風邪の一歩手前の金曜夜、気が緩んで暴飲暴食♪

ＪＯＧ ３ｋｍ，１８分程度

ＲＵＮ ９．２ｋｍ，４５分０２秒，平均心拍１４７

熱い・・・気温が５度上がった程度で、こんなに熱いってことは、微熱が上

がって来たんだな。仕事中からノドが渇いて仕方なかったし、帰宅後はア

イス２個食べて、ドンタコス１袋バリボリ食べて、コカ・コーラ１．５Ｌのガブ

飲みして♪　アスリート失格！　ダメじゃん。

まあ、コーラは一応「ＺＥＲＯ」だから、ゼロカロリーなんだけど、ネットで見

ると、これに砂糖を入れると美味しいとか書いてたから、後で実験してみよ

う♪　「ゼロの意味がないだろ！」って突っ込み、どうもどうも。でも、それは

ちょっと違うのよ。

ゼロの長所は、私にとっては、カロリーが無いことより、炭酸がキツイことな

わけ。だから、ゼロに砂糖を入れて、もしホントに美味しいんなら、普通の

コーラの炭酸がキツくなったってこと。まあでも、砂糖を入れて混ぜてる間

に、かなり炭酸が抜けちゃうはずだけど。。(^^ゞ

　　一方、とうもろこしスナックの定番、

　　ドンタコスは、「期間限定」に釣ら

　　れてしまったのだ♪　「ボルケーノ

　　チキン味」。ボルケーノ（volcano）

　　は、火山とか噴火口って意味の英

　　単語だ。そりゃ蛇足か・・・って言う

　　か、パッケージを見れば分かるか。

　　いや、ホントに火山みたいな辛さ

　　のチキン味で、Ｇｏｏｄ！

エライぞ、湖池屋＝コイケヤ☆　４２２ｋｃａｌ、一気にバリボリ食べて、ストレス

発散。至福の５分間をありがとう♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆　　　　　　

さて、そんな事より、微熱がどうも風邪へと悪化し始めたのだ。昨日の午

前中はノドが腫れて来て、もうダメかと観念したほど。ただ、そこでしばら

く踏み留まるのがここ数年のよくあるパターンで、その後は腫れが治まっ

てくれた。パブロンもまだ飲まず♪　でも、ノドの代わりに今度は鼻がちょっ

と詰まって来たから、やっぱ風邪の１歩手前だね。正確に言うと、風邪の

０．８歩手前くらいだと思う。細かいわ！

こうゆう時は、すべてのパワーと能率が下がるから、ブログを書く気も失せ

るんだけど、昨夜は結局、朝までかけて７０００字以上書き上げてしまった。

眠っ！　マジメに読んでくれる人が少なくても、マニアックサイトの伝統とプ

ライドを守るために毎月続けてるわけ。ま、Ｇｏｏｇｌｅのロボット君はしっかり

評価してくれてるでしょ。語彙、語数、文章の構造で、大まかな記事レベル

も認識してるんだろうしね。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆

で、今日の仕事帰りは、昨日の記事関連で本屋に立ち寄って、関連書籍

を立ち読み・・・って言うか、読むより探すのに時間がかかってしまった (^^ゞ

なかなか学習しないよな。先に店内検索すれば早いのに、どうもその操

作が身体に馴染んでなくて、どうしても自分で本棚と平積みを探してしまう

わけ。ま、そうやってる内に、関係ない本があれこれ目に入って来るのも、

本屋の楽しさの一つではあるけどね。

とにかく、立ち読みとお買い物で帰宅が遅れて、暴飲暴食もあったから、月

末なのに走り出すのが遅くなってしまった。本当は、昨夜１８ｋｍ走る予定

だったのに、ゼロ（！）だったから、今夜は一応９．２ｋｍだけ無気力ラン♪

昼間のジョギングと合わせて、１２．２ｋｍ稼いだことになる。う～ん、ま、不

満だけど仕方ないか。

今夜の走りは、微熱でボーッとしたままで、足はそれなりに動くけど、心拍

がやたら高い。いくらなんでも測定値が高過ぎるから、下のデータは実測

値から３だけ差し引いて、調整したものだ。フツー、その種の調整はせいぜ

い１とか２なんだけどね。左足ふくらはぎは相変わらず痛いけど、踵パッド

のおかげで何とかなってる状況。走ってる間だけは、鼻が通ってくれた。

トータルでは１ｋｍ４分５４秒ペース。ま、体調も悪いし、やる気もないし、そ

んなもんでしょ。これでまた、明日は土曜出勤なわけ。ほんと、秋は仕事が

キツイんだよなぁ。ま、ボヤいてるヒマがあったら、さっさと寝ることにしよう。

おーっ、今日は記事が短いぞ♪　ではまた明日。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　　１２分１７秒　　　心拍１３７　　　　　

　１周（２．１４ｋｍ） 　　　１０分２３秒　　　　　　１４９　　　 　　　　　　 　　

　２周　 　　　　　　　　　 １０分２６秒　　　　　　１５２　 　　  　　　　　　　 　　

　復路　 　　　　　　　　  １１分５６秒　　　　　　１５１　

　計 ９．２ｋｍ　　　　　　４５分０２秒　　心拍平均１４７　　最大１５５（２周目）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７２１文字）