パソコンが遅い！＆約２ヶ月ぶりのハーフ走

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３８分２５秒，平均心拍１５１

なかなか微熱が下がらない。食欲が落ちるのはいいんだけど、気力も能率

も落ちるし、眠りが浅くなってしまった。身体が火照ったり、逆に冷えたりし

て、何度も目が覚めるし、妙な夢も見てしまう。ま、夢なら、自分が主役の

映画として楽しめたりもするけど、心身の不調はマズイね。逆に考えると、

よくこの程度の不調で持ちこたえてるな、とも言えるか。昔なら、このパター

ンだとノドが腫れて、鼻をやられて、２週間の風邪に苦しんでたはずだ。

そうゆう訳で、今夜はもうパパッと記事を書き上げて、身体を休めたい。

では、この辺で・・・って訳にも行かないのね♪　じゃあ、オマケにＰＣネタ

をちょっとだけ。いや、単に、調子が悪いって話だけど、モニターも完全に

壊れた後だし、そろそろクラッシュかっていう警戒感が芽生えるのだ。

ここ数ヶ月くらい、ちょっと重いなと感じることが増えて来て、昨日から一気

にイラつくようになった。まず、起動にやたら時間がかかる。一通り立ち上

げるまでの時間はたかが１分ほどで、２年３ヶ月の間かなり使ったＰＣとし

ては別にいいんだけど、その後もハードディスクのランプが激しく点滅し続

けて、今日なんて４分くらいかかったかな。大昔の超非力なＰＣでさえ、こ

んなに時間がかかることは無かったはず　(^^ゞ

『ガリレオ』の湯川も言うように、「現象には必ず理由がある」♪　そこで早

速、「Ｃｔｒｌ＋Ａｌｔ＋Ｄｅｌｅｔｅ」のキー操作で、Ｗｉｎｄｏｗｓ　Ｖｉｓｔａの「タスクマ

ネージャー」を起動して、犯人を探すんだけど、特に悪者そうなプログラム

は見当たらないし、ＣＰＵもメモリーもそんなに使ってないのだ。ネット接続

とは関係ないし、妙な動きもしてないから、ウイルスの類でもないと思う。

そうなると、理由はただ１つ。ＨＤＤ（ハードディスクドライブ）だろう。前の

ＰＣのＨＤＤが２年半でクラッシュしたから、恐いんだけど、それよりまず、

空き領域が少なくなって来たからだと思う。情報量は多いし、ディスクの

あちこちに散らばって記録されるし、いい加減にしろって感じで怒ってる

んだと思う♪　そろそろ、余計なデータを処分すべきだね。溜める一方で、

ほとんど捨ててないから。

ちなみに今、Ｃドライブの空き領域は約３ＧＢ（ギガバイト）、Ｄドライブは約

７ＧＢ。どちらも、３．５％程度しか空いてないことになる。１０％くらいは空

けてあげたいね。メモリーの増設は必要ないっていうか、意味がないだろ

う。最近、複雑な操作は滅多にやらないので、２ＧＢの標準メモリが余って

るのだ。ま、増設すれば、たまに見る地デジの動きはマシになるだろうけど。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

最後に、今夜の走りについて。微熱だし、寝不足だし、全然やる気も無かっ

たんだけど、月末なのに丸４日ほとんど走ってないから、仕方なくトロトロ

着替えて出発。しばらく歩いて足慣らしした後、走り出すと、意外に足がス

タスタ動く。「新兵器」の具合も結構いいようだ☆

実は、ランニングシューズよりビジネスシューズの方が、左足ふくらはぎの

痛みが少ないから、踵を僅かに高くすればいいんだろうと推測。１００円

ショップで、靴の内側に貼る踵用パッドを買って、ダメもとでペタッと貼って

みた。正直、すぐにはがれるんじゃないかと思ってたんだけど、意外に粘

着力がしっかりしてるし、踵やふくらはぎの具合もいい。弾力のある２～３

ｍｍのパッドだけで大違いだったわけで、１００円のクリーンヒットだ♪

微熱のわりには心肺もまあまあで、問題は伏兵のトイレだけ (^^ゞ　いや、

微熱の時って、不思議なことに、トイレ（小）に行きたくて仕方ないのだ。

水分を取り過ぎるってこともあるだろうけど、それより神経の変調だろう。

極度の寝不足の時に似てるな・・・と書いて、そう言えば微熱だと眠りが

浅いってことを思い出した。本質的には、寝不足と下半身の冷えかな。

とにかく、トイレを我慢することに気を取られながらも、徐々にペースアッ

プ。夏の間に自転車でチョコッと鍛えた太腿は、まったく余裕だから、３周

目からは超久々に口呼吸にチェンジ。今シーズン（９月以降）、これまで

ずっと鼻呼吸にしてたのだ。最低１８ｋｍ、できればハーフ２１．１ｋｍと思っ

てたけど、序盤早々、ハーフ行けそうだなと判断。中盤からは１時間４０分

切りたいなと思うようになった。

記事タイトルには「約２ヶ月ぶり」と書いたけど、正確には８月４日以来だか

ら、１ヶ月と２３日ぶり（細かい・・）。久々だと長いなぁとか、内心ボヤキつ

つ、結構いい感じで完走。１時間４０分切りも余裕で達成して、トータルで

は１ｋｍ４分４０秒ペース。うん、この体調で、久々のハーフにしては上出

来だろう。何しろ、まだ左足は引きずる感じで、キックできない状態なんだ

から。と言っても、気象条件には恵まれたね。気温１９度、湿度６８％、ほ

ぼ無風だったから。

これで、明日は１２ｋｍのジョギングで、明後日１８ｋｍのランニングにす

ると、９月の走行距離がボチボチの数字になるんだよな。果たして、実行

できるか。一晩寝て、足の痛みがどうなるか分からないし、時間的にも苦

しいから、明日は休んじゃうかも♪　ま、故障中の２流市民アスリートとし

ては、今夜ハーフ走れただけでも満足なのだ。では、また明日。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　 １２分３０秒　　　　心拍１２７　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分２６秒　　　　　　　１４５　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　　１０分１４秒　　　　　　 １４８　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　　９分４７秒　　　　　　 １５３

　　４周　　　　　　　　　　　９分４４秒　　　　　　 １５６

　　５周　　　　　　　　　　　９分４６秒　　　　　　 １５６

　　６周　　　　　　　　　　　９分３９秒　　　　　　 １５７

　　７周　　　　　　　　　　　９分４４秒　　　　　　 １５７

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　５分４３秒　　　　　　 １５７

　 復路　　　　　　　　　　１０分５３秒　　　　　　 １５４　　　　 

　計　２１．１ｋｍ 　１時間３８分２５秒　　心拍平均１５１　最大１６５（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２３４３文字）

ふぬ