痛む脚で初ジョグ＆２０１１検索ワード・ランキング

リハビリＪＯＧ １０ｋｍ，１時間０４分０３秒，平均心拍１３８

ウォーキング ８ｋｍ，１時間４０分程度

お正月休みも今日で終了。淋しいような、ホッとしたような。。♪　いや、本

当に年末年始は大変で、特に今回は人生で三番目くらいにキツかったの

だ・・・とか言いつつ、昔の正月までは覚えてなかったりする (^^ゞ　高校時

代なら、何となく思い出せるけど、中学以前はかなりモヤモヤしてるね。い

ずれ、発掘された日記その他をもとに、「回想録」を完成させたいと思ってる。

ちなみに、年末からプチ・ヒットになってた年賀状記事は、既にＰＣ＆スマホ

だけで、訪問者数４３００人、アクセス数４８００に到達。ひょっとして、「一

陽来復」という年賀状を受け取った人から検索アクセスが殺到するかなと

期待してたけど、それほどでも無かったね。ただ、どこで情報を仕入れた

のか、「一陽来復　テンメイ」なんて検索があって、ちょっと嬉しかったかも♪　

正月と言えば、今日の昼間、渋谷に行ったんだけど、１月４日になっても

ギャルパワーは健在☆　聖地・１０９からセンター街辺りまで、オシャレした

女の子が一杯で、「目の保養になった♪」と書きたい所だけど、実際はア

ウェー感覚が強烈！　早々に退散するハメになった (^^ゞ　帰宅後は、出し

てなかった相手から来た年賀状のお返事作成。これが終わって、新年最

初のゴミ出しをすると、ようやく新年本番って感じがして来る♪　年末のゴ

ミを捨てないと、落ち着かないのだ。。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、大晦日から元日にかけて、一気に悪化した左脚ふくらはぎは、少し

ずつ回復に向かってるようで、まさに「一陽来復」。陰が極まった後、少し

ずつ陽に転じて来た。

ただ、正月三ヶ日は過去最悪の痛みで、歩くのさえ大変な状況だったか

ら、流石に今日も走る気なんてしない。でも、丸４日も運動してないから、

妥協案としてウォーキングを選択。自転車って手もあったけど、なるべくラ

ンニングに近づけたかったわけ。

最初はかなり痛くて、左脚を思い切り引きずってたけど、身体が温まるに

つれてマシになって来て、２ｋｍくらい歩いた後は、普通の人の歩行スピー

ドまで到達。いや、これが嬉しいのだ。何しろ、正月はお年寄りにも負けて

たんだから (^^ゞ　流石に、６ｋｍくらいから疲れて来て、痛みもぶり返して

来たけど、何とか目標の８ｋｍに到達。思い切って、ジョギングにもチャレ

ンジしてみた。

ウォーキングで頑張った直後だから、ジョグの目標はとりあえず３ｋｍ♪　こ

れさえ自信なかったけど、超低速の１ｋｍ７分ペースなら、流石に何とかな

る。どの程度まで無理するか、足腰と相談しながら、少しずつ距離を伸ばし

て、結局まさかの１０ｋｍまで到達した☆　嬉しいけど、明日の後遺症が恐

いな。相当ムリしたのは、心拍の高さでも分かる。

トータルで、１ｋｍ６分２４秒ペースの超低速なのに、平均心拍は１３８。気温

も低いんだから、本来なら１２０前後に留まるはずだ。最後、１ｋｍ５分半くら

いで走る女性ランナーとバトル（笑）になった時は、心拍１５５に到達。抜かれ

た後、抜き返そうと思ったけど、付いて行くのが精一杯だった (^^ゞ　ま、今日

のジョギングなんて、どうでもいいのだ。明日以降、マトモなランニングへと戻

すことの方が遥かに重要。寝て起きて、はたしてどうなってるかな。左脚をか

ばって無理してるから、右脚も心配になって来た。

という訳で、今夜はそろそろ身体を休めることにしよう・・・と書いて終わりに

しちゃうと、記事タイトルがウソになる♪　仕方ない。もう一頑張りしよう。。

　　往路（１．１５ｋｍ）　　　９分０７秒　　　 心拍１１８　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ７分２３秒　　　　 　　１３４　　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ７分１５秒　　　　　　１３３　 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ７分０５秒　　　　  　１３６　　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ６分５３秒　　　　　　１４１　　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ６分５１秒　　　　　　１４２　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ６分３９秒　　　　　　１４４　　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ６分０３秒　　　　　　１５４　　

