秋の休日、多摩川・定番コースを自転車で♪

ＢＩＫＥ ６１．５ｋｍ，２時間３３分，平均心拍１２０

記事タイトルに、「『ミタ』を見た」と書こうかなと思ったけど、時間も字数も足

りないから止めとこう。まさかの大ヒットになってる『家政婦のミタ』。たった今、

「遊川和彦の脚本どうよ」って検索アクセスが入って来たけど（関係ない記

事）、「ホームランか三振か」と言われてる通り、過激な脚本だわな。誰も真

似できないだろう・・って言うか、よく企画が通ったなって感じだ。

私は、実際にミタのは初めてで、パソコンをいじりながらの流し見程度だけ

ど、かなり笑えたネ♪　やっぱ、松嶋菜々子はスタイルいいし、美魔女だわ。

全然ＯＫだ。もっと喪服姿を映せ～～！って感じだった。「承知しました」、

「超過料金は頂きません」・・・機械的な台詞、地味な服装、無表情と、簡単

に真似できるものばかりだから、忘年会の宴会芸にピッタシかも。案外、そ

の練習のために視聴率取ってたリして（笑）。

ま、余裕があれば、いずれ簡単な感想くらい書くかも知れないけど、もう今

回ミタだけで、ストーリーや特徴は全部分かっちゃった気もするね。何の知

識も無しに第７話を見たのに、あんまし不自由しなかった。ってことは、上手

く出来てるわけか。

それにしても、「生」（ナマ）とかセックスとか、過激な理論を語ってた『鈴木

先生』長谷川博己が、こんな小市民パパになってるなんて、複雑かも (^^ゞ

ま、主演作で視聴率に完全に見放された後の大ヒット。演技は上手いし、

おめでとうって感じだ。。♪　

Ｐ．Ｓ．　『家政婦のミタ』、第７話視聴率は２３．５％。最高視聴率を更新！

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、故障だらけの２流市民ランナーとしては、ドラマより走りなのだ。昨日、

イチかバチかでちょっとだけスピード練習をやったら、今朝は両脚の全体

に筋肉痛。。「休みにしようかなぁ」とか、「二度寝もイイなぁ」とか、甘えた

考えが浮かんだけど、男はイカないと収まらないのだ♪　ってことで、痛み

を無視して、お手軽な多摩川に行って来た。

既に、４年ぶりの秋の自転車は２回経験済みだったけど、どちらも短い距

離だったから、マトモに乗るのは今日が最初。夏の乗鞍ヒルクライム以来、

丸３ヶ月ぶりだ。無理なランニングで脚にダメージが溜まってる中、わりと

優しい負荷をかけようと思って、自転車６０ｋｍ強を選んだわけ。間近に迫っ

た川口マラソンだと効果は少ないかも知れないけど、今後３月の板橋Ｃｉｔｙ

マラソンに向けてのトレーニングを考えても、今の内に自転車に身体を慣ら

すのは絶対にプラスだ。

　先日、夕方ちょっ

　とだけ多摩川に

　行った時、人も

　車も多くて失敗

　だったから、早

　起きして朝ラン

　の予定だったの

　に、やっぱり起

　きれず (^^ゞ　

ま、寝不足も疲れも溜まってるし、想定内のこと。仕方なく、昼過ぎに出発。

案外、気温が上がってて正解だったかも知れない。たぶん、朝だったら寒

かったと思う。秋冬の自転車の感覚を忘れてるから、服装や時間帯の選

択が素人っぽいのだ♪　　　　　

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆

多摩川に到着すると、まずあちこち本格的に工事をやってるのに驚く。道

路（サイクリングロード）工事と、護岸工事かな。私はいまだに、多摩川が

増水した様子を肉眼で見たことはないけど、テレビで見るとかなりの迫力

だったから、対策が必要なのかも知れないね。ま、それより、景気対策の

公共工事って意味合いの方が強いのかも知れないけど。大震災の後は、

欧州危機。政治家もお役人も大変だろう。。

　天気のいい休日

　の午後だし、や

　たら人も自転車

　も多いのは仕方

　ないとして、こ

　の時期にバーベ

　キューやってる

　人が多いのは意

　外だし、マラソ

ン大会も想定外だった (^^ゞ　第３４回府中・多摩川マラソン大会２０１１ね。

名前と歴史のわりに、人数が少なく感じたのは気のせいか。ま、それほど

道を塞がれることも無かったから、助かったかも。

ススキが綺麗だなと思って、デジカメで遠くから写してみたんだけど、全然

ダメだね (^^ゞ　完全な逆光だったし、距離も遠過ぎたか。ちなみに上のアッ

プは、トリミング（一部切り取り）しただけで、実際は５０ｍとか１００ｍくらい

離れてる。わざわざ自転車を置いて、接写しに行く気にもなれないもんで。。

　それより問題な

　のは、マシン・

　トラブル。やっ

　ぱり、変速機の

　調子が悪過ぎる

　な。夏にはここ

　までおかしく無

　かったし、それ

　以降は乗ってな

いんだから、そんなに変になるはずもないのにね。サビと注油が関係して

るのか。原因はともかく、使えないギアが多くて、ほとんど一番重いギア

（４２×１１）で走るハメになったから、追い抜きがやりにくくて困った。無

理にダンシング（立ちこぎ）すると、今度は歯飛びで、チェーンが歯車を

滑っちゃうし。。

　まあでも、暑く

　も寒くもなく、

　日焼け止めを塗

　りまくる必要も

　なく、飲み物さ

　え必要ないんだ

　から、自転車に

　はピッタシの時

　期だね♪　こん

なイイ時に乗らずに、真夏だけヒーヒー悲鳴をあげつつ乗ってるなんて、バ

カげた話ではある。今シーズンは、秋冬もたまに乗り続けることにしよう。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

結局、無事に国立折返しコースをノンストップ（休憩なし）で完走。重いギア

の多用で太腿が変になったし、肩が疲れたけど、ふくらはぎのダメージは

無い。これで、明日、明後日と休養すれば、土曜日には超回復してると思

うんだけどね。心拍は僅か１２０でお遊びだけど、太腿にはかなりの負荷を

かけることに成功。まずは、秋の自転車で充実した休日になって、めでたし、

めでたし☆

とか言いつつ、本来やるはずだった用事はサッパリ済んでなかったりする

(^^ゞ　とりあえず、土曜までに急ぎの面倒な用事があるから、何とかしな

きゃヤバイわけ。寝る前にちょっと、頑張ろっと！　あぁ、この記事書きな

がら、久々にポップコーン１袋ボリボリ食べたら、超美味しかった♪　４３９

ｋｃａｌ、ご馳走さま。ではまた。。☆彡

Ｐ．Ｓ．　１１月２３日・勤労感謝の日の「勤労」とは、農業のことなんだね。

　　　　　五穀の収穫を祝う皇室の新嘗祭（にいなめさい）。最も重要とされ

　　　　　るこの祭事、今夜も皇居で行われたけど、気管支肺炎で入院中

　　　　　の陛下は欠席となった。まだ７７歳、陰ながらご快復を祈ろう。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２５０１文字）