いきなり風邪！３０ｋｍ走の予定が鼻呼吸ジョグに・・

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４８分２５秒，平均心拍１４９

参った。。数日前から鼻が痛かったから、花粉症もどきかと思ってたら、風

邪の前兆だったのかね。そう言えば時々、咳も出てたけど、食欲も元気も

あったし、風邪なんて全く思わなかったけどな。

私の風邪のパターンは、まずノドの上側が腫れて、鼻に来て、最後に熱が

出ることが多い。一番不快で困るのが鼻、次が喉。熱は、もともと体温が

高めだし、インフルエンザ以外だとせいぜい３８度５分程度だから、鼻や

ノドほど困ることは少ない。

今回は、昨日の夜くらいから急激に肺が変になって、咳が増え始めた。ノ

ドの上側は何ともないのに、下側から肺にかけて炎症があるみたいで、

鼻も少し変になったから、寝る前にパブロンを２錠。寒気もちょっとだけ

あったけど、まだ３錠飲むほどの重症でもないから、２錠にしといたわけ。

勝手に用量を変えると、大正製薬に怒られちゃうかも (^^ゞ

で、今日起きてみると、炎症が拡がった感じはあるけど、全体的にまだ

症状は軽い。今の内にってことで、買い物その他、簡単な用事をいくつ

か済ませて、さてランニングをどうするか、微妙な判断を迫られた。休ん

で早めに治すっていうのが普通の考えだと思うけど、私の場合、風邪の

初期に休んで早めに治った覚えはほとんど無い。休んでも休まなくても、

同じような経過なのだ。確率４割で全治２週間になるか、確率６割で何と

か踏み止まるか。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

それなら、フルマラソン１ヶ月半前のこの時期、走った方が得だろうと判

断。そもそも今日は、金土２日休んだ後。かなり本気で３０ｋｍ走る予定

だったんだから、家で大人しく静養する気にはなれない。ただし、肺とノド

の負担を軽くして体力温存するために、鼻呼吸だけのジョギング。苦しく

なったら、スピードを落とすか止めるか。あくまで風邪への配慮を最優先

にして、走り出してみた。

３０分前に飲んだパブロン２錠が効いてるのか、調子はそんなに悪くない

けど、真冬の鼻呼吸だから鼻がシュンシュンして息苦しい。ま、これでも寒

さがちょっとだけ緩んだ日だったから、助かった方だろうね。気温は５度だっ

た。あと、最近かなり距離を伸ばしてるから、左太腿の付け根に痛みが出

てる。古傷は右の付け根なんだけどな。

とにかく、身体をごまかしながら、鼻呼吸レベルのジョギングに徹して、何

とかハーフ２１．１ｋｍを完走。う～ん、最低点の合格って感じかな (^^ゞ

ま、１４ｋｍでも自信が無かったくらいだから、ホッとした感じはある。トー

タルでは、１ｋｍ５分０９秒ペース。これは仕方ないね。むしろ健闘かも。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

それにしても、別府大分毎日マラソンは衝撃だな。カンボジアで五輪代表

を狙う、お笑い芸人・猫ひろし。何と、２時間３０分２６秒！　驚異の速さ☆

もう、マラソンが仕事になってるから、プロみたいなもんだけど、こんなに

急激に伸びるランナーって滅多にいないと思うな。しかも、７割は「おもしろ

い走り」を目指したから、ホントはもっと速かったとかいうお話 (^^ゞ　身長

１４７ｃｍの３４歳が、あっと言う間に日本のトップクラスになってしまった。

今回、男子の全完走者１５８３人中、５０位だ。。

これを見ると、初マラソンで２時間１１分１８秒の４位になった松村康平

の影も薄くなっちゃうな。松村は山梨学院大で箱根駅伝も走ってるラン

ナーだから、さほど驚きはない。猫ひろしを上回るのは、もう公務員ラン

ナー・川内優輝しかいないかも♪　人間、いつ何でブレークするか分か

らないってことで、小市民も地味に頑張り続けるとしよう。ちなみに川内

は今日、丸亀ハーフで自己ベスト１時間２分１８秒を出してる（２７位）。

２６日の東京マラソンは、２時間７分台を狙ってるそうだ。

なお、今週は合計１９８９５文字となった。アーッ、ブログに気を取られて、

お気に入りの鍋が空焚きになってた！(^^;　では、また明日。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　 １３分４３秒　　　　心拍１３４　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１１分２４秒　　　　　　　１４５　　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　　１１分２６秒　　　　　　 １４５　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１１分０９秒　　　　　　 １４８

　　４周　　　　　　　　　　１０分５６秒　　　　　　 １５０

　　５周　　　　　　　　　　１０分４２秒　　　　　　 １５３

　　６周　　　　　　　　　　１０分４６秒　　　　　　 １５２

　　７周　　　　　　　　　　１０分４１秒　　　　　　 １５３

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　６分１３秒　　　　　　 １５６

　 復路　　　　　 　　　　 １１分２６秒　　　　　　 １５７　　　　 

計　２１．１ｋｍ 　１時間４８分２５秒　　心拍平均１４９　最大１６２（ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１７９０文字）