無理を承知で少しスピード練習&大地震再来の警告
RUN 14km,1時間04分33秒,平均心拍152
あぁ、またギリギリの時間になっちゃったか。ホント、忙しいよなぁ・・・って
いうのは、今夜に限ってはウソ♪ 実はさっきまで、アイス党としては珍しく
ホットコーヒーなんてものを飲みながら、ミックスナッツをバリボリ食べてく
つろいでた。これで、原初的な破壊衝動や口唇欲動が一時的に満たされ
て、健全な市民生活を送れるわけだ。大げさだわ!
ここ数ヶ月、アクセス解析を見ててちょっと笑えることがある。深夜0時~
1時の間、ブックマーク(お気に入り)や「テンメイ」検索のアクセスがパッ
タリ途絶えるのだ (^^ゞ 流石に常連さんは学習してるネ。その時間帯に
来ると、前日の日付けの記事がまだ「☆現在執筆中☆」状態になってて、
ガクッとするのだ♪
それでも敢えて、この時間帯にいらっしゃる常連さんもいるのは嬉しいし、
臨場感は味わえると思うけど、私がその時間帯にずっと「執筆中」かどう
かは怪しい(コラコラ・・)。中断して夜食を取ってたリ、ブログより急ぎの用
事を優先してたりするわけ。正直だね♪ 社会人ブロガーが、それなりの
文字数の記事を毎日更新するのは大変なのだ。小論文と言われるもの
でさえ1000字前後なのに対して、ウチの記事は平均でも2500字前後
あるから、すぐにアップ出来るはずはない。
僅か数十字程度のツイッターなら、楽勝でつぶやきを幾つもアップ出来る
のになぁ・・・とか言いつつ、非公開で登録したツイッターは完全に放置プレ
イになってたりする (^^ゞ ヤバイね。たまにイジらないと削除されるかも。。
☆ ☆ ☆
一方、最近ちょっと気になってるのが、再び大地震が来るっていう「ウワサ」。
と言っても一応、研究者の説だけど、人数は少ないし、声高に煽ってるのも
『週刊現代』だけだから、信頼性は低い。ただ、夏以降ちょっと気が緩んで
るのは確かで、先日ほんのちょっとグラッと揺れただけで身構えてしまった。
もちろん、水や食料の備蓄もない。コラコラ。。(^^ゞ
まず11月26日号(14日発売)では、「『まもなく大地震が来る』 研究者た
ちが声をそろえる、その場所」。ひずみのエネルギーが溜まってそうな、千
葉・房総沖がヤバイってことだけ立ち読みで確認して、フ~ンって感じで流
してたら、次の12月3日号(21日発売)でまた記事を載せてた。「『まもなく
大地震が来る』 その根拠」。
『現代』は講談社の雑誌だけど、光文社の写真週刊誌『FLASH』でも似
た話が掲載されたらしい(11月29日号、15日発売)。題して、「北大の
博士が『3.11とまったく同じ地震エコーが!』と警鐘を鳴らす」、「『大地
震が12月から1月 東北を再襲』 緊急検証」。フラッシュは読んでない
んだけど、小学館のオンライン雑誌『NEWSポストセブン』でも、珍しく『現
代』の後追いっぽい記事が載ってた。産経系のニュースサイト『zakzak』
でも、同種の記事をさきほど発見。
ちなみに、今週の『現代』に出てた研究者は、島村英紀(武蔵野学院大・特
任教授)、森谷武男(北大・地震火山研究観測センター)、八木勇治(筑波
大学大学院・准教授)、古川信雄(独立行政法人・建築研究所)の4人だ。
この内、もっとも広く強く警告を発してる感があるのは、森谷で、房総沖~
伊豆半島沖と、十勝沖~青森沖が震源海域とされてるようだ。
これに対して、地震予知批判で有名なロバート・ゲラー(東大教授)は、一
定の価値と注目をおきつつも、慎重な態度を示してる(zakzak、11月18
日)。まあ、地震予知というのは、当たらない、信頼できないというのが通
説だし、今年の春頃の警告もほぼハズレ。その後の自己批判も聞こえて
来ない。
ただ、地震学者が実名で公に予知して、複数のメディア(雑誌&ネット)が
報告してるんだから、東日本の住民は一応、頭に入れとくべきだろう。今
回ハズレたとしても、この辺りで気を引き締め直しとくのは、長期的に見て
悪いことじゃないと思う。水と食料くらい、溜めとくべきだね。あと、携帯、充
電器、ラジオ、電池、ライト。冬だから、防寒具も必須アイテムか。。
☆ ☆ ☆
最後に、今夜の走りについて。川口マラソン(ハーフ)まで残り12日で、直
前の2日間か3日間は完全休養するから、マトモに走れるのはあと3、4回
程度。さすがに、まったくスピード練習しないままレースに出る訳にもいか
ないから、治らない両脚ふくらはぎにムチ打って、ちょっとだけスピードを
出してみた。目標は、1km4分ちょっとくらいのペースまで上げること。
と言っても、一昨日、無理してハーフを走ったばかりだし、短いジョギング
や自転車トレーニングも合わせると、もう1週間走り続けてるから、疲れが
当然ある。自信が無い中、気持ちだけはそれなりに高めて、序盤は慎重
にスタート。後半、一気にスピード・チェンジしてみた。
ふくらはぎの負荷を軽くするために、太腿の前後の筋肉で走る感覚で、腕
振りも強めてハーハーゼーゼー。しんどいけど、やっぱりスピードを出すの
は好きだね♪ 高校陸上部時代も、5000mより1500mの方が好きだっ
たし、タイムも良かった。当時は一応、ギリギリ1km2分台で走れたのだ。
衰えた今から振り返ると、雲の上のペースだけど。。(^^ゞ
話を戻すと、スピードアップした3周目は1km4分20秒ペース。4周目は、
わりと速いグループのラストスパートに引っ張ってもらったこともあって、4
分14秒ペース。ウ~ン、目標より遅いけど、脚の痛みが予想より少なかっ
たから、良しとしようかな。少なくとも、スピードを出す感覚は思い出せたか
ら、レース前にやっといて良かったと思う。前半が遅かったから、トータルで
は1km4分37秒ペース。ま、この遅さは想定内だからOK。
やり過ぎは、やらな過ぎより遥かに悪いから、明日は積極的休養に留める
予定。ハーフ21.1kmを走るのはあと1回、レース用シューズで。それ以
外のスピード練習も、あと1回だね。今回は故障だらけで、調整が難しいけ
ど、ハーフのレースは年1回だけだから、あんまし控え目にはしたくない。
最悪、棄権も覚悟の上で、それなりに追い込んでみたいね。
そんな事より、明日はどうしてもやらなきゃなんない用事が溜まってるの
だ。ハァ~~ッ、運が悪いよなぁ・・・とか、アクシデント連発をボヤキつつ、
今日はこの辺で。。☆彡
P.S. そう言えば、昨日(21日)の検索フレーズ・ランキングで、「テンメイ」
が久々に1位を
獲得♪ どうも
どうも。最近ま
すます、「テンメイ」検索ダービーが熾烈な争いになってるから、1位キー
プへのご協力、よろしくネ☆
往路(2.45km) 12分41秒 心拍131
1周(2.14km) 10分20秒 149
2周 10分02秒 152
3周 9分17秒 161
4周 9分04秒 166
5周(0.54km) 2分36秒 162
復路 10分34秒 158
計 14km 1時間04分33秒 心拍平均152 最大171(4周目)
(計 2844文字)
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コメント
数日間、体調が悪くて寝てばかりいたら、姉が「地震ヤバイ!」


