放置プレイの自転車、新しいチェーンがサビだらけ・・

ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間０９分４９秒，平均心拍１４６

昨日に続いて、今日も昼間は暖かく感じたけど、最高気温はたかが２１度

くらいなんだよな。風がほとんど無かったからかね。文化の日、読書や芸

術もいいけど、スポーツにふさわしい１日となった。

そこで今日こそ、自転車に乗ろうと思ったわけ。８月末の乗鞍ヒルクライム

終了後、初めてになるし、０８年以降、秋冬シーズン（９月～２月）には全く

自転車に乗ってない。春めいて来る３月でさえ、１０年に僅か６２ｋｍ乗った

だけ。秋は仕事が忙しいし、日が短いし、自転車レースは当分なし。１２月

は川口マラソンだし、どうしても手軽なランニングばっかになってた。

だから今年こそ・・・ってことで、午後になって心の準備だけはしてたのに、

日が暮れるのがやたら早いから断念。１７時にはもう暗いから、多摩川の

定番コースをノンビリ流すだけでも、１４時半には出発しなきゃなんない。

その頃、私は遅い昼飯をまったり食べてたから、「乗る」のは諦めた (^^ゞ

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

その代わり、せめて乗る準備として、お手入れくらいはしとこうと思って、毛

羽立たない布と水とティッシュを持って、２ヶ月ぶりに自転車置き場へ。チェー

ンオイルと普通の潤滑油（ＣＲＣ５５６）は、自転車の脇に置きっ放しだ。恐

る恐るチェックすると、一見思ったよりマシな状況で、タイヤの空気もわりと

残ってるし、ホコリまみれってほどでもないし、クモの巣も張ってない。大人

しく、放置プレイを楽しんでくれてたようだ♪

ところが、一番気になってたチェーンが悲惨だったのだ。４月に苦労して

新品に交換したばっかで、良質のオイルが付いてるし、まだ距離的にもた

かが１５００ｋｍ程度。乗鞍から帰る途中の信州サイクリングで雨に降ら

れたけど、ドシャ降りでは無いし、時間的にも大した事はない。サビてる

にしても、ちょっとだろう・・・と思ってたら、赤錆（サビ）だらけになってた。

まず布でこすり落とそうとしたら、圧力が足りなかったから、使ってない歯

ブラシを取って来て、ゴシゴシこすり落とす。これ、結構面白かったりする

んだけど、当然キレイには落ちないし、日が沈んで暗くなったから、途中で

中止するハメになった。照明は一応あるけど、暗い駐車場で一人で自転

車をイジるのは何となく「暗い」から、パスなのだ。

結局、自転車の手入れ全体で考えると、まだ３～４割程度しか終わってな

いから、もう１回、単なる手入れの日が必要だね。で、終わったら疲れるか

ら、来春までお休みってことで。コラコラ。。 (^^ゞ　サビを落とした後で油を

塗りたいから、結局まだ油も全く注してない。やっぱ、自転車は色々と面倒

だな。ま、ランニングで足腰が痛くなるのを考えると、比較はビミョーだけど。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆

とにかく、４年ぶりの秋の自転車計画は延期になったから、いつものように

夜のランニング。一昨日のハーフ（１ｋｍ４分２８秒ペース）の後遺症がたっ

ぷり残ってて、右脚ふくらはぎがまた肉離れもどきに接近してるから、ゆっ

くり短めに走るだけ。今日の昼間もかなり痛みがあったから、１０ｋｍくらい

が限界かな・・とも思ってたけど、無事１４ｋｍ完走。意外なことに、走ってる

間は右は痛まず、４ヶ月続いてる左脚ふくらはぎの軽い痛みだけだった。

トータルでは１ｋｍ４分５９秒ペース。うん、半ば休養の軽いランとしては丁

度いいね。ま、貴重な休日の走りとしては物足りないけど、走れただけで

も良しとしとこう♪　明日はまた、時間が無いからジョギングだけになっちゃ

いそうだ。

オーッ、今日は字数が少ないね。２週続けて、字数制限で苦労してるから、

早めに調整してるのだ。ではまた。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　 １２分５７秒　　　　心拍１３６　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分５６秒　　　　　　　１４４　　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　　１０分３８秒　　　　　　 １４９　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分３３秒　　　　　　 １４９

　　４周　　　　　　　　　　１０分２７秒　　　　　　 １５１

　　５周（０．５４ｋｍ）　　　２分４４秒　　　　　　 １５３

　 復路　　　　　　　　　　１１分３５秒　　　　　　 １４８　　　　 

計　１４ｋｍ 　１時間０９分４９秒　　心拍平均１４６　最大１５６（ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１６５２文字）