右脚ふくらはぎ痛、１年半ぶりの肉離れに接近中・・

（７日）　超スローＪＯＧ ４ｋｍ，２５分程度

あぁ・・・参った。。日曜日から、身体が沈滞中。このままだと、心も沈滞しそ

うだね。ま、基本路線は長期ナチュラル・ハイのままだから、ちょっと沈滞し

た方がいいかも知れないけど。。(^^ゞ

土曜の夜、今シーズン最長の２３ｋｍ走を雨の中で終えた時には、７月以

来の左ふくらはぎの痛みが少しある程度で、右は何ともなかった。走る前も、

走ってる途中も大丈夫。ところが、身体が冷えた頃から痛みが出て来て、

日曜日は歩くどころか、立ち上がる度に激痛でうめく病人状態。去年の６月

の肉離れとそっくりな状況になって来た。

もちろん、一昨年の秋にも軽くなってるから、私も学習してる。走りの前後、

途中、日常生活、かなり気を付けてるんだけど、レース接近で、走行距離

とスピードが増してたからなぁ。。両脚の故障が続いてる中、火曜にハーフ

２１．１ｋｍを１ｋｍ４分２８秒ペース。その後、脚が痛くなって、ようやく治まっ

た所に２３ｋｍ走。余裕は持ってたつもりなんだけど、無理だったか。。

それにしても、この症状が本当に肉離れなのか、どうもまだよく分からな

い。ネットで見ても、どれとも違うから、一応広い意味で肉離れと呼んでる

だけで、ホントは「疲労性内出血」って感じがするけどね。疲労で細かい

血管が内側で破れて、立ち上がるとそこに血液が流れ込むから激痛が

走る・・・って感じ。そこに、坐骨神経痛の拡大をトッピングしたとか。

でも、「疲労性内出血」で検索すると、これ自体は出なくて、肉離れの解

説とかがヒットするわけ。つまり、単純化すると、疲労でまず肉離れが生

じて、そこから内出血が広がるって理屈だろう。略すと疲労性内出血の

はずだけど、残念ながらこの言葉は使われてない。今度の日本ふくらは

ぎ痛学会で発表しようかな・・・って、無いわ！　そんな学会。ちなみに、

日本疼痛学会や日本ペインクリニック（痛み治療）学会ならあるようだ。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

症状の正体と共に気になるのが、原因。ランニングのせいだけじゃないと

思うんだよなぁ。どんどん痛みが増したのは、寝て起きた後の翌日。つま

り、走り終えてから半日ほど経った後だ。もしランニングのせいなら、もっ

と早めに症状が悪化すると思うけど、素人考えの間違いなのかも♪　「素

人が何で学会発表するんだよ！」って突っ込み、どうもどうも（笑）。

そう言えば、昨夜の『ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ』で、明石家さんまが分かりやす

いノリツッコミして、メンバーに突っ込まれてたな（内容は忘れた♪）。帰

宅直後、『私が恋愛できない理由』をボーッと流し見しながら夜ご飯食べ

た後、大好きなさんまが出て来たから、そのままボーッと見ちゃったわ

け。土屋アンナをテレビで見たのは数年ぶりかも。

「しょうわ時代」のコント（なすの大量注文とか♪）も笑ったけど、少女時

代のパロディもウケる。・・・とか言いつつ、本物の方を見たくなったから

ＹｏｕＴｕｂｅで合法的動画（公式プロモーションビデオ）をチェック。あぁ、

やっぱこっちの方がいいや。そりゃ、フツーか♪　

エロいコスチュームとニーハイブーツとダンスで強調された、少女時代の

美脚にみんな引き付けられるのか、『ＭＲ．ＴＡＸＩ』の再生回数は３５００万

回近く！　後で、モニターの下からじっくり見ることにしよっと。ショートパン

ツだろ！　そうそう、あれは超ミニスカに見せかけたショーパンだから、騙

されないように♪

いや、たとえミニスカでも、モニターの下からのぞいても意味ないけど・・・

って言うか、そもそもの発想がダメだわな。でも、黒のボディスーツも萌え

るネ。サビの歌詞も強烈。ズクズクしても、いかない・・・マグロかも（笑）。

　　　「奪って欲しいの　Ｕ　ｔａｋｅ　ｍｅ　今すぐ

　　　　ＭＲ．ＴＡＸＩ，ＴＡＸＩ，ＴＡＸＩ　相当　ズクシ・ズクシ・ズクシ

　　　　けど簡単にはいかないのよ」

話を戻すと、病名や原因はさておき、日常生活さえ困難な状況だから、今

日はまったく走らず。昨日はちょっとだけ無理して、超スロージョギングを

４ｋｍ程度のみ。右脚をかばうために、元々長く痛めてる左脚を酷使する

ハメになってるから、その内、両方ともダメになっちゃうかも。う～ん、ダメ

になっちゃうのは女性の特権なのになぁ。。コラコラ♪

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

という訳で、ブツブツつぶやいて今夜はもう終了。ちなみに、「昨日も手

抜きだろ！」って突っ込みは、あんまし当たってない♪

トップページの最上段に置いてる全記事一覧を、３ヶ月ごとに新しい全記

事一覧へと入れ替える時には、結構な手間ヒマがかかるのだ。写真や短

い文章はもちろん、それまで使ってた記事（７月からの一覧）のレイアウト

とタイトルを少しだけ変えて、フツーの記事にして、フツーの位置（最初に

アップした日、前回だと８月初め）に戻す必要がある。あの種の記事は、

パッと見よりも手間がかかるのだ

まあ、そうは言っても、普段よりラクだけどね♪　その代わりと言っては

何だけど、久々に放射線関連記事を準備中。数日以内にアップの予定。

ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０５５文字）