあれこれ準備。予定より大幅に遅れて、多摩川に向かった。休日

だし、余裕があれば、湾岸か荒川へ行きたい所なんだけど、もう手近な所で

パパッとトレーニングするしかない。他にもやるべき事が一杯あるしね。ＰＣ

のバックアップも、またしばらくやってないんだよなぁ。。

　とにかく、例に

　よって多摩川の

　上流側を走って

　ると、時間帯が

　遅いからなのか、

　ウォーカー（お

　散歩の方々）が

　少ない。特に、

　多摩水道橋の上

流側の密集地帯（有名なはず♪）が空いてて、気持ち良く通過できた。

スタートが遅れたのが幸いしたわけで、「塞翁が馬」ってヤツだろう。「棚から

ボタ餅」だと、入試で不正解になるはずだ♪　マイナスからプラスへの転化

が起きて無ければ、○（丸印）は貰えない。ちなみに上の写真は、復路で遠

くから写した多摩水道橋。

ロードバイクその他、自転車の方は、そこそこいるんだけど、バトル相手がほ

とんど見当たらない。最初の、二子橋～多摩水道橋の区間は、キレイに引っ

張り続けてくれる人がいて、ラク出来たけど、多摩水道橋から上流側の気合

が入る区間では、ほぼゼロ。私が抜いた後、追いかけて来る人もゼロ。ま、

気楽でいいとも言えるけどネ。

国立折返しからの復路に入ってすぐ、スピード出し過ぎを防ぐ凸凹の減速帯

をガタガタ走ってたら、スピードメーターがストップ。振動で、前輪のセンサー

がズレたようだ。仕方なく、一旦止まって調整して、再スタート。レースなら致

命的だから、気を付けないとね。多摩水道橋に戻る直前、あまりに暑いから、

今年初めて、公園で水浴びを楽しんだ♪　水を浴びても、すぐに乾いちゃう

んだけど、１０分くらいの気分転換にはなる。って言うか、夏らしくてイイのだ。

ボトルの水も補給して、そのまま帰宅する寸前、気が緩んで、フラフラッとコ

ンビニへ♪　やっぱり、夏の自転車にはアイスが付き物ってことで、定番中

　の定番、ロッテ『爽』のマスカット

　味を購入。家に持ち帰って食べ

　ることにした。もう数分で到着す

　るし、コンビニの中で食べるのは

　恥ずかしいし、外だと暑過ぎる。

　もちろん、ルートの途中なら、そ

　の場で食べて、気合入れ直して

　再出発なんだけどね。。　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　で、無事帰宅後、ちょっと

　溶けたアイスをじっくり味

　わうわけ。あ～、生きてて

　良かった。。大げさだわ！

　ま、これぞ小市民アスリー

　トの夏なのだ。運動後だから、

　１９７ｋｃａｌくらいは何ともない。

やっぱり、夏のひんやりグッズの王様は、屋外スポーツの後のアイスだね♪　

「グッズ」じゃないだろ！って突っ込みが入りそうだけど、英語の「goods」とは

商品を表すフツーの言葉で、食べ物でも使えなくはないはず。ま、消費者側

ではなくて、流通業者とかの言葉の使い方だろうけど。

ちなみに、いわゆる「ひんやりグッズ」の類は、昨日の仕事帰りに一応３つ、

追加購入してるのだ♪　その感想は、また今度ってことで。とにかく、ボチボ

チの走りで、アイスも含めて、それなりに充実したってお話だ。明日もまた、

「高温注意情報」が出るのは間違いないね。日焼けさえ無ければ、気温に

はわりと慣れて来たんだけどなぁ。。ってことで、それではまた明日。。☆彡