乗鞍ヒルクライムまで僅か１ヶ月、ようやく朝練スタート

ＢＩＫＥ ６０．６ｋｍ，２時間１６分，平均心拍１２９

いまいち効かないなぁ・・・って言うか、もたないんだよな。冷却スプレーは。

　　去年買って、あんまし使わなかった資生堂

　　「ウーノ　クールボディ　ミスト」を探し出して、

　　１年ぶりに使ってみたんだけど、ヒンヤリす

　　るのは一瞬だけ。後は数分ほど、地味に

　　スーッとする程度だ。

　　容器にちゃんと、「冷感持続　メントールの

　　５倍」と書いてあるのにね。メントールだと

　　数秒しかもたないってだけの話かも♪　開

　　封後は早めにお使いくださいとか、別に書

　　いてないけど、去年の方が効いたと思うの

　　は気のせいか。扇風機の風を当てると、少

しもちが良くなるけど、「超～気持ちいい！」とは北島でも言わないだろう♪

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　☆

さて、突然、冷却スプレーなんて使う気になったのは、猛暑の時期に入っ

たからってこともあるんだけど、それより日焼けのあとが熱いからなのだ。

一応、日焼け止めは塗ってたし、日差しの弱い早朝なのに、やっぱしお肌

が繊細なのな。心と同様に（笑）。ヒリヒリ熱くて、仕方ないから霧吹きで濡

らしたりしてる所 (^^ゞ　霧吹きはアイロンがけだろ！って感じで、冷却スプ

レーに変えたわけ。

もう間違いないね。私の場合、夏の暑さの半分くらいは、日焼けのせいだ

な。自転車の乗鞍ヒルクライムレースに向けて、夏だけ自転車に乗ってる

から、身体も紫外線慣れしてない。気温ももちろん高いから、夏は地獄な

のだ。ま、レース自体は、標高１５００ｍくらいから２７００ｍくらいまで登る

から、涼しいんだけどね。帰り路に時々やってる信州サイクリングも快適

だし、自転車仲間たちとも会えるから、頑張って続けてるわけ。

ところが、今年は例年以上に仕事その他が忙しかったし、捻挫のアクシデン

トまで重なったから、レースの準備が遅れてる。去年７月の走り込みと比べ

ると、今年はまだ全然ダメだから、マジでヤバイ状況になって来た。

ってことで、仕方なく今日から、早朝ランをスタートしたのだ。起きれるかど

うかが勝負で、最近は疲れてるから起きれないことも多いんだけど、乗鞍

まで僅か１ヶ月になったから、何とか早起き成功。ボーッとした頭でトロトロ

準備して、涼しい朝の街へ走り出した・・・と書きたい所だけど、実際はあん

まし涼しくなかったよなぁ (^^ゞ　今朝の最低気温は、この辺だと２７度くらい。

夜の間に湿度も上がってるから、あんまし涼しくもないわけ。

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　☆

ただ、平日だからなのか、あるいはロンドン五輪のサッカーなでしこの応

援でみんな眠かったのか、早朝の多摩川はわりと空いててラッキー♪　あ

んましブレーキをかけずに走れたね。そうは言っても、多摩水道橋と多摩

川原橋の間にある「魔の区間」は、道をふさいで散歩してる人も結構いらっ

しゃるんだけど、まああの程度ならガマンの範囲でしょ。

しかし、やる気が出ないからゆっくり走ってるのに、ノドが渇いて仕方ない。

国立折返しまでの往路で、ボトル半分以上の水を飲んだかも。復路は日差

しが強くなって、「あぁ、もう３０分早くスタートすれば良かったなぁ・・」と悔み

ながら走ってた。晴時々曇って感じの天気でもこれだから、快晴だと悲惨

だろう。明日はもっと早くスタートしたいから、今夜は２２時には寝ることにし

よう・・・って、もう２３時かよ！♪

実はさっき、あまりの眠さで、お風呂の中で寝ちゃったわけ (^^ゞ　お湯と水

の中間ぐらいの低い温度にして、日焼けを冷ましてたら、あまりに気持ちよ

くて熟睡してしまった。だんだん、親に似て来るよなぁ。両親とも、風呂で寝

るのが好きだから、遺伝だね。ＤＮＡ恐るべし・・・とか書いとくと、「それは遺

伝ではありません」とか突っ込んで来る面白い人がいらっしゃるかも♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

ちなみに、夏の連続ドラマはまだ全く見てない・・・って言うか、ほとんど知ら

ない。まあ、リメイク版『ＧＴＯ』がボチボチって話は聞いてるし、他のドラマの

噂もたまに耳には入ってるけど、どの時間帯に何をやってるのか、まだ全く

理解してない。今年は、変則的スケジュールでＮＨＫ『はつ恋』が挟まったせ

いで、感覚がズレてるって事情もあるわけ。あれはアクセス多かったなぁ・・・

って、早くも過去形かよ♪

これでロンドン五輪が本格的にスタートしたら、もうドラマ見る余裕なんてな

いかも。って感じのことを書いてるヒマがあったら、もう寝よっと。さて、睡

眠不足と夏バテの中、明日も早起きできるかな。乞う、ご期待。

ちなみに、自転車はいまだに、ビンディング（ペダルと靴の固定金具）を使

わないお気楽走行のままだ。それにしては、ゆっくり走ってもそこそこスピー

ドが出てるね・・・と思うのは甘過ぎるわな (^^ゞ　　ではまた。。☆彡

Ｐ．Ｓ．　五輪サッカー男子、何と優勝候補のスペインに１－０で勝利！

　　　　　予選とはいえ、まさかの大金星。。☆　９６年・アトランタ五輪で

　　　　　ブラジルを破った「マイアミの奇跡」を思い出すね。あの時は、

　　　　　たまたま運良くって感じのゴールだったけど、今回はコーナー

　　　　　キックに大津が右足を合わせたキレイな得点らしい。まさに、

　　　　　「グラスゴーの奇跡」。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（計　２０８２文字）