快晴の湾岸で、プチ南国リゾート気分♪

ＢＩＫＥ ６４．５ｋｍ，２時間４３分，平均心拍１２３，最大心拍１６３

　暑さにも自転車

　にも、ちょっと

　ずつ慣れて来た

　けど、腰が痛く

　なって来たな。

　自転車に乗った

　後、前かがみの

　姿勢でずっとパ

　ソコンいじって

るせいだね。気を付けないと、昔一度、ギックリ腰もどき（急性腰痛）になって

るのだ。１日でかなり収まったけど、ホントに動けない状態だったもんなぁ。。

　さて、三連休の

　中日の今日も、

　無理やり早起き

　して、湾岸エリ

　アに走りに行っ

　た。距離を効率

　的に稼ぐのなら、

　わりと近場の多

　摩川が一番で、

次が荒川遠征だけど、やっぱり何事も、気分転換ってものは重要♪　湾岸は

首都圏の日帰りリゾート（半日コース）なのだ。連休だからなのか、ランナー

は少なめだったけど、自転車はかなり一杯いたね。特に、葛西臨海公園は

溜まり場状態になってた。ちなみに写真は、お台場のレインボーブリッジ前。

　例によって、目

　が覚めないまま

　ボーッと支度し

　てると、あっと

　言う間に時間が

　過ぎて、予定よ

　り１時間遅れの

　スタート (^^ゞ　

　ランニングと比

べて、自転車は面倒くさ過ぎるよなぁ・・とか、今更ボヤいてる場合じゃない

ね。いい加減、サラッと準備しなきゃ！　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

　あわてて出発。

　六本木通りを湾

　岸に向かって走っ

　てると、左脇の

　道路沿いにある

　クラブに、いつ

　も以上に大勢の

　若者たちが群がっ

　てる。夜通しの

イベントが終わった直後らしくて、バブル期並みの派手な女の子もいるし、昔

ながらの茶髪男のナンパ風景もしっきり見た♪　狙ったコが分かりやすくて、

笑えたかも。

ネットで調べてみると、たぶん西麻布の人気クラブ「ａｌｉｆｅ」（エーライフ）の９

周年イベントだろう。昔のディスコのノリで、ミラーボールと３フロアのビッグ

スペースが売りかな。ＨＰ見てると、行ってみたくなったから、ツアー参加希

望者は、ご一報を♪　私は基本的に、夜の男だし、お祭り人間なのだ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　

おそろしく自転車記事からかけ離れた話題を書いた後は、もう時間が無い

から簡単に。例によって、潮風公園からお台場海浜公園辺りをのんびりポ

タリング（自転車散歩）して、デジカメ写真を撮った後、湾岸道路を東に向かっ

て、葛西臨海公園へ。その手前の「荒川河口橋」で、３０ｍほどの高さから

怖々と写真を撮った♪（少し上にアップ）　

自転車に乗ったまま走れる、都内でもっとも高い橋だというお話（ｂｙ　ウィ

キペディア）。私も何となく、そう思ってて、いつもここは気合入れてハーハー

登るのだ☆　プチ高所恐怖症としては、ちょっと怖かったりもする (^^ゞ

で、葛西臨海公園に着くと、走ってる自転車は目立たないんだけど、止まっ

てボーッと海を見ながら休んでる自転車がすごく多い。４０台くらいかな。団

体ってわけでもなくて、単独走らしき人が多い。グルッと一周した後は、公

　園の西側にある

　江戸川区・健康

　の道で高速走行♪

　広いし、海風も

　強いし、路面の

　舗装もいいから、

　追い風だと簡単

　に３５ｋｍオー

　バーになる。ま、

危ないから、私はむしろ向かい風でダッシュしてるけど。特に、強風で苦戦し

てるロードバイクとか見ると、一気に追い抜くから、心拍が１６３になるわけ。

お散歩用の道路で、感心しないわな♪

　ちなみに公園で

　は、折角デジカ

　メを持参したか

　ら、海を挟んだ

　東京ディズニー

　ランドを撮影。

　ちょっと南の島っ

　ぽい雰囲気の場

　所に自転車を止

めて、目一杯の望遠で撮ると、シンデレラ城とスペースマウンテンがキレイ

に撮影できた。

震災後、苦戦と言われてる状況については、先日記事に書いたけど、流石に

今日は人が入ったんじゃないかな。遊園地＆プールの「としまえん」は、今年

最多の人出（１５０００人）とのこと。子供どころか、大人もそろそろ夏休みだし。

で、帰りは、暑いなぁとかボヤキつつ、ロードバイク３人組とプチバトルしたり

しながら、ほどほどの頑張りで帰宅。距離的には短かったけど、リゾート気

分を味わえたし、海風も心地良かったから満足だ♪

　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、今夜は・・って言うか、翌朝はいよいよ、女子サッカーＷ杯決勝だね。な

でしこジャパン、まさかの快挙を達成するのか。男子選手も、本音はビミョー

だったりして♪

一方、ツール・ド・フランス２０１１は、昨日の第１４ステージを終えて、ヴォク

レールが個人総合１位をキープ、マイヨ・ジョーヌ（黄色いジャージ）を着続け

てる。ただ、上位には数分差で優勝候補がズラッと並んでるので、まだまだ

分からない。今日の第１５ステージは平坦コースで、差が付かないから、巻

き返しは出来ないだろう。

台風接近も、かなり気になって来たね。明後日から、天気が崩れそうな感

じだ。それでは、今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１８７８文字）