放置プレイの自転車、新しいチェーンがサビだらけ・・
RUN 14km,1時間09分49秒,平均心拍146
昨日に続いて、今日も昼間は暖かく感じたけど、最高気温はたかが21度
くらいなんだよな。風がほとんど無かったからかね。文化の日、読書や芸
術もいいけど、スポーツにふさわしい1日となった。
そこで今日こそ、自転車に乗ろうと思ったわけ。8月末の乗鞍ヒルクライム
終了後、初めてになるし、08年以降、秋冬シーズン(9月~2月)には全く
自転車に乗ってない。春めいて来る3月でさえ、10年に僅か62km乗った
だけ。秋は仕事が忙しいし、日が短いし、自転車レースは当分なし。12月
は川口マラソンだし、どうしても手軽なランニングばっかになってた。
だから今年こそ・・・ってことで、午後になって心の準備だけはしてたのに、
日が暮れるのがやたら早いから断念。17時にはもう暗いから、多摩川の
定番コースをノンビリ流すだけでも、14時半には出発しなきゃなんない。
その頃、私は遅い昼飯をまったり食べてたから、「乗る」のは諦めた (^^ゞ
☆ ☆ ☆
その代わり、せめて乗る準備として、お手入れくらいはしとこうと思って、毛
羽立たない布と水とティッシュを持って、2ヶ月ぶりに自転車置き場へ。チェー
ンオイルと普通の潤滑油(CRC556)は、自転車の脇に置きっ放しだ。恐
る恐るチェックすると、一見思ったよりマシな状況で、タイヤの空気もわりと
残ってるし、ホコリまみれってほどでもないし、クモの巣も張ってない。大人
しく、放置プレイを楽しんでくれてたようだ♪
ところが、一番気になってたチェーンが悲惨だったのだ。4月に苦労して
新品に交換したばっかで、良質のオイルが付いてるし、まだ距離的にもた
かが1500km程度。乗鞍から帰る途中の信州サイクリングで雨に降ら
れたけど、ドシャ降りでは無いし、時間的にも大した事はない。サビてる
にしても、ちょっとだろう・・・と思ってたら、赤錆(サビ)だらけになってた。
まず布でこすり落とそうとしたら、圧力が足りなかったから、使ってない歯
ブラシを取って来て、ゴシゴシこすり落とす。これ、結構面白かったりする
んだけど、当然キレイには落ちないし、日が沈んで暗くなったから、途中で
中止するハメになった。照明は一応あるけど、暗い駐車場で一人で自転
車をイジるのは何となく「暗い」から、パスなのだ。
結局、自転車の手入れ全体で考えると、まだ3~4割程度しか終わってな
いから、もう1回、単なる手入れの日が必要だね。で、終わったら疲れるか
ら、来春までお休みってことで。コラコラ。。 (^^ゞ サビを落とした後で油を
塗りたいから、結局まだ油も全く注してない。やっぱ、自転車は色々と面倒
だな。ま、ランニングで足腰が痛くなるのを考えると、比較はビミョーだけど。。
☆ ☆ ☆
とにかく、4年ぶりの秋の自転車計画は延期になったから、いつものように
夜のランニング。一昨日のハーフ(1km4分28秒ペース)の後遺症がたっ
ぷり残ってて、右脚ふくらはぎがまた肉離れもどきに接近してるから、ゆっ
くり短めに走るだけ。今日の昼間もかなり痛みがあったから、10kmくらい
が限界かな・・とも思ってたけど、無事14km完走。意外なことに、走ってる
間は右は痛まず、4ヶ月続いてる左脚ふくらはぎの軽い痛みだけだった。
トータルでは1km4分59秒ペース。うん、半ば休養の軽いランとしては丁
度いいね。ま、貴重な休日の走りとしては物足りないけど、走れただけで
も良しとしとこう♪ 明日はまた、時間が無いからジョギングだけになっちゃ
いそうだ。
オーッ、今日は字数が少ないね。2週続けて、字数制限で苦労してるから、
早めに調整してるのだ。ではまた。。☆彡
往路(2.45km) 12分57秒 心拍136
1周(2.14km) 10分56秒 144
2周 10分38秒 149
3周 10分33秒 149
4周 10分27秒 151
5周(0.54km) 2分44秒 153
復路 11分35秒 148
計 14km 1時間09分49秒 心拍平均146 最大156(ゴール前)
(計 1652文字)
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