今夜は全く余裕が無いから、超手抜きつぶやきで・・

休養ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間１１分１６秒，平均心拍１４７

まあ、次から次へと色んな事が起きるよな。島倉千代子、『人生いろいろ』

なのだ。古っ！　あぁ、もう月末の木曜日になってしまうのか。先月の硬派

の記事、まだ完成を先延ばしにしたままなのに。。(^^ゞ

今夜はわりと時間があったから、その記事に一通り形をつけた後、ちょっ

とだけ走る予定だった。ところが人生いろいろってことで、アッと言う間に

時間が消滅。おまけに、明日・明後日の夜は雨の予報になったから、今

夜の内に最低１４ｋｍくらいは走っとく必要が生じた。

結局、一ヶ月遅れの記事作りはまたしても延期。着替えて走り出すと、小

雨がポツリポツリ。ま、これは予想通りで、上に１枚余分に着込んでたか

ら大丈夫。走りの方は、昨夜スピードを出した後だから、わざとスローペー

ス。ジョギングと言うほど遅くもないけど、休養ランって感じだった。正直、

１ｋｍ５分以上もかかるとは思わなかったな。ま、いいか。今夜も膝の痛

みは出なかったしね。左ふくらはぎが少し張ってる程度。

トータルでは１ｋｍ５分０５秒ペース。心拍もわりと低めだし、良しとしとこう。

気温１８度、湿度９０％。春にしては蒸し暑かったから、ホッと一息、アイス

ミルクティーでも飲もう・・・と思ったら、ギョエッ！　もうダメになってるのか。

要冷蔵の紙パックをたった２日、室内に置きっ放しにしただけなのに (^^ゞ

　コラコラ！　ビオフェルミン飲んどきゃ、ＯＫじゃないのかなぁ。オイオイ！　　　　　

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

あぁ、もっと中身のある記事を書かなきゃダメだよなぁ・・・と思いつつ、こ

のくらいでブログ記事は終わりとするしかない。ま、今日はトップページ

の写真と文章を入れ替えたから、ＯＫでしょ、と言ってみよう♪　この作業

を３週間に１回続けるだけでも、意外と面倒なのだ。

ちなみに注目の大リーグ・ダルビッシュ。ようやく本領発揮のナイス・ピッ

チングだったらしいね。８回１／３を無失点、１０奪三振で３勝目。さすが

超大物だけど、大リーグはスケジュールもキツイし、これからが本当の

勝負。しかし、実力や実績も凄いけど、やっぱ外見がカッコイイわな☆

一旦は見事に落としてみせた紗栄子の実力、恐るべし。。彼、アメリカの

女性にはどう見えるのかね。案外、その辺りも要注意かも。男にとって

女は、味方にもなるけど、最大の敵とか陥穽＝落とし穴にもなるのだ。

・・・って感じで今日はもう終了。今夜は五輪・男子マラソンの特集がＮＨＫ

であったんだよな。見る余裕が無くて残念だった。。ま、あと少しでゴール

デンウイークだから、耐え抜くぞ！　それにしても最近、婦警が乗ったミニ

パトカーの巡回をよく見るのは何でかね・・・とか不思議に思いつつ、では

また。。☆彡

　往路（２．４５ｋｍ）　　 １３分２２秒　　心拍１２７　　

　 １周（２．１４ｋｍ）　　 １１分０２秒　　　　　１４６　　　

　 ２周　　　　　　　　　  １１分０２秒　　　　　１４９　　　　　　　　　　　

　 ３周　　　　　　　　　　１０分４８秒　　　　　１５３　　　　　　

　 ４周　　　　　　　　　　１０分４２秒　　　　　１５４　　　　　

　 ５周（０．５４ｋｍ）　　　２分４９秒　　　　　１５５　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　 １１分３１秒　　　　　１５３　　　

計　１４ｋｍ　　１時間１１分１６秒　心拍平均１４７　最大１６２ （ゴール時）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　１２５０文字）