雪の長距離ラン、２年ぶりに３５ｋｍ走

ＲＵＮ ３５ｋｍ，２時間５６分３３秒，平均心拍１６１

雪！　ブロガーとしては早速、何書こうかなぁと考えたり、昔書いた記事を

思い出したりする。童謡『雪』の歌詞は「雪やこんこ」であって、「コンコン」

は咳だって話♪（『雪やこんこん』って曲も別に存在）。あるいは、北海道

土産のココア入りホワイトチョコ・ビスケット、『雪やこんこ』（六花亭）はなか

なかお勧めだって話とか。

あらためてウィキペディアを読んでみると、童謡『雪』の「こんこ」の意味は

ハッキリしないとの事。一応、「来む来む」（＝来い来い）と、「来む此」（＝

来い、此処へ）と、２つの説があると書いてるけど、出典がしっかり書かれ

てないから信頼性はイマイチ。まあでも、曲調とか考えても、基本的には

「雪よ、来い」とか「もっと降れ」とか、雪を歓迎する意味だろうね。案外、雪

国ではウケがビミョーなのかも♪

笑えるのが、歌詞の混同についての注意書き。１番の「降っては降っては

　ずんずん積もる」の次に、「犬は喜び庭駆けまわり　猫は炬燵（こたつ）で

丸くなる」と歌ってたけど、「犬は」から後は２番の歌詞らしい (^^ゞ　５０へぇ～

くらいだな♪　正しい１番の第３節は、「山も野原も　綿帽子かぶり」とのこと。

いやぁ、聞き覚えないけどね。小学校の音楽の教科書を発掘して、チェック

してみたいな。たぶん、教科書も間違ってたんだろう。コラコラ。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、雪の日に、「犬は喜び庭駆けまわ」るなんて所を見た覚えはないけ

ど、「ランナーは喜び公園駆けまわ」る姿もあんまし見ないんだよな♪　当

然、足元が悪いし寒いから、「炬燵で丸くなる」方がフツーなのだ。

しかし、ウチはこたつを出してないので、仕方なく公園を駆けまわることに

した。そうゆう理由かよ！　気温２度はまあいいとして、イヤだったのが序

盤の霧雨。ほんの僅かに降ってて、身体と服が濡れるのだ。どうせ汗で濡

れるんだけど、汗の場合は身体から出るものだから、服が濡れても全体

の重さは変わらない。ところが雨で濡れると、全体の重さが増えてしまう。

ま、言い訳に出来るからいいって所もあるんだけどね♪

とにかく、鼻をスッキリさせるためにパブロンを１錠半（細かい・・）飲んで、

霧雨が舞う雪道を慎重にスタート。ところが、最初から明らかに調子が悪

い。２日休養したけど、３日前の３２．１９５ｋｍ走の疲れが残ってる感じだ。

これはスピードを出せないなと、すぐ判断。１ｋｍ５分「強」くらいの完走を

目標にした。本来なら５分「弱」にすべきだけど、なにせ雪道は走りにくい

のだ。雪が融けて出来た水溜りも、冷たくてジャマだし、夜だから見にくい。

公園の２周目くらいまでは、最適な通路を探す感じ。本来のジョギングコー

スにはかなり雪や水溜りが出来てて、とても走れないから、その脇の自転

車や歩行者が通る場所で、一番マシな箇所を探して走るわけ。アミダくじ

を辿るみたいな変な動きになる♪　前半はかなり走りにくかったけど、ほん

の少しずつ雪が融けて、水も引いたから、後半はちょっとマシになった。

それにしても、異常に心拍が高い状態が続いてるね。やっぱり、本来の心

拍数より８くらい高い。例年なら、冬の初めの頃に起きる現象だけど、今年

は異常に寒いから、長引いてるのかね。たかが１ｋｍ５分強のペースで、ラ

ストが心拍１７５（限界の９５％）なんて、あり得ない数字だ。まあでも、測定

エラーではない。むしろ心臓のエラーだろう (^^ゞ

とにかく、人も少ないし、色々と走りにくい状況だったけど、何とかガマン

して完走。最後の周回では、左脚が疲れ果てたのか、２回続けてカクッと

力が抜けて、危うくコケる所だった (^^ゞ　珍しいね。トータルでは、１ｋｍ

５分０３秒ペース。遅いけど、予定通りの走り込みだし、良しとしとこう。板

橋Ｃｉｔｙマラソン当日、３月１８日にピークを持って行けばいいのだ。もし、

今年もまた自己ベストを更新できなかったら、私も川内みたいに頭を丸め

ようかな♪　人間、けじめが大切だ。

ちなみに、今日も口呼吸でノドを酷使したけど、パブロンのおかげなのか、

「咳やコンコン」とはならなかった。寒っ♪　かつて日本で生まれたメスの

パンダの名前は、トントンだ。もうエエわ！　ではまた明日。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　１２分４１秒　　平均心拍１４５　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分００秒　 　　　　　　 １５４　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　 　１０分４４秒　　　　　　　 １５８　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 １０分２９秒　　　　　  　 １６２

　　４周　　　　　　　　　　 １０分３６秒　　　　　 　  １６１　

　　５周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　　　 　　　１５９

　　６周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　　 　　　　１５９　

　　７周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　　 　　　　　１６０　

　　８周　　　　　　　 　　 　１０分３５秒　 　　　　　 １６１　

　　９周　　　　　　　　　　 １０分３９秒　 　　　　　　１６３

　１０周　　　　　　　　　　 １０分４７秒　　　　　　　 １６４

　１１周　　　　　　　　　　 １０分５３秒　　　　　　　 １６５

　１２周　　　　　　　　　　 １１分０６秒　　　　　　　 １６４

　１３周　　　　　　　　　　 １１分２０秒　　　　　　　 １６４

　１４周　　　　　　　　　　 １１分０６秒　　　　　　　 １６７

　復路（２．５９ｋｍ）　 　 １２分４２秒 　　　　　　　 １６７

計　３５ｋｍ　　２時間５６分２０秒　　心拍平均１６１（最大１７５，ゴール前）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１９７５文字）