川口マラソン直前のハーフ走、片目でもレース用シューズで快走♪

（２６日） ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３２分２３秒，平均心拍１５９

目が見えない・・と書くとオーバーだけど、依然としてケガした右目がかなり

塞がってるから、モニター画面も見づらいのだ。これが、衝突から丸２日以

上たった今夜の状況。

という事は、昨夜はもっと見づらかったはずだし、頭痛も残ってた。そんな

状況で、レース前、最後のハーフ２１．１ｋｍを本気で走るべきかどうか。

ウ～ン・・って感じだったけど、ダメなら途中で止める覚悟で一応チャレン

ジ。結果は、意外なほどの成功となった♪　何事も、試してみるもんだね。

投げたらあかん！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、最後はもう実戦モードってことで、昨夜は超久々にレース用シュー

ズ・ａｓｉｃｓ ターサーブリッツＣＡを使用。買ってから既に１年半が経過。本

気で走る時しか履かないから、まだ１０回程度しか使ってないと思うけど、

「経年劣化」もあるから、あまり期待せずに引っ張り出して来た。

気温８度の寒い夜でも、レースを意識して、ウェアはやや薄着。右脚ふく

らはぎの痛みは少しずつ回復してるけど、完治には程遠いし、左ふくらは

ぎの痛みは相変わらず。歩くだけでも軽い痛みがある。おまけに右目は

つぶれてて、頭痛や寒気まである。

それでもレース１週間前のお約束して、本気モードの走りに挑戦するわ

けだから、少しでも脚の負担を軽くしたい。そこで、以前買った靴の踵用

の衝撃吸収パッドをまた購入。１００円ショップ（ＣＡＮＤＯ）の商品にして

は十分な効果があるのだ♪　コストパフォーマンスが大きいので、足の

痛みに悩んでる方にはお勧めしとこう。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

身支度を済ませ、少し早足で歩いた後、いよいよタイムとの戦い。一番

心配だったのは頭痛だけど、久々に飲んだパブロンのおかげで大丈夫。

たまに飲むと、安くてよく効く大衆薬だね♪　右目がほとんど見えないた

め、右側の障害物に接近し過ぎたりしながら、何とか安全な公園に到着。

往路のタイムはまずまず。

問題は１周目のタイムだったけど、これもいきなり１ｋｍ４分２３秒ペースに

持って行けて、成功☆　やっぱりターサーは、「軽い、弾む、速い」、優れた

靴だ。まだ破れそうな気配はないから、耐久性もそれなりに備えてると思う。

特殊な素材で凹凸を付けてる靴底も、思ったほど摩耗しない。クッションも、

パッドを加えたせいもあるのか、十分な柔らかさ。

脚は例によって、右はあまり痛まないけど、左がチクチク痛む状況。ただ、

我慢できないほどでもないし、気温が低いせいか、スピードのわりに心拍も

低め。たかが１６０ちょっとくらいだ。ちなみに去年、川口マラソンでまさか

の好タイムを記録した時は、平均心拍１７４。実測最大値１８４の９５％キー

プだから、これがほぼ限界だろう。

靴の反発力を利用、腕振りもやや強めて、大きめのストライド（歩幅）でグ

イグイ走る。呼吸はハーハーゼーゼーしんどいけど、脚と心臓は少しだけ

余裕。コンディションも悪いし、レース前だから、ホントに全力を振り絞って

るわけじゃない。１ｋｍ４分２０秒ペース前後を何とかキープして、復路のラ

ストスパートもまずまず。結局、去年のレース前より１４秒速い、１時間３２

分２３秒で完走。トータルでは１ｋｍ４分２３秒ペース。満足、満足♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

これで後は、火曜に少しスピードを出して、水曜にジョギングして終了・・・

と思ったら、火曜の夜は雨か。ま、傘ランでもいいけどね。もう字数制限だ

から、あっさり終わりとしよう。今週は１９９９２文字。もっと減らすべきだね。

ちなみに『南極大陸』第７話は、思ったより良かった。視聴率予想を１％

上方修正して、１６～１８％としとこう。裏番組のサッカーも早めに終わっ

たし、大阪ダブル選挙も予想通りの結果だしね。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １１分１４秒　　　　心拍１４１　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　９分２２秒　　　　　　 １５７　

　　２周　　　　　　　　　  　９分１７秒　　　　　　 １６０　

　　３周　　　　　　　　　　　９分１７秒　　　　　　 １６１　　

　　４周　　　　　　　　　  　９分１４秒　　　　　　 １６４　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　　９分２２秒　　　　　　 １６２　　

　　６周　　　　　　　　　  　９分２４秒　　　　　　 １６２　　

　　７周　　　　　　　　　　　９分２４秒　　　　　　 １６３　　　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　 ５分３２秒　　　　　　 １６３　

　 復路　　　　　　　 　　  １０分１８秒　　　　　　 １６０

　計　２１．１ｋｍ 　１時間３２分２３秒　　心拍平均１５９　最大１６９（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７１５文字）