寝不足でボーッとしたまま、適当に過ごした土曜・・

ＪＯＧ １０ｋｍ，４９分４２秒，平均心拍１４３

暑い。。昨夜ちょっと、個人的に良くない出来事もあったから、今日はあん

ましパワー無し。あわよくば、予告済みの学問系記事をアップしようかと狙っ

てたんだけど、そんな気には全くならなかった。とはいえ、基本的にはナチュ

ラル・ハイが継続してるから、別に落ち込むわけでもないし、何もする気が

起きないわけでもない。

ややこしいお勉強をする代わりに、ほんのちょっとだけ寝不足を解消した

後は、ネットの巡回（主要メディアなど）とか、メール、バイク（オートバイ）の

チョイ乗り、コメントの長めのレス、ブログのレイアウトのプチ変更（わかる

かな♪）、ｅｔｃ。まだ全然、寝不足状態が続いてるから、１日中ボーッとした

感じがある。今も、もう寝たいのに、毎日更新のために仕方なくブログを打っ

てるわけ。

ところが、こんな時に限って、冷蔵庫に眠気覚ましのコカ・コーラもアイス

ティーも入ってなかったりする (^^ゞ　またしてもマーフィーの法則か♪　じゃ、

買いに行けよって感じだけど、暑いから腰が重いのだ。冷たい飲み物の

ためだけに外出するのも、効率が悪い気がする。ちなみにコーヒーは、な

るべく朝のガブ飲みだけにしてるわけ。独自のバランス感覚なのだ。あっ、

爽健美茶とかウーロン茶があっても良かったんだな。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ところで、今夜。ランニングは休んで早めに寝て、明日の朝、２週間ぶりに

自転車に乗ろうかな・・とか思ってたんだけど、代わりの適当なブログネタ

が無いから、仕方なく走りに行って来た。そうか。最近ずっと、新聞をロク

に読んでないから気付かなかったけど、困った時の朝日新聞ネタって技

はあったね。今更、遅いか。　　　　　　　　　

とにかく、超久々の９日連続ラン。距離はやたら短いけど、１年２ヶ月ぶ

りとかじゃないかな。いや、別にいい事でもないのだ。ホントは、時々休

みながら、１回当たりの距離を伸ばした方が、時間の効率もトレーニン

グ効率もいいんだけど、故障もあって、余裕がないから、仕方なくコマ切

れランを続けてるだけのこと。去年もそんな感じだったはず。

私が「暑い」とよく書くのを見て、不思議に思ってる読者の方もいらっしゃ

るだろうけど、走らなければ、夜はさほど暑くない。毎日走ってるから、深

夜の気温２６度に対して、子供みたいに文句つけてるわけ♪　今夜も２６

度で、湿度は何と９５％もあったから、真夏の最悪の条件に近い。

ま、どうせスピードを出す気もないし、出せる状況でもないから、しばらく

歩いて足慣らしした後、のんびりジョギングを開始。流石に足がちょっと

重いけど、左足の膝とふくらはぎの痛みが薄れて来たから、蒸し暑くなけ

れば何ともなかったはず。ところが実際は、最初から汗がジワジワ滲み

出て、９月の夜中なのに、途中で水飲み場へ立ち寄りたくなったほど。

そこをグッと我慢して、１ｋｍ５分程度のスピードをキープ。トータルでは、

１ｋｍ４分５８秒ペース。うん、「いいね」（Ｆａｃｅｂｏｏｋの真似♪）。心拍が

少しずつ下がって来たのもいい。ずっとランニングを休んだ後、９日連

続なんだから、身体が適応してくるのは当然だ。暑さはせいぜい、あと

１０日ほどだろうから、後は左足の故障だけが問題。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ちなみに、ここ６日間、ウチのブログは例の佐渡の記事で大量のアクセ

スを集めてたんだけど、昨日の夜から、１ヶ月半前のなでしこ記事に数百

レベルのアクセスが集まってる。どうも、「はてな」とツイッターで、記事の

ＵＲＬが「拡散」してるようなのだ。何で今頃って感じがしたけど、要するに

なでしこが五輪出場を決定した直後だからなんだろうね。ま、この種の拡

散は好意的なものが多いから、書き手のブロガーとしては嬉しいだけだ♪

って感じで適当に書いただけで、２０００字レベルなんだな。週２万字の規

制を考えると、今夜はこれで十分だろう。明日は９・１１。同時多発テロから

丸１０年、大震災から半年。ＮＹで何事も起きませんように。また、原発と放

射能の問題が早く収まりますように。

心の底から平和と平穏を祈りつつ、ではまた。。あっ、忘れてた。そうそう。

亀梨和也、バラエティ番組『ＫＡＴ－ＴＵＮの絶対マネたくなるＴＶ（仮題）』決

定、おめでとう！・・・と書き添えた方がいいんだろうね（笑）。

おめでとうと言えば、山Ｐ『プロポーズ大作戦』のツル、織田裕二『太陽と海

の教室』のハチとしてお馴染み、濱田岳。パリコレモデルの小泉深雪との

結婚、おめでとう！　１９ｃｍも身長が高くて、９歳も年上の「Ｓ系」美人に可

愛がられるのか。お互いに超～快感かも。小泉はボンデージ姿の女王様

が似合いそうだな。。♪☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　 １３分１２秒　　心拍１２５　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分３７秒　　　　　１４４　　　　

　　２周　　　　　　　　　　１０分３４秒　　　　 １４９

　　３周（０．８２ｋｍ）　　　４分０３秒　　　　　１５３　

　 復路　　　　　  　　　　１１分１６秒　　　　 １５３　

　計　１０ｋｍ 　　４９分４２秒　　心拍平均１４３　最大１６３　（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０１７文字）