フルマラソン前日、雨の土曜日のつぶやき

あぁ～、もう２２時を過ぎてしまった。今年こそ、早寝早起きを徹底しようと

思ってたのに、やっぱり上手くいかなかったか (^^ゞ　まだ晩飯も食べてな

いし、明日の準備も済んでないのに。。

一番心配だった天気は、最新の予報だと、にわか雨程度で何とか済みそ

うな感じなんだけど、右足の甲の痛みがまだ消えてない。明日、靴紐の締

め方が難しいね。緩すぎると、去年みたいに不自然な走りで脚が引きつる

し、キツイと先日の２８ｋｍ走終盤みたいに足の甲がズキズキ痛むし。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

今日は、地震関連の簡単な記事でも書こうかなと思ってたのに、もう時間が

　無くなったから、明日の板橋Ｃｉｔｙ

　マラソン受付で提出する「セルフ

　チェックシート」なんて物を紹介し

　て、お茶を濁しとこう♪　名称変更

　前の、荒川市民マラソン時代から

　ほとんど変わってないと思う。

　「日本臨床スポーツ医学会・学術

　委員会勧告、１９９９」なんて書い

　てあるのを見ると、放射線被曝の

　「ＩＣＲＰ勧告」を思い出す。国際放射

線防護委員会による政治的アドバイスのことね。

下の１０項目の質問に、１つでも否定的な答を書き込むと出場できない。

だから、みんな無理して肯定的な答だけを機械的に書き込むのだ♪　コ

ラコラ。でもハッキシ言って、身体のだるさや関節の痛みくらい、かなりの

人があるでしょ。

私の場合、昨夜からちょっとノドが痛いから、明日の朝はパブロンを２錠

飲むことになるかも。上の質問にはないけど、案内パンフを読むと、無理

なラストスパートはしないように書かれてる。公務員ランナーの川内は出

場できないってことね（笑）。

まあでも、フルマラソンではっきりラストスパートする選手はかなり少ない

と思う。私は高校陸上部時代からの習慣が身に付いてるし、生活全般

において、最後のギリギリまで本気を出さないタイプだから、ついスパー

トして、ゴール時の心拍数が１８０くらいになっちゃうのだ。全力の９８％

前後だから、かなりヤバイ追い込み方かも (^^ゞ　９９％もあったよな。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おっと、早くもブログを切り上げるべき時間が来てるね。また睡眠不足でフ

ルマラソンやることになったか。ま、２時間睡眠くらいのレースも数回経験

してるから、何とかなるでしょ♪　どうせ、しんど過ぎて眠気なんか吹っ飛

ぶのだ・・・って、そうゆう問題じゃないわな。健康リスク管理が問題なのだ。

雨の土曜日なのに結局、ＰＣバックアップも、溜まった新聞を読んで片付

ける作業も、出来なかったか。一応、レース用ウェアの洗濯はしたけどね。

晴れの舞台だから。いや、まあ、一般ピープルの姿なんて誰も見てない

んだけどさ（笑）　自分が見てるから、スッキリしときたいわけ。業者（オー

ルスポーツとか）が撮影した写真の出来が良ければ、買うかも知れないし。

ちなみに高橋尚子の熱愛のお相手、西村孔は元・自転車選手とのこと。

私も一応、自転車レースに出てるんだけどなぁ♪　それでは、雨が止むこ

とを祈りつつ、今夜は早めにこの辺で。。☆彡

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