　　復路　 　　　　　　　　  ６分４８秒　　　　　　１５１　　　　　　　　　　　　　　

計　１０ｋｍ 　１時間０４分０３秒　心拍平均１３８（７８％）　最大１５９（復路の坂）

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

２０１１年の検索ワード・ランキングは、昨日の記事別ランキングと同様、

佐渡トライアスロンの独壇場に近くなった。例の爆発的ヒット記事に、色

んなワード（一単語）やフレーズ（単語の組合せ、一つの場合も含む）で

検索アクセスが入ったから、上位をその関連が占めることになったのだ。

では、栄えあるベスト１５の発表☆　記事別ランクと同様、ＰＣとスマホの

アクセスをカウントしたもので、普通の携帯アクセスはカウントしてない。

　　　１位　　　結果　　　　　　　　　　　　　　　　１１位　　佐渡

　　　２位　　　トライアスロン　　　　　　　　　　 １２位　　芸能人

　　　３位　　　佐渡トライアスロン　　　　　　　 １３位　　ベクレル

　　　４位　　　鈴木先生　　　　　　　　　　　　　１４位　　シーベルト

　　　５位　　　バッテリー　　　　　　　　　　　　 １５位　　東野

　　　６位　　　リフレッシュ　　　　　　　　　　　 １６位　　グレイ

　　　７位　　　佐渡島トライアスロン　　　　　　１７位　　自転車　

　　　８位　　　安田美沙子　　　　　　　　　　　 １８位　　ドラマ

　　　９位　　　視聴率　　　　　　　　　　　　　　１９位　　バッテリーリフレッシュ

　　１０位　　　2011　　　　　　　　　　　　　　　 ２０位　　東京マラソン

すべてのワードが、昨日の記事別ランキング・ベスト１０に入ってた記事へ

の検索アクセスにつながってる。佐渡の記事以外だと、１位の「結果」（３万

５０００弱）に関連したのは、東京マラソンの記事。２、３、７、８、１０、１１、

１２、１５位もそう。４位はそのまま、ドラマ『鈴木先生』の記事関連で、９位

の「視聴率」もそう。５位、６位もそのままのバッテリーリフレッシュ記事につ

ながる。

という訳で、かなり単調な結果の中、異彩を放ってるのが１３位の「ベクレ

ル」と１４位の「シーベルト」（約１万）。それぞれ、放射能と放射線（被曝）の

単位だ。ちなみに放射線の単位としては、生物学的なシーベルトと違って、

物理的な「グレイ」もある。惜しくも１６位に留まったが、これら３つの単位

はもちろん、ウチの震災関連記事の最大ヒットに関連したものだ。グレイ

より少し下だけど、１７位に「ドラマ」が入ってる。『ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ』という名

のブログとしては、１７位の「自転車」、２０位の「東京マラソン」が嬉しい。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

なお、例年なら検索フレーズ・ランキングも紹介する所だが、大体似たよう

な結果だし、時間もないので、省略しよう。ただし、フレーズの場合、「テン

メイ」という一単語のフレーズがかなり浮上♪　それでも、他のフレーズの

検索数があまりに多いから、ベスト３０にさえ入れなかった (^^ゞ　

悔しいから、今年はベスト１０への復帰を目指そう・・・と書きたい所だけど、

多分もう無理だろう。何度も書いて来たように、去年から検索サイトの扱い

が全般的に上がったので（特にＹａｈｏｏ！）、色んな検索が大幅に増えて、

「テンメイ」の強敵が急増してしまったのだ。とはいえ、ベスト３０くらいには

復帰したいもんだね (^^ゞ　小市民管理人の意地として。

なお、一日ごとのフレーズ・ランキングは、ココログの標準設定で、ページ

の右下に掲載されてる。遅くとも、翌日の昼には更新されてるはず。例え

ば昨日なら、「一陽来復　意味」が１位。「テンメイ」は９位だった。　

それでは、今夜はこの辺で。。☆彡

Ｐ．Ｓ．　この記事をアップした直後、人気グルメサイト「食べログ」（カカクコ

　　　　　ムが運営）でランキングを上げるために「やらせ業者」が活躍してるっ

　　　　　てニュースを見かけたが、ウチのランキングにやらせは一切ない（当

　　　　　然）。やらせにしては、「テンメイ」のランクが低過ぎるだろう♪　

　　　　　そもそも、このブログは一切お金が絡んでないタダ働きだから、やら

　　　　　せのメリットもほとんど無いのだ。ランキングに限らず、私は本当の

　　　　　事しか書かないし、後でたまたま間違いだと判明した場合にも、ちゃ

　　　　　んと修正している。　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　３０４０文字）