って浮かれていても良いのか・・・
逃げる時はカメの写真持って逃げますし、

って言い出したから「いつもの事じゃん!」って言ったら、
テンメイさんがヤバイって言ってるのよ!
・・・うちの姉もいつの間にかテンメイ様のファンに
今日、小松左京の地震の事をNHKでやっていましたし、
北海道にも震度5弱の地震がありましたし・・・
昨日は広島だったし・・・
恐いです
食物への放射能の事もまた発表されだしたし。
カメベム~~~
良いんです
亀梨グッヅは何があっても大丈夫に保管してありますから・・・って!
あれっ!?聞いてませんか?聞きたい無いですって
投稿: みに子 | 2011年11月24日 (木) 23時27分
> お姉さん



・・じゃなくて、みに子さん
お姉さんが、この記事読んだわけネ。
ま、それは光栄だけど、別に僕自身がヤバイって
言ってるわけじゃないですよ。
「雑誌やネットで学者たちがヤバイと言ってる」から、
僕もちょっと気を引き締めようって話です。
予想がハズレても、損にならないどころか、ラッキーなだけ。
とりあえず、手元にライトは置いてるし、
携帯と充電器とラジオはなるべく安全な場所に
置いてるし、保存食もちょっとだけ買いました。
水も溜めなきゃ! 鍋には入れてるけど、こぼれるかも。
それにしても、この記事のすぐ後に北海道で震度5弱。
地震の危険度も発表されたし、ニュースが相次いでますね。
やっぱり来るんでしょ。今度は東海に
東北、北海道と来たら、次は中部です。
関東は小刻みに揺れ続けてるから、もう十分♪
食品の放射能の基準は、まだ作り直してる最中。
厳しくなるのは間違いないから、今まで引っ掛からなかった
ものが、引っ掛かるようになるでしょう。
1月、2月はちょっとだけ混乱があるかも。
と言っても、震災直後の混乱と比べれば知れてるけど♪
地震の時は、カメの写真?
あぁ、グッズは地震対策してるから安心なわけね。
ほんじゃ、写真もすれば・・と思うけど、そうか、
写真は肌身離さず身近に置いてるってことか。
どうもどうも。照れるなぁ。。あっ、カメの写真か
マジメな話、お薬とか、用意しときましょうネ。
あと、寝るのはともかく、上体だけでも
なるべく起こすようにした方がいいですよ。
色々便利だし、心臓や身体にも適度な負荷がかかるし、
頭に血がのぼってボーッとするのも防げます。
僕はここしばらく睡眠不足が続いてるけど、
以前は寝るのが趣味の時期もあってね♪
寝過ぎるとよく、頭が痛くなってました。
単純に頭の位置が低いからってだけじゃなくて、
眠りが浅いから夢を見て、血流とかで頭が疲れるんでしょう。
寝てる間、首の動きが制限されてるのも関係ありそう。
そうゆう時、頭が痛いからってまた寝たら、単なる悪循環。
テレビ見るにせよ、簡単な家事にせよ、
なるべく目覚めた状態で、普通の行動をする。
外を歩くのがダルければ、家の中をチョコチョコ
動くだけでもOK。お掃除、水やり、ストレッチ、PC。
心のコントロールを脳の薬で行うのが現代医学ですが、
身体の日常的コントロールを併用する方が健全だし、
より自然でしょう。副作用もないし、お金もかからない。
病院離れ&自立の第一歩でもあるし、いい事だらけです。
お姉さんも「ウン、ウン」って頷いてるはず
で、暖かくなったら、自転車やお散歩ってことで
道端のお花は踏んづけないように気を付けてネ。
そりゃ、ベラか(笑)
投稿: テンメイ | 2011年11月27日 (日) 05時